Calories : le match mousse aux fruits / salade verte sans assaisonnement
mousse aux fruits / salade verte sans assaisonnement : calories
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mousse aux fruits / salade verte sans assaisonnement : nombre de calories et valeur énergétique
| mousse aux fruits : teneur pour 100 g | salade verte sans assaisonnement : teneur pour 100 g | |
|---|---|---|
| Valeur énergétique (kilocalories) | 149 kcal | 16 kcal |
| Valeur énergétique (kilojoules) | 625 kj | 65 kj |
mousse aux fruits / salade verte sans assaisonnement : teneur en protéines, glucides et lipides
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mousse aux fruits / salade verte sans assaisonnement : protéines, glucides et lipides
| Nutriments | mousse aux fruits : teneur pour 100 g | salade verte sans assaisonnement : teneur pour 100 g |
|---|---|---|
| Protéines | 2,6 g | 0,7 g |
| Glucides | 16,9 g | 2,3 g |
| - dont sucres | 13,6 g | 1,7 g |
| - dont amidon | 3,3 g | < 0.5 g |
| - dont fibres alimentaires | < 1 g | 1 g |
| Lipides | 7,9 g | 0,1 g |
| - dont cholestérol | 11,3 mg | < 0.5 mg |
| - dont acides gras saturés | 5,5 g | 0,0 g |
| - dont acides gras monoinsaturés | 1,8 g | 0,0 g |
| - dont acides gras polyinsaturés | 0,3 g | 0,1 g |
| Eau | 74 g | 95 g |
| Alcool | 0 g | 0 g |
mousse aux fruits / salade verte sans assaisonnement : apports en vitamines
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mousse aux fruits / salade verte sans assaisonnement : teneur en vitamines et apports journaliers recommandés
| Vitamines | mousse aux fruits : part des apports journaliers recommandés | mousse aux fruits : teneur pour 100 g | salade verte sans assaisonnement : part des apports journaliers recommandés | salade verte sans assaisonnement : teneur pour 100 g |
|---|---|---|---|---|
| Vitamine A | 10 % | 82,0 µg | 0 % | 0,0 µg |
| Bêta-carotène | - | 26,0 µg | - | 2 000,0 µg |
| Vitamine C | 1 % | < 0.5 mg | 2 % | 2,0 mg |
| Vitamine D | 10 % | < 0.5 µg | 10 % | < 0.5 µg |
| Vitamine E | 3 % | 0,3 mg | 1 % | 0,2 mg |
| Vitamine K | ||||
| Vitamine B1 | 2 % | 0,0 mg | 4 % | 0,0 mg |
| Vitamine B2 | 10 % | 0,1 mg | 3 % | < 0.04 mg |
| Vitamine B3 | 1 % | 0,1 mg | 1 % | 0,1 mg |
| Vitamine B5 | 4 % | 0,2 mg | 3 % | < 0.16 mg |
| Vitamine B6 | 3 % | 0,0 mg | 4 % | 0,1 mg |
| Vitamine B9 | 4 % | 8,5 µg | 21 % | 42,2 µg |
| Vitamine B12 | 2 % | 0,0 µg | 0 % | 0,0 µg |
mousse aux fruits / salade verte sans assaisonnement : apports en minéraux
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mousse aux fruits / salade verte sans assaisonnement : minéraux
| Minéraux | mousse aux fruits : part des apports journaliers recommandés | mousse aux fruits : teneur pour 100 g | salade verte sans assaisonnement : part des apports journaliers recommandés | salade verte sans assaisonnement : teneur pour 100 g |
|---|---|---|---|---|
| Calcium | 8 % | 60,5 mg | 6 % | 48,7 mg |
| Phosphore | 2 % | 13,8 mg | 3 % | 23,5 mg |
| Magnésium | 2 % | 7,9 mg | 5 % | 20,0 mg |
| Potassium | 4 % | 72,5 mg | 16 % | 320,0 mg |
| Sodium (sel) | 2 % | 19,7 mg | 2 % | 13,6 mg |
| Fer | 2 % | 0,3 mg | 6 % | 0,9 mg |
| Cuivre | 10 % | < 0.1 mg | 16 % | < 0.163 mg |
| Zinc | 3 % | 0,3 mg | 2 % | 0,2 mg |
| Manganèse | 5 % | < 0.1 mg | 12 % | 0,2 mg |
| Sélenium | 9 % | < 5 µg | 18 % | < 10 µg |
| Iode | 13 % | 19,0 µg | 1 % | 1,2 µg |
mousse aux fruits / salade verte sans assaisonnement : additifs alimentaires
| Additifs alimentaires | mousse aux fruits : teneur pour 100 g | salade verte sans assaisonnement : teneur pour 100 g |
|---|---|---|
| Polyols | 0,0 g | 0,0 g |
| Acides organiques |
Méthodologie :
Les données présentées dans ce service sont issues de la Table de composition nutritionnelle Ciqual 2012 réalisée par l'Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail (Anses).
Les apports journaliers recommandés (AJR) représentent les quantités de vitamines et minéraux nécessaires à une femme adulte moyenne et contenues dans 100 grammes d'un aliment. Les apports journaliers recommandés des vitamines et sels minéraux sont ceux qui figurent dans la liste arrêtée par le ministère de la Santé (décret n°93-1130 du 27 septembre 1993).
Grammes, milligrammes et microgrammes
- 1 milligramme (mg) est égal à 0,001 gramme (g)
- 1 microgramme (µg) est égal à 0,000001 gramme (g)