Calories : le match lentilles / pastis pur
lentilles / pastis pur : calories
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lentilles / pastis pur : nombre de calories et valeur énergétique
| lentilles : teneur pour 100 g | pastis pur : teneur pour 100 g | |
|---|---|---|
| Valeur énergétique (kilocalories) | 112 kcal | 274 kcal |
| Valeur énergétique (kilojoules) | 474 kj | 1 140 kj |
lentilles / pastis pur : teneur en protéines, glucides et lipides
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lentilles / pastis pur : protéines, glucides et lipides
| Nutriments | lentilles : teneur pour 100 g | pastis pur : teneur pour 100 g |
|---|---|---|
| Protéines | 8,1 g | 0,0 g |
| Glucides | 16,6 g | 2,8 g |
| - dont sucres | 1,2 g | 2,3 g |
| - dont amidon | 15,3 g | 0,0 g |
| - dont fibres alimentaires | 4 g | 0 g |
| Lipides | 0,6 g | 0,0 g |
| - dont cholestérol | 0,4 mg | 0,0 mg |
| - dont acides gras saturés | 0,1 g | 0,0 g |
| - dont acides gras monoinsaturés | 0,1 g | 0,0 g |
| - dont acides gras polyinsaturés | 0,2 g | 0,0 g |
| Eau | 70 g | 60 g |
| Alcool | 0 g | 38 g |
lentilles / pastis pur : apports en vitamines
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lentilles / pastis pur : teneur en vitamines et apports journaliers recommandés
| Vitamines | lentilles : part des apports journaliers recommandés | lentilles : teneur pour 100 g | pastis pur : part des apports journaliers recommandés | pastis pur : teneur pour 100 g |
|---|---|---|---|---|
| Vitamine A | 0 % | 0,0 µg | 0 % | 0,0 µg |
| Bêta-carotène | - | 5,0 µg | - | 0,0 µg |
| Vitamine C | 0 % | traces | 0 % | 0,0 mg |
| Vitamine D | 0 % | 0,0 µg | 0 % | 0,0 µg |
| Vitamine E | 3 % | 0,4 mg | ||
| Vitamine K | ||||
| Vitamine B1 | 10 % | 0,1 mg | 0 % | 0,0 mg |
| Vitamine B2 | 5 % | 0,1 mg | 0 % | 0,0 mg |
| Vitamine B3 | 4 % | 0,6 mg | 0 % | 0,0 mg |
| Vitamine B5 | 8 % | 0,5 mg | 0 % | 0,0 mg |
| Vitamine B6 | 20 % | 0,3 mg | 0 % | 0,0 mg |
| Vitamine B9 | 10 % | 20,5 µg | 0 % | 0,0 µg |
| Vitamine B12 | 0 % | 0,0 µg | 0 % | 0,0 µg |
lentilles / pastis pur : apports en minéraux
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lentilles / pastis pur : minéraux
| Minéraux | lentilles : part des apports journaliers recommandés | lentilles : teneur pour 100 g | pastis pur : part des apports journaliers recommandés | pastis pur : teneur pour 100 g |
|---|---|---|---|---|
| Calcium | 3 % | 25,8 mg | 0 % | 0,0 mg |
| Phosphore | 19 % | 130,0 mg | ||
| Magnésium | 9 % | 35,5 mg | 0 % | 0,0 mg |
| Potassium | 11 % | 229,0 mg | 0 % | 2,0 mg |
| Sodium (sel) | 15 % | 123,0 mg | 0 % | 2,0 mg |
| Fer | 11 % | 1,6 mg | ||
| Cuivre | 25 % | 0,2 mg | ||
| Zinc | 10 % | 1,0 mg | 0 % | 0,0 mg |
| Manganèse | 22 % | 0,4 mg | 0 % | 0,0 mg |
| Sélenium | 73 % | < 40 µg | 0 % | 0,0 µg |
| Iode | 2 % | 3,0 µg | 1 % | 1,0 µg |
lentilles / pastis pur : additifs alimentaires
| Additifs alimentaires | lentilles : teneur pour 100 g | pastis pur : teneur pour 100 g |
|---|---|---|
| Polyols | 0,0 g | 0,0 g |
| Acides organiques | 0,0 g |
Méthodologie :
Les données présentées dans ce service sont issues de la Table de composition nutritionnelle Ciqual 2012 réalisée par l'Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail (Anses).
Les apports journaliers recommandés (AJR) représentent les quantités de vitamines et minéraux nécessaires à une femme adulte moyenne et contenues dans 100 grammes d'un aliment. Les apports journaliers recommandés des vitamines et sels minéraux sont ceux qui figurent dans la liste arrêtée par le ministère de la Santé (décret n°93-1130 du 27 septembre 1993).
Grammes, milligrammes et microgrammes
- 1 milligramme (mg) est égal à 0,001 gramme (g)
- 1 microgramme (µg) est égal à 0,000001 gramme (g)