Calories : le match langues de chat / oeuf poché
langues de chat / oeuf poché : calories
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langues de chat / oeuf poché : nombre de calories et valeur énergétique
langues de chat : teneur pour 100 g | oeuf poché : teneur pour 100 g | |
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Valeur énergétique (kilocalories) | 435 kcal | 138 kcal |
Valeur énergétique (kilojoules) | 1 830 kj | 575 kj |
langues de chat / oeuf poché : teneur en protéines, glucides et lipides
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langues de chat / oeuf poché : protéines, glucides et lipides
Nutriments | langues de chat : teneur pour 100 g | oeuf poché : teneur pour 100 g |
---|---|---|
Protéines | 5,2 g | 12,5 g |
Glucides | 76,4 g | 0,7 g |
- dont sucres | 39,5 g | 0,4 g |
- dont amidon | 36,9 g | |
- dont fibres alimentaires | 3 g | 0 g |
Lipides | 11,4 g | 9,5 g |
- dont cholestérol | 67,0 mg | 370,0 mg |
- dont acides gras saturés | 4,9 g | 3,0 g |
- dont acides gras monoinsaturés | 3,7 g | 4,0 g |
- dont acides gras polyinsaturés | 1,1 g | 1,5 g |
Eau | 3 g | 76 g |
Alcool | 0 g | 0 g |
langues de chat / oeuf poché : apports en vitamines
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langues de chat / oeuf poché : teneur en vitamines et apports journaliers recommandés
Vitamines | langues de chat : part des apports journaliers recommandés | langues de chat : teneur pour 100 g | oeuf poché : part des apports journaliers recommandés | oeuf poché : teneur pour 100 g |
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Vitamine A | 0 % | < 2 µg | 20 % | 159,0 µg |
Bêta-carotène | - | < 8 µg | - | 0,0 µg |
Vitamine C | 1 % | < 0.5 mg | 0 % | 0,0 mg |
Vitamine D | 10 % | < 0.5 µg | 40 % | 2,0 µg |
Vitamine E | 9 % | 1,1 mg | ||
Vitamine K | ||||
Vitamine B1 | 10 % | 0,1 mg | 3 % | 0,0 mg |
Vitamine B2 | 7 % | 0,1 mg | 28 % | 0,4 mg |
Vitamine B3 | 6 % | 1,0 mg | 0 % | 0,1 mg |
Vitamine B5 | 5 % | 0,3 mg | 26 % | 1,5 mg |
Vitamine B6 | 10 % | 0,1 mg | 10 % | 0,1 mg |
Vitamine B9 | 21 % | 41,0 µg | 18 % | 35,0 µg |
Vitamine B12 | 3 % | < 0.08 µg | 28 % | 0,7 µg |
langues de chat / oeuf poché : apports en minéraux
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langues de chat / oeuf poché : minéraux
Minéraux | langues de chat : part des apports journaliers recommandés | langues de chat : teneur pour 100 g | oeuf poché : part des apports journaliers recommandés | oeuf poché : teneur pour 100 g |
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Calcium | 3 % | 21,8 mg | 9 % | 68,2 mg |
Phosphore | 12 % | 84,0 mg | 28 % | 197,0 mg |
Magnésium | 4 % | 15,4 mg | 3 % | 10,8 mg |
Potassium | 7 % | 135,0 mg | 7 % | 138,0 mg |
Sodium (sel) | 26 % | 207,0 mg | 10 % | 79,3 mg |
Fer | 4 % | 0,6 mg | 13 % | 1,8 mg |
Cuivre | 12 % | 0,1 mg | 7 % | 0,1 mg |
Zinc | 3 % | 0,3 mg | 11 % | 1,1 mg |
Manganèse | 20 % | 0,4 mg | 2 % | 0,0 mg |
Sélenium | 4 % | 2,0 µg | 44 % | < 24 µg |
Iode | 1 % | 2,0 µg | 35 % | 52,0 µg |
langues de chat / oeuf poché : additifs alimentaires
Additifs alimentaires | langues de chat : teneur pour 100 g | oeuf poché : teneur pour 100 g |
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Polyols | 0,0 g | 0,0 g |
Acides organiques | 0,0 g | 0,0 g |
Méthodologie :
Les données présentées dans ce service sont issues de la Table de composition nutritionnelle Ciqual 2012 réalisée par l'Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail (Anses).
Les apports journaliers recommandés (AJR) représentent les quantités de vitamines et minéraux nécessaires à une femme adulte moyenne et contenues dans 100 grammes d'un aliment. Les apports journaliers recommandés des vitamines et sels minéraux sont ceux qui figurent dans la liste arrêtée par le ministère de la Santé (décret n°93-1130 du 27 septembre 1993).
Grammes, milligrammes et microgrammes
- 1 milligramme (mg) est égal à 0,001 gramme (g)
- 1 microgramme (µg) est égal à 0,000001 gramme (g)