Calories : le match merlan à la vapeur / crabe en boîte (conserve)

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merlan à la vapeur / crabe en boîte (conserve) : calories


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merlan à la vapeur / crabe en boîte (conserve) : nombre de calories et valeur énergétique

merlan à la vapeur : teneur pour 100 g crabe en boîte (conserve) : teneur pour 100 g
Valeur énergétique (kilocalories) 91 kcal 78 kcal
Valeur énergétique (kilojoules) 385 kj 331 kj

merlan à la vapeur / crabe en boîte (conserve) : teneur en protéines, glucides et lipides


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merlan à la vapeur / crabe en boîte (conserve) : protéines, glucides et lipides

Nutriments merlan à la vapeur : teneur pour 100 g crabe en boîte (conserve) : teneur pour 100 g
Protéines 20,9 g 18,1 g
Glucides traces 0,3 g
- dont sucres 0,0 g 0,0 g
- dont amidon 0,0 g 0,0 g
- dont fibres alimentaires 0 g 0 g
Lipides 0,8 g 0,5 g
- dont cholestérol 55,0 mg 72,0 mg
- dont acides gras saturés 0,1 g 0,1 g
- dont acides gras monoinsaturés 0,3 g 0,1 g
- dont acides gras polyinsaturés 0,2 g 0,1 g
Eau 76 g 79 g
Alcool 0 g 0 g

merlan à la vapeur / crabe en boîte (conserve) : apports en vitamines


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merlan à la vapeur / crabe en boîte (conserve) : teneur en vitamines et apports journaliers recommandés

Vitamines merlan à la vapeur : part des apports journaliers recommandés merlan à la vapeur : teneur pour 100 g crabe en boîte (conserve) : part des apports journaliers recommandés crabe en boîte (conserve) : teneur pour 100 g
Vitamine A 0 % 0,0 µg 0 % 0,0 µg
Bêta-carotène - traces µg -
Vitamine C 0 % 0,0 mg 0 % 0,0 mg
Vitamine D 0 % 0,0 µg 0 % 0,0 µg
Vitamine E 0 % 0,0 mg 0 % 0,0 mg
Vitamine K
Vitamine B1 5 % 0,1 mg 0 % 0,0 mg
Vitamine B2 22 % 0,3 mg 4 % 0,1 mg
Vitamine B3 11 % 1,8 mg 7 % 1,1 mg
Vitamine B5 4 % 0,2 mg 0 % 0,0 mg
Vitamine B6 14 % 0,2 mg 0 % 0,0 mg
Vitamine B9 0 % 0,0 µg 0 % 0,0 µg
Vitamine B12 0 % 0,0 µg 0 % 0,0 µg

merlan à la vapeur / crabe en boîte (conserve) : apports en minéraux


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merlan à la vapeur / crabe en boîte (conserve) : minéraux

Minéraux merlan à la vapeur : part des apports journaliers recommandés merlan à la vapeur : teneur pour 100 g crabe en boîte (conserve) : part des apports journaliers recommandés crabe en boîte (conserve) : teneur pour 100 g
Calcium 3 % 21,0 mg 15 % 120,0 mg
Phosphore 27 % 190,0 mg 20 % 140,0 mg
Magnésium 7 % 28,0 mg 9 % 32,0 mg
Potassium 20 % 400,0 mg 5 % 100,0 mg
Sodium (sel) 14 % 110,0 mg 69 % 550,0 mg
Fer 1 % 0,1 mg 20 % 2,8 mg
Cuivre 1 % 0,0 mg 42 % 0,4 mg
Zinc 4 % 0,4 mg 57 % 5,7 mg
Manganèse 1 % 0,0 mg 0 % 0,0 mg
Sélenium 45 % 25,0 µg 0 % 0,0 µg
Iode 53 % 80,0 µg 40 % 60,0 µg

merlan à la vapeur / crabe en boîte (conserve) : additifs alimentaires

Additifs alimentaires merlan à la vapeur : teneur pour 100 g crabe en boîte (conserve) : teneur pour 100 g
Polyols 0,0 g 0,0 g
Acides organiques

Méthodologie :

Les données présentées dans ce service sont issues de la Table de composition nutritionnelle Ciqual 2012 réalisée par l'Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail (Anses).

Les apports journaliers recommandés (AJR) représentent les quantités de vitamines et minéraux nécessaires à une femme adulte moyenne et contenues dans 100 grammes d'un aliment. Les apports journaliers recommandés des vitamines et sels minéraux sont ceux qui figurent dans la liste arrêtée par le ministère de la Santé (décret n°93-1130 du 27 septembre 1993).

Grammes, milligrammes et microgrammes

  • 1 milligramme (mg) est égal à 0,001 gramme (g)
  • 1 microgramme (µg) est égal à 0,000001 gramme (g)

merlan à la vapeur et crabe en boîte (conserve)

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