Calories : le match merlan frit / confiture allégée en sucre

merlan frit / confiture allégée en sucre : calories


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merlan frit / confiture allégée en sucre : nombre de calories et valeur énergétique

merlan frit : teneur pour 100 g confiture allégée en sucre : teneur pour 100 g
Valeur énergétique (kilocalories) 125 kcal 180 kcal
Valeur énergétique (kilojoules) 526 kj 764 kj

merlan frit / confiture allégée en sucre : teneur en protéines, glucides et lipides


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merlan frit / confiture allégée en sucre : protéines, glucides et lipides

Nutriments merlan frit : teneur pour 100 g confiture allégée en sucre : teneur pour 100 g
Protéines 23,1 g 0,5 g
Glucides traces 43,6 g
- dont sucres 0,0 g 43,6 g
- dont amidon 0,0 g 0,0 g
- dont fibres alimentaires 0 g 1 g
Lipides 3,6 g < 0.2 g
- dont cholestérol 70,1 mg 0,0 mg
- dont acides gras saturés 1,6 g 0,0 g
- dont acides gras monoinsaturés 0,8 g 0,0 g
- dont acides gras polyinsaturés 1,0 g 0,1 g
Eau 71 g 54 g
Alcool 0 g 0 g

merlan frit / confiture allégée en sucre : apports en vitamines


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merlan frit / confiture allégée en sucre : teneur en vitamines et apports journaliers recommandés

Vitamines merlan frit : part des apports journaliers recommandés merlan frit : teneur pour 100 g confiture allégée en sucre : part des apports journaliers recommandés confiture allégée en sucre : teneur pour 100 g
Vitamine A 0 % 0,0 µg
Bêta-carotène - 0,0 µg - < 99 µg
Vitamine C 1 % < 1 mg
Vitamine D 0 % 0,0 µg
Vitamine E 10 % 1,3 mg 2 % < 0.28 mg
Vitamine K
Vitamine B1 4 % 0,0 mg 0 % 0,0 mg
Vitamine B2 6 % 0,1 mg 4 % < 0.05 mg
Vitamine B3 16 % 2,6 mg 0 % < 0.05 mg
Vitamine B5 7 % 0,4 mg 1 % < 0.05 mg
Vitamine B6 19 % 0,3 mg 4 % < 0.05 mg
Vitamine B9 11 % 21,0 µg 14 % < 28.6 µg
Vitamine B12 76 % 1,9 µg 0 % 0,0 µg

merlan frit / confiture allégée en sucre : apports en minéraux


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merlan frit / confiture allégée en sucre : minéraux

Minéraux merlan frit : part des apports journaliers recommandés merlan frit : teneur pour 100 g confiture allégée en sucre : part des apports journaliers recommandés confiture allégée en sucre : teneur pour 100 g
Calcium 3 % 26,5 mg 2 % 12,3 mg
Phosphore 24 % 165,0 mg 2 % 12,8 mg
Magnésium 9 % 34,1 mg 2 % 7,0 mg
Potassium 20 % 402,0 mg 4 % 75,8 mg
Sodium (sel) 21 % 171,0 mg 4 % < 33 mg
Fer 4 % 0,5 mg 1 % < 0.1 mg
Cuivre 2 % 0,0 mg 10 % < 0.1 mg
Zinc 5 % 0,5 mg 1 % < 0.1 mg
Manganèse 1 % 0,0 mg 5 % < 0.1 mg
Sélenium 46 % 25,2 µg 0 % traces
Iode 142 % 213,0 µg 1 % 1,5 µg

merlan frit / confiture allégée en sucre : additifs alimentaires

Additifs alimentaires merlan frit : teneur pour 100 g confiture allégée en sucre : teneur pour 100 g
Polyols 0,0 g 0,0 g
Acides organiques

Méthodologie :

Les données présentées dans ce service sont issues de la Table de composition nutritionnelle Ciqual 2012 réalisée par l'Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail (Anses).

Les apports journaliers recommandés (AJR) représentent les quantités de vitamines et minéraux nécessaires à une femme adulte moyenne et contenues dans 100 grammes d'un aliment. Les apports journaliers recommandés des vitamines et sels minéraux sont ceux qui figurent dans la liste arrêtée par le ministère de la Santé (décret n°93-1130 du 27 septembre 1993).

Grammes, milligrammes et microgrammes

  • 1 milligramme (mg) est égal à 0,001 gramme (g)
  • 1 microgramme (µg) est égal à 0,000001 gramme (g)