Calories : le match lardon fumé / fruits rouges
lardon fumé / fruits rouges : calories
Chargement en cours ...
lardon fumé / fruits rouges : nombre de calories et valeur énergétique
lardon fumé : teneur pour 100 g | fruits rouges : teneur pour 100 g | |
---|---|---|
Valeur énergétique (kilocalories) | 264 kcal | 47 kcal |
Valeur énergétique (kilojoules) | 1 100 kj | 196 kj |
lardon fumé / fruits rouges : teneur en protéines, glucides et lipides
Chargement en cours ...
lardon fumé / fruits rouges : protéines, glucides et lipides
Nutriments | lardon fumé : teneur pour 100 g | fruits rouges : teneur pour 100 g |
---|---|---|
Protéines | 16,4 g | 1,1 g |
Glucides | 0,6 g | 5,3 g |
- dont sucres | 0,5 g | 5,2 g |
- dont amidon | 0,0 g | |
- dont fibres alimentaires | 0 g | 5 g |
Lipides | 21,8 g | 0,6 g |
- dont cholestérol | 59,4 mg | 0,0 mg |
- dont acides gras saturés | 8,3 g | 0,1 g |
- dont acides gras monoinsaturés | 9,7 g | 0,0 g |
- dont acides gras polyinsaturés | 2,6 g | 0,2 g |
Eau | 58 g | 86 g |
Alcool | 0 g | 0 g |
lardon fumé / fruits rouges : apports en vitamines
Chargement en cours ...
lardon fumé / fruits rouges : teneur en vitamines et apports journaliers recommandés
Vitamines | lardon fumé : part des apports journaliers recommandés | lardon fumé : teneur pour 100 g | fruits rouges : part des apports journaliers recommandés | fruits rouges : teneur pour 100 g |
---|---|---|---|---|
Vitamine A | 0 % | < 2 µg | 0 % | 0,0 µg |
Bêta-carotène | - | 0,0 µg | - | 49,5 µg |
Vitamine C | 1 % | 0,9 mg | 85 % | 67,9 mg |
Vitamine D | 10 % | 0,5 µg | 0 % | 0,0 µg |
Vitamine E | 2 % | 0,3 mg | 6 % | 0,7 mg |
Vitamine K | ||||
Vitamine B1 | 28 % | 0,3 mg | 3 % | 0,0 mg |
Vitamine B2 | 8 % | 0,1 mg | 6 % | 0,1 mg |
Vitamine B3 | 31 % | 4,9 mg | 2 % | 0,4 mg |
Vitamine B5 | 7 % | 0,4 mg | 4 % | 0,2 mg |
Vitamine B6 | 18 % | 0,2 mg | 5 % | 0,1 mg |
Vitamine B9 | 11 % | 21,1 µg | 19 % | 37,6 µg |
Vitamine B12 | 22 % | 0,6 µg | 0 % | 0,0 µg |
lardon fumé / fruits rouges : apports en minéraux
Chargement en cours ...
lardon fumé / fruits rouges : minéraux
Minéraux | lardon fumé : part des apports journaliers recommandés | lardon fumé : teneur pour 100 g | fruits rouges : part des apports journaliers recommandés | fruits rouges : teneur pour 100 g |
---|---|---|---|---|
Calcium | 2 % | 18,2 mg | 3 % | 27,1 mg |
Phosphore | 36 % | 249,0 mg | 5 % | 32,6 mg |
Magnésium | 6 % | 23,8 mg | 4 % | 16,8 mg |
Potassium | 30 % | 596,0 mg | 11 % | 225,0 mg |
Sodium (sel) | 161 % | 1 290,0 mg | 0 % | 1,8 mg |
Fer | 6 % | 0,8 mg | 6 % | 0,8 mg |
Cuivre | 10 % | < 0.1 mg | 9 % | 0,1 mg |
Zinc | 12 % | 1,2 mg | 2 % | 0,2 mg |
Manganèse | 5 % | < 0.1 mg | 21 % | 0,4 mg |
Sélenium | 15 % | < 8 µg | 1 % | 0,4 µg |
Iode | 7 % | 11,1 µg | 1 % | 1,2 µg |
lardon fumé / fruits rouges : additifs alimentaires
Additifs alimentaires | lardon fumé : teneur pour 100 g | fruits rouges : teneur pour 100 g |
---|---|---|
Polyols | 0,0 g | 0,0 g |
Acides organiques | 2,1 g |
Méthodologie :
Les données présentées dans ce service sont issues de la Table de composition nutritionnelle Ciqual 2012 réalisée par l'Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail (Anses).
Les apports journaliers recommandés (AJR) représentent les quantités de vitamines et minéraux nécessaires à une femme adulte moyenne et contenues dans 100 grammes d'un aliment. Les apports journaliers recommandés des vitamines et sels minéraux sont ceux qui figurent dans la liste arrêtée par le ministère de la Santé (décret n°93-1130 du 27 septembre 1993).
Grammes, milligrammes et microgrammes
- 1 milligramme (mg) est égal à 0,001 gramme (g)
- 1 microgramme (µg) est égal à 0,000001 gramme (g)