Calories : le match limande crue / sauce au beurre
limande crue / sauce au beurre : calories
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limande crue / sauce au beurre : nombre de calories et valeur énergétique
| limande crue : teneur pour 100 g | sauce au beurre : teneur pour 100 g | |
|---|---|---|
| Valeur énergétique (kilocalories) | 79 kcal | 184 kcal |
| Valeur énergétique (kilojoules) | 332 kj | 759 kj |
limande crue / sauce au beurre : teneur en protéines, glucides et lipides
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limande crue / sauce au beurre : protéines, glucides et lipides
| Nutriments | limande crue : teneur pour 100 g | sauce au beurre : teneur pour 100 g |
|---|---|---|
| Protéines | 16,6 g | 0,8 g |
| Glucides | traces | 4,2 g |
| - dont sucres | 0,0 g | 2,2 g |
| - dont amidon | 0,0 g | 2,0 g |
| - dont fibres alimentaires | 0 g | 0 g |
| Lipides | 1,3 g | 18,2 g |
| - dont cholestérol | 0,0 mg | 51,4 mg |
| - dont acides gras saturés | 0,3 g | 11,9 g |
| - dont acides gras monoinsaturés | 0,0 g | 4,9 g |
| - dont acides gras polyinsaturés | 0,1 g | 0,6 g |
| Eau | 81 g | 75 g |
| Alcool | 0 g | 0 g |
limande crue / sauce au beurre : apports en vitamines
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limande crue / sauce au beurre : teneur en vitamines et apports journaliers recommandés
| Vitamines | limande crue : part des apports journaliers recommandés | limande crue : teneur pour 100 g | sauce au beurre : part des apports journaliers recommandés | sauce au beurre : teneur pour 100 g |
|---|---|---|---|---|
| Vitamine A | 0 % | 0,0 µg | 15 % | 117,0 µg |
| Bêta-carotène | - | - | 76,0 µg | |
| Vitamine C | 0 % | 0,0 mg | 1 % | < 0.5 mg |
| Vitamine D | 0 % | 0,0 µg | 64 % | 3,2 µg |
| Vitamine E | 3 % | 0,4 mg | 4 % | 0,5 mg |
| Vitamine K | ||||
| Vitamine B1 | 9 % | 0,1 mg | 7 % | 0,1 mg |
| Vitamine B2 | 6 % | 0,1 mg | 3 % | 0,0 mg |
| Vitamine B3 | 15 % | 2,4 mg | 1 % | < 0.16 mg |
| Vitamine B5 | 13 % | 0,8 mg | 3 % | < 0.16 mg |
| Vitamine B6 | 15 % | 0,2 mg | 3 % | 0,0 mg |
| Vitamine B9 | 3 % | 5,0 µg | 11 % | 22,0 µg |
| Vitamine B12 | 80 % | 2,0 µg | 3 % | < 0.08 µg |
limande crue / sauce au beurre : apports en minéraux
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limande crue / sauce au beurre : minéraux
| Minéraux | limande crue : part des apports journaliers recommandés | limande crue : teneur pour 100 g | sauce au beurre : part des apports journaliers recommandés | sauce au beurre : teneur pour 100 g |
|---|---|---|---|---|
| Calcium | 7 % | 54,3 mg | 3 % | 26,3 mg |
| Phosphore | 12 % | 81,7 mg | 3 % | 24,0 mg |
| Magnésium | 7 % | 25,0 mg | 1 % | 4,3 mg |
| Potassium | 17 % | 343,0 mg | 3 % | 55,8 mg |
| Sodium (sel) | 15 % | 116,0 mg | 68 % | 543,0 mg |
| Fer | 2 % | 0,3 mg | 2 % | 0,3 mg |
| Cuivre | 2 % | 0,0 mg | 10 % | < 0.1 mg |
| Zinc | 5 % | 0,5 mg | 1 % | 0,1 mg |
| Manganèse | 2 % | 0,0 mg | 5 % | < 0.1 mg |
| Sélenium | 80 % | 44,1 µg | 1 % | 0,4 µg |
| Iode | 20 % | 30,0 µg | 1 % | 2,0 µg |
limande crue / sauce au beurre : additifs alimentaires
| Additifs alimentaires | limande crue : teneur pour 100 g | sauce au beurre : teneur pour 100 g |
|---|---|---|
| Polyols | 0,0 g | 0,0 g |
| Acides organiques |
Méthodologie :
Les données présentées dans ce service sont issues de la Table de composition nutritionnelle Ciqual 2012 réalisée par l'Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail (Anses).
Les apports journaliers recommandés (AJR) représentent les quantités de vitamines et minéraux nécessaires à une femme adulte moyenne et contenues dans 100 grammes d'un aliment. Les apports journaliers recommandés des vitamines et sels minéraux sont ceux qui figurent dans la liste arrêtée par le ministère de la Santé (décret n°93-1130 du 27 septembre 1993).
Grammes, milligrammes et microgrammes
- 1 milligramme (mg) est égal à 0,001 gramme (g)
- 1 microgramme (µg) est égal à 0,000001 gramme (g)