Calories : le match menthe / oignon cuit

menthe / oignon cuit : calories

Created with Highcharts 4.2.5KilocaloriesNombre de kilocalories pour 100 grammes (source : JDF d'après Anses)49 calories30 caloriesmentheoignon cuit02,557,51012,51517,52022,52527,53032,53537,54042,54547,55052,5© Journaldesfemmes.com 2025

menthe / oignon cuit : nombre de calories et valeur énergétique

menthe : teneur pour 100 g oignon cuit : teneur pour 100 g
Valeur énergétique (kilocalories) 49 kcal 30 kcal
Valeur énergétique (kilojoules) 202 kj 127 kj

menthe / oignon cuit : teneur en protéines, glucides et lipides

Created with Highcharts 4.2.5Teneur en grammesTeneur pour 100 grammes (source : JDF d'après Anses)3,6 g3,4 g0,8 g1,0 g5,4 g0,2 gmentheoignon cuitProtéinesGlucidesLipides00,250,50,7511,251,51,7522,252,52,7533,253,53,7544,254,54,7555,255,55,…5,75© Journaldesfemmes.com 2025

menthe / oignon cuit : protéines, glucides et lipides

Nutriments menthe : teneur pour 100 g oignon cuit : teneur pour 100 g
Protéines 3,6 g 1,0 g
Glucides 3,4 g 5,4 g
- dont sucres 3,4 g 3,8 g
- dont amidon 0,0 g < 0.5 g
- dont fibres alimentaires 7 g 1 g
Lipides 0,8 g 0,2 g
- dont cholestérol 0,0 mg 1,3 mg
- dont acides gras saturés 0,2 g 0,0 g
- dont acides gras monoinsaturés 0,1 g 0,0 g
- dont acides gras polyinsaturés 0,3 g 0,1 g
Eau 84 g 92 g
Alcool 0 g 0 g

menthe / oignon cuit : apports en vitamines

Created with Highcharts 4.2.5Part des apports journaliers recommandés (%)Part des apports journaliers recommandés pour 100 grammes (source : JDF d'après Anses)0 %32 %0 %42 %0 %8 %18 %8 %5 %9 %55 %0 %0 %3 %0 %1 %0 %5 %4 %0 %2 %6 %14 %0 %Vitamine AVitamine CVitamine DVitamine EVitamine KVitamine B1Vitamine B2Vitamine B3Vitamine B5Vitamine B6Vitamine B9Vitamine B120255075100© Journaldesfemmes.com 2025

menthe / oignon cuit : teneur en vitamines et apports journaliers recommandés

Vitamines menthe : part des apports journaliers recommandés menthe : teneur pour 100 g oignon cuit : part des apports journaliers recommandés oignon cuit : teneur pour 100 g
Vitamine A 0 % 0,0 µg 0 % 0,0 µg
Bêta-carotène - 740,0 µg - < 50 µg
Vitamine C 32 % 25,4 mg 3 % 2,6 mg
Vitamine D 0 % 0,0 µg 0 % traces
Vitamine E 42 % 5,0 mg 1 % < 0.15 mg
Vitamine K
Vitamine B1 8 % 0,1 mg 5 % < 0.05 mg
Vitamine B2 18 % 0,3 mg 4 % < 0.05 mg
Vitamine B3 8 % 1,3 mg 0 % < 0.05 mg
Vitamine B5 5 % 0,3 mg 2 % 0,1 mg
Vitamine B6 9 % 0,1 mg 6 % 0,1 mg
Vitamine B9 55 % 110,0 µg 14 % 27,0 µg
Vitamine B12 0 % 0,0 µg 0 % 0,0 µg

menthe / oignon cuit : apports en minéraux

Created with Highcharts 4.2.5Part des apports journaliers recommandés (%)Part des apports journaliers recommandés pour 100 grammes (source : JDF d'après Anses)27 %10 %19 %21 %3 %63 %28 %10 %58 %1 %0 %4 %6 %3 %11 %1 %2 %16 %2 %6 %18 %1 %CalciumPhosphoreMagnésiumPotassiumSodium (sel)FerCuivreZincManganèseSéleniumIode0255075100© Journaldesfemmes.com 2025

menthe / oignon cuit : minéraux

Minéraux menthe : part des apports journaliers recommandés menthe : teneur pour 100 g oignon cuit : part des apports journaliers recommandés oignon cuit : teneur pour 100 g
Calcium 27 % 217,0 mg 4 % 28,9 mg
Phosphore 10 % 69,3 mg 6 % 44,0 mg
Magnésium 19 % 71,5 mg 3 % 12,8 mg
Potassium 21 % 429,0 mg 11 % 218,0 mg
Sodium (sel) 3 % 25,3 mg 1 % 6,4 mg
Fer 63 % 8,8 mg 2 % 0,2 mg
Cuivre 28 % 0,3 mg 16 % < 0.162 mg
Zinc 10 % 1,0 mg 2 % 0,2 mg
Manganèse 58 % 1,2 mg 6 % 0,1 mg
Sélenium 1 % 0,5 µg 18 % < 10 µg
Iode 1 % 1,0 µg

menthe / oignon cuit : additifs alimentaires

Additifs alimentaires menthe : teneur pour 100 g oignon cuit : teneur pour 100 g
Polyols 0,0 g 0,0 g
Acides organiques traces g

Méthodologie :

Les données présentées dans ce service sont issues de la Table de composition nutritionnelle Ciqual 2012 réalisée par l'Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail (Anses).

Les apports journaliers recommandés (AJR) représentent les quantités de vitamines et minéraux nécessaires à une femme adulte moyenne et contenues dans 100 grammes d'un aliment. Les apports journaliers recommandés des vitamines et sels minéraux sont ceux qui figurent dans la liste arrêtée par le ministère de la Santé (décret n°93-1130 du 27 septembre 1993).

Grammes, milligrammes et microgrammes

  • 1 milligramme (mg) est égal à 0,001 gramme (g)
  • 1 microgramme (µg) est égal à 0,000001 gramme (g)