Calories : le match lentilles / pain grillé suédois au blé complet

lentilles / pain grillé suédois au blé complet : calories

Created with Highcharts 4.2.5KilocaloriesNombre de kilocalories pour 100 grammes (source : JDF d'après Anses)112 calories397 calorieslentillespain grillé suédois au blé complet0255075100125150175200225250275300325350375400425© Journaldesfemmes.com 2025

lentilles / pain grillé suédois au blé complet : nombre de calories et valeur énergétique

lentilles : teneur pour 100 g pain grillé suédois au blé complet : teneur pour 100 g
Valeur énergétique (kilocalories) 112 kcal 397 kcal
Valeur énergétique (kilojoules) 474 kj 1 670 kj

lentilles / pain grillé suédois au blé complet : teneur en protéines, glucides et lipides

Created with Highcharts 4.2.5Teneur en grammesTeneur pour 100 grammes (source : JDF d'après Anses)8,1 g16,6 g0,6 g11,3 g67,3 g7,5 glentillespain grillé suédois au blé completProtéinesGlucidesLipides051015202530354045505560657075© Journaldesfemmes.com 2025

lentilles / pain grillé suédois au blé complet : protéines, glucides et lipides

Nutriments lentilles : teneur pour 100 g pain grillé suédois au blé complet : teneur pour 100 g
Protéines 8,1 g 10,3 g
Glucides 16,6 g 67,3 g
- dont sucres 1,2 g 8,2 g
- dont amidon 15,3 g 54,8 g
- dont fibres alimentaires 4 g 8 g
Lipides 0,6 g 7,5 g
- dont cholestérol 0,4 mg
- dont acides gras saturés 0,1 g 1,0 g
- dont acides gras monoinsaturés 0,1 g 4,3 g
- dont acides gras polyinsaturés 0,2 g 1,9 g
Eau 70 g 5 g
Alcool 0 g 0 g

lentilles / pain grillé suédois au blé complet : apports en vitamines

Created with Highcharts 4.2.5Part des apports journaliers recommandés (%)Part des apports journaliers recommandés pour 100 grammes (source : JDF d'après Anses)0 %0 %0 %3 %0 %10 %5 %4 %8 %20 %10 %0 %0 %0 %0 %4 %0 %17 %8 %9 %12 %18 %13 %0 %Vitamine AVitamine CVitamine DVitamine EVitamine KVitamine B1Vitamine B2Vitamine B3Vitamine B5Vitamine B6Vitamine B9Vitamine B120255075100© Journaldesfemmes.com 2025

lentilles / pain grillé suédois au blé complet : teneur en vitamines et apports journaliers recommandés

Vitamines lentilles : part des apports journaliers recommandés lentilles : teneur pour 100 g pain grillé suédois au blé complet : part des apports journaliers recommandés pain grillé suédois au blé complet : teneur pour 100 g
Vitamine A 0 % 0,0 µg
Bêta-carotène - 5,0 µg - < 50 µg
Vitamine C 0 % traces
Vitamine D 0 % 0,0 µg
Vitamine E 3 % 0,4 mg 4 % 0,5 mg
Vitamine K
Vitamine B1 10 % 0,1 mg 17 % 0,2 mg
Vitamine B2 5 % 0,1 mg 8 % 0,1 mg
Vitamine B3 4 % 0,6 mg 9 % 1,4 mg
Vitamine B5 8 % 0,5 mg 12 % 0,7 mg
Vitamine B6 20 % 0,3 mg 18 % 0,3 mg
Vitamine B9 10 % 20,5 µg 13 % 26,0 µg
Vitamine B12 0 % 0,0 µg

lentilles / pain grillé suédois au blé complet : apports en minéraux

Created with Highcharts 4.2.5Part des apports journaliers recommandés (%)Part des apports journaliers recommandés pour 100 grammes (source : JDF d'après Anses)3 %19 %9 %11 %15 %11 %25 %10 %22 %73 %2 %3 %30 %16 %14 %79 %11 %100 %14 %85 %9 %7 %CalciumPhosphoreMagnésiumPotassiumSodium (sel)FerCuivreZincManganèseSéleniumIode0255075100© Journaldesfemmes.com 2025

lentilles / pain grillé suédois au blé complet : minéraux

Minéraux lentilles : part des apports journaliers recommandés lentilles : teneur pour 100 g pain grillé suédois au blé complet : part des apports journaliers recommandés pain grillé suédois au blé complet : teneur pour 100 g
Calcium 3 % 25,8 mg 3 % 26,8 mg
Phosphore 19 % 130,0 mg 30 % 213,0 mg
Magnésium 9 % 35,5 mg 16 % 60,9 mg
Potassium 11 % 229,0 mg 14 % 284,0 mg
Sodium (sel) 15 % 123,0 mg 79 % 635,0 mg
Fer 11 % 1,6 mg 11 % 1,6 mg
Cuivre 25 % 0,2 mg 100 % < 1 mg
Zinc 10 % 1,0 mg 14 % 1,4 mg
Manganèse 22 % 0,4 mg 85 % 1,7 mg
Sélenium 73 % < 40 µg 9 % < 5 µg
Iode 2 % 3,0 µg 7 % < 10 µg

lentilles / pain grillé suédois au blé complet : additifs alimentaires

Additifs alimentaires lentilles : teneur pour 100 g pain grillé suédois au blé complet : teneur pour 100 g
Polyols 0,0 g 0,0 g
Acides organiques 0,0 g
Méthodologie :

Les données présentées dans ce service sont issues de la Table de composition nutritionnelle Ciqual 2012 réalisée par l'Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail (Anses).

Les apports journaliers recommandés (AJR) représentent les quantités de vitamines et minéraux nécessaires à une femme adulte moyenne et contenues dans 100 grammes d'un aliment. Les apports journaliers recommandés des vitamines et sels minéraux sont ceux qui figurent dans la liste arrêtée par le ministère de la Santé (décret n°93-1130 du 27 septembre 1993).

Grammes, milligrammes et microgrammes

  • 1 milligramme (mg) est égal à 0,001 gramme (g)
  • 1 microgramme (µg) est égal à 0,000001 gramme (g)