Calories : le match levure alimentaire / chou-fleur cuit
levure alimentaire / chou-fleur cuit : calories
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levure alimentaire / chou-fleur cuit : nombre de calories et valeur énergétique
levure alimentaire : teneur pour 100 g | chou-fleur cuit : teneur pour 100 g | |
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Valeur énergétique (kilocalories) | 362 kcal | 25 kcal |
Valeur énergétique (kilojoules) | 1 530 kj | 106 kj |
levure alimentaire / chou-fleur cuit : teneur en protéines, glucides et lipides
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levure alimentaire / chou-fleur cuit : protéines, glucides et lipides
Nutriments | levure alimentaire : teneur pour 100 g | chou-fleur cuit : teneur pour 100 g |
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Protéines | 48,0 g | 1,8 g |
Glucides | 23,7 g | 2,8 g |
- dont sucres | 8,0 g | 2,1 g |
- dont amidon | 1,5 g | < 0.5 g |
- dont fibres alimentaires | 13 g | 2 g |
Lipides | 5,4 g | 0,3 g |
- dont cholestérol | 0,0 mg | < 0.062 mg |
- dont acides gras saturés | 0,7 g | 0,1 g |
- dont acides gras monoinsaturés | 2,1 g | 0,0 g |
- dont acides gras polyinsaturés | 2,4 g | 0,2 g |
Eau | 4 g | 93 g |
Alcool | 0 g | 0 g |
levure alimentaire / chou-fleur cuit : apports en vitamines
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levure alimentaire / chou-fleur cuit : teneur en vitamines et apports journaliers recommandés
Vitamines | levure alimentaire : part des apports journaliers recommandés | levure alimentaire : teneur pour 100 g | chou-fleur cuit : part des apports journaliers recommandés | chou-fleur cuit : teneur pour 100 g |
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Vitamine A | 0 % | 0,0 µg | ||
Bêta-carotène | - | traces µg | - | < 50 µg |
Vitamine C | 0 % | 0,0 mg | 23 % | 18,4 mg |
Vitamine D | 0 % | 0,0 µg | ||
Vitamine E | 0 % | 0,0 mg | 1 % | < 0.11 mg |
Vitamine K | ||||
Vitamine B1 | 3 636 % | 40,0 mg | 5 % | < 0.05 mg |
Vitamine B2 | 286 % | 4,0 mg | 4 % | < 0.05 mg |
Vitamine B3 | 156 % | 25,0 mg | 1 % | 0,2 mg |
Vitamine B5 | 150 % | 9,0 mg | 4 % | 0,2 mg |
Vitamine B6 | 186 % | 2,6 mg | 4 % | < 0.05 mg |
Vitamine B9 | 1 250 % | 2 500,0 µg | 39 % | 78,0 µg |
Vitamine B12 | 0 % | 0,0 µg |
levure alimentaire / chou-fleur cuit : apports en minéraux
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levure alimentaire / chou-fleur cuit : minéraux
Minéraux | levure alimentaire : part des apports journaliers recommandés | levure alimentaire : teneur pour 100 g | chou-fleur cuit : part des apports journaliers recommandés | chou-fleur cuit : teneur pour 100 g |
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Calcium | 16 % | 130,0 mg | 2 % | 19,6 mg |
Phosphore | 186 % | 1 300,0 mg | 5 % | 34,0 mg |
Magnésium | 45 % | 170,0 mg | 3 % | 12,5 mg |
Potassium | 123 % | 2 460,0 mg | 11 % | 229,0 mg |
Sodium (sel) | 5 % | 40,0 mg | 7 % | < 59 mg |
Fer | 36 % | 5,0 mg | 3 % | < 0.405 mg |
Cuivre | 530 % | 5,3 mg | 5 % | 0,0 mg |
Zinc | 56 % | 5,6 mg | 4 % | < 0.4 mg |
Manganèse | 20 % | 0,4 mg | 10 % | < 0.2 mg |
Sélenium | 129 % | 71,0 µg | 18 % | < 10 µg |
Iode | 0 % | traces |
levure alimentaire / chou-fleur cuit : additifs alimentaires
Additifs alimentaires | levure alimentaire : teneur pour 100 g | chou-fleur cuit : teneur pour 100 g |
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Polyols | 0,0 g | 0,0 g |
Acides organiques |
Méthodologie :
Les données présentées dans ce service sont issues de la Table de composition nutritionnelle Ciqual 2012 réalisée par l'Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail (Anses).
Les apports journaliers recommandés (AJR) représentent les quantités de vitamines et minéraux nécessaires à une femme adulte moyenne et contenues dans 100 grammes d'un aliment. Les apports journaliers recommandés des vitamines et sels minéraux sont ceux qui figurent dans la liste arrêtée par le ministère de la Santé (décret n°93-1130 du 27 septembre 1993).
Grammes, milligrammes et microgrammes
- 1 milligramme (mg) est égal à 0,001 gramme (g)
- 1 microgramme (µg) est égal à 0,000001 gramme (g)