Calories : le match maquereau cuit au four / double cheeseburger
maquereau cuit au four / double cheeseburger : calories
maquereau cuit au four / double cheeseburger : nombre de calories et valeur énergétique
| maquereau cuit au four : teneur pour 100 g | double cheeseburger : teneur pour 100 g | |
|---|---|---|
| Valeur énergétique (kilocalories) | 238 kcal | 297 kcal |
| Valeur énergétique (kilojoules) | 991 kj | 1 240 kj |
maquereau cuit au four / double cheeseburger : teneur en protéines, glucides et lipides
maquereau cuit au four / double cheeseburger : protéines, glucides et lipides
| Nutriments | maquereau cuit au four : teneur pour 100 g | double cheeseburger : teneur pour 100 g |
|---|---|---|
| Protéines | 23,9 g | 14,9 g |
| Glucides | traces | 21,6 g |
| - dont sucres | 0,0 g | |
| - dont amidon | 0,0 g | 19,8 g |
| - dont fibres alimentaires | 0 g | < 1 g |
| Lipides | 15,8 g | 16,7 g |
| - dont cholestérol | 81,8 mg | 48,4 mg |
| - dont acides gras saturés | 4,6 g | 6,7 g |
| - dont acides gras monoinsaturés | 6,5 g | 7,7 g |
| - dont acides gras polyinsaturés | 4,0 g | 0,6 g |
| Eau | 62 g | 44 g |
| Alcool | 0 g | 0 g |
maquereau cuit au four / double cheeseburger : apports en vitamines
maquereau cuit au four / double cheeseburger : teneur en vitamines et apports journaliers recommandés
| Vitamines | maquereau cuit au four : part des apports journaliers recommandés | maquereau cuit au four : teneur pour 100 g | double cheeseburger : part des apports journaliers recommandés | double cheeseburger : teneur pour 100 g |
|---|---|---|---|---|
| Vitamine A | 8 % | 62,0 µg | 4 % | 34,0 µg |
| Bêta-carotène | - | traces µg | - | |
| Vitamine C | 1 % | 0,4 mg | 1 % | 0,9 mg |
| Vitamine D | 154 % | 7,7 µg | 10 % | < 0.5 µg |
| Vitamine E | 6 % | 0,7 mg | 11 % | 1,4 mg |
| Vitamine K | ||||
| Vitamine B1 | 14 % | 0,2 mg | 8 % | 0,1 mg |
| Vitamine B2 | 29 % | 0,4 mg | 11 % | 0,1 mg |
| Vitamine B3 | 43 % | 6,9 mg | 19 % | 3,0 mg |
| Vitamine B5 | 6 % | 0,4 mg | 6 % | 0,3 mg |
| Vitamine B6 | 44 % | 0,6 mg | 15 % | 0,2 mg |
| Vitamine B9 | 11 % | 22,6 µg | 14 % | 28,9 µg |
| Vitamine B12 | 760 % | 19,0 µg | 40 % | 1,0 µg |
maquereau cuit au four / double cheeseburger : apports en minéraux
maquereau cuit au four / double cheeseburger : minéraux
| Minéraux | maquereau cuit au four : part des apports journaliers recommandés | maquereau cuit au four : teneur pour 100 g | double cheeseburger : part des apports journaliers recommandés | double cheeseburger : teneur pour 100 g |
|---|---|---|---|---|
| Calcium | 2 % | 12,8 mg | 13 % | 104,0 mg |
| Phosphore | 30 % | 207,0 mg | 23 % | 161,0 mg |
| Magnésium | 8 % | 28,5 mg | 5 % | 20,2 mg |
| Potassium | 20 % | 401,0 mg | 9 % | 184,0 mg |
| Sodium (sel) | 10 % | 83,0 mg | 58 % | 461,0 mg |
| Fer | 11 % | 1,6 mg | 10 % | 1,4 mg |
| Cuivre | 10 % | < 0.1 mg | 15 % | 0,2 mg |
| Zinc | 9 % | 0,9 mg | 29 % | 2,9 mg |
| Manganèse | 5 % | < 0.1 mg | 10 % | 0,2 mg |
| Sélenium | 94 % | 51,6 µg | 12 % | 6,6 µg |
| Iode | 31 % | 45,8 µg | 10 % | < 15 µg |
maquereau cuit au four / double cheeseburger : additifs alimentaires
| Additifs alimentaires | maquereau cuit au four : teneur pour 100 g | double cheeseburger : teneur pour 100 g |
|---|---|---|
| Polyols | 0,0 g | 0,0 g |
| Acides organiques |
Méthodologie :
Les données présentées dans ce service sont issues de la Table de composition nutritionnelle Ciqual 2012 réalisée par l'Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail (Anses).
Les apports journaliers recommandés (AJR) représentent les quantités de vitamines et minéraux nécessaires à une femme adulte moyenne et contenues dans 100 grammes d'un aliment. Les apports journaliers recommandés des vitamines et sels minéraux sont ceux qui figurent dans la liste arrêtée par le ministère de la Santé (décret n°93-1130 du 27 septembre 1993).
Grammes, milligrammes et microgrammes
- 1 milligramme (mg) est égal à 0,001 gramme (g)
- 1 microgramme (µg) est égal à 0,000001 gramme (g)