Calories : le match maquereau frit / entrecôte de boeuf crue
maquereau frit / entrecôte de boeuf crue : calories
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maquereau frit / entrecôte de boeuf crue : nombre de calories et valeur énergétique
| maquereau frit : teneur pour 100 g | entrecôte de boeuf crue : teneur pour 100 g | |
|---|---|---|
| Valeur énergétique (kilocalories) | 186 kcal | 227 kcal |
| Valeur énergétique (kilojoules) | 779 kj | 942 kj |
maquereau frit / entrecôte de boeuf crue : teneur en protéines, glucides et lipides
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maquereau frit / entrecôte de boeuf crue : protéines, glucides et lipides
| Nutriments | maquereau frit : teneur pour 100 g | entrecôte de boeuf crue : teneur pour 100 g |
|---|---|---|
| Protéines | 23,6 g | 18,4 g |
| Glucides | traces | traces |
| - dont sucres | 0,0 g | 0,0 g |
| - dont amidon | 0,0 g | |
| - dont fibres alimentaires | 0 g | 0 g |
| Lipides | 10,2 g | 17,0 g |
| - dont cholestérol | 70,0 mg | |
| - dont acides gras saturés | 3,0 g | 8,1 g |
| - dont acides gras monoinsaturés | 3,7 g | 6,4 g |
| - dont acides gras polyinsaturés | 2,2 g | 0,5 g |
| Eau | 65 g | 63 g |
| Alcool | 0 g | 0 g |
maquereau frit / entrecôte de boeuf crue : apports en vitamines
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maquereau frit / entrecôte de boeuf crue : teneur en vitamines et apports journaliers recommandés
| Vitamines | maquereau frit : part des apports journaliers recommandés | maquereau frit : teneur pour 100 g | entrecôte de boeuf crue : part des apports journaliers recommandés | entrecôte de boeuf crue : teneur pour 100 g |
|---|---|---|---|---|
| Vitamine A | 3 % | 25,0 µg | ||
| Bêta-carotène | - | 0,0 µg | - | |
| Vitamine C | 0 % | 0,0 mg | ||
| Vitamine D | 246 % | 12,3 µg | 16 % | 0,8 µg |
| Vitamine E | 5 % | 0,7 mg | ||
| Vitamine K | ||||
| Vitamine B1 | 5 % | 0,1 mg | ||
| Vitamine B2 | 21 % | 0,3 mg | 11 % | 0,2 mg |
| Vitamine B3 | 66 % | 10,5 mg | 24 % | 3,9 mg |
| Vitamine B5 | 8 % | 0,5 mg | 10 % | 0,6 mg |
| Vitamine B6 | 42 % | 0,6 mg | 21 % | 0,3 mg |
| Vitamine B9 | 3 % | 6,0 µg | ||
| Vitamine B12 | 480 % | 12,0 µg | 74 % | 1,9 µg |
maquereau frit / entrecôte de boeuf crue : apports en minéraux
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maquereau frit / entrecôte de boeuf crue : minéraux
| Minéraux | maquereau frit : part des apports journaliers recommandés | maquereau frit : teneur pour 100 g | entrecôte de boeuf crue : part des apports journaliers recommandés | entrecôte de boeuf crue : teneur pour 100 g |
|---|---|---|---|---|
| Calcium | 1 % | 7,0 mg | ||
| Phosphore | 39 % | 273,0 mg | 24 % | 166,0 mg |
| Magnésium | 18 % | 68,5 mg | ||
| Potassium | 16 % | 323,0 mg | 16 % | 324,0 mg |
| Sodium (sel) | 10 % | 83,3 mg | 7 % | 59,5 mg |
| Fer | 16 % | 2,2 mg | ||
| Cuivre | 16 % | 0,2 mg | 6 % | 0,1 mg |
| Zinc | 10 % | 1,0 mg | 43 % | 4,3 mg |
| Manganèse | 3 % | 0,1 mg | 1 % | 0,0 mg |
| Sélenium | 172 % | 94,7 µg | 15 % | 8,1 µg |
| Iode | 71 % | 107,0 µg | 2 % | 3,6 µg |
maquereau frit / entrecôte de boeuf crue : additifs alimentaires
| Additifs alimentaires | maquereau frit : teneur pour 100 g | entrecôte de boeuf crue : teneur pour 100 g |
|---|---|---|
| Polyols | 0,0 g | 0,0 g |
| Acides organiques |
Méthodologie :
Les données présentées dans ce service sont issues de la Table de composition nutritionnelle Ciqual 2012 réalisée par l'Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail (Anses).
Les apports journaliers recommandés (AJR) représentent les quantités de vitamines et minéraux nécessaires à une femme adulte moyenne et contenues dans 100 grammes d'un aliment. Les apports journaliers recommandés des vitamines et sels minéraux sont ceux qui figurent dans la liste arrêtée par le ministère de la Santé (décret n°93-1130 du 27 septembre 1993).
Grammes, milligrammes et microgrammes
- 1 milligramme (mg) est égal à 0,001 gramme (g)
- 1 microgramme (µg) est égal à 0,000001 gramme (g)