Calories : le match langoustine panée frite / haricots verts

langoustine panée frite / haricots verts : calories

Created with Highcharts 4.2.5KilocaloriesNombre de kilocalories pour 100 grammes (source : JDF d'après Anses)262 calories33 calorieslangoustine panée friteharicots verts020406080100120140160180200220240260280© Journaldesfemmes.com 2025

langoustine panée frite / haricots verts : nombre de calories et valeur énergétique

langoustine panée frite : teneur pour 100 g haricots verts : teneur pour 100 g
Valeur énergétique (kilocalories) 262 kcal 33 kcal
Valeur énergétique (kilojoules) 1 100 kj 140 kj

langoustine panée frite / haricots verts : teneur en protéines, glucides et lipides

Created with Highcharts 4.2.5Teneur en grammesTeneur pour 100 grammes (source : JDF d'après Anses)9,4 g25,2 g13,6 g1,4 g5,1 g0,2 glangoustine panée friteharicots vertsProtéinesGlucidesLipides0246810121416182022242628© Journaldesfemmes.com 2025

langoustine panée frite / haricots verts : protéines, glucides et lipides

Nutriments langoustine panée frite : teneur pour 100 g haricots verts : teneur pour 100 g
Protéines 9,4 g 1,4 g
Glucides 25,2 g 5,1 g
- dont sucres traces 2,3 g
- dont amidon 25,2 g 2,8 g
- dont fibres alimentaires 1 g 3 g
Lipides 13,6 g 0,2 g
- dont cholestérol 110,0 mg 0,1 mg
- dont acides gras saturés 2,3 g 0,0 g
- dont acides gras monoinsaturés 4,7 g 0,0 g
- dont acides gras polyinsaturés 6,1 g 0,1 g
Eau 50 g 90 g
Alcool 0 g 0 g

langoustine panée frite / haricots verts : apports en vitamines

Created with Highcharts 4.2.5Part des apports journaliers recommandés (%)Part des apports journaliers recommandés pour 100 grammes (source : JDF d'après Anses)0 %0 %0 %0 %0 %10 %3 %8 %4 %6 %0 %40 %0 %10 %0 %2 %0 %5 %6 %2 %1 %4 %23 %0 %Vitamine AVitamine CVitamine DVitamine EVitamine KVitamine B1Vitamine B2Vitamine B3Vitamine B5Vitamine B6Vitamine B9Vitamine B120255075100© Journaldesfemmes.com 2025

langoustine panée frite / haricots verts : teneur en vitamines et apports journaliers recommandés

Vitamines langoustine panée frite : part des apports journaliers recommandés langoustine panée frite : teneur pour 100 g haricots verts : part des apports journaliers recommandés haricots verts : teneur pour 100 g
Vitamine A 0 % 0,0 µg 0 % 0,0 µg
Bêta-carotène - 0,0 µg - 137,0 µg
Vitamine C 0 % 0,0 mg 10 % 8,0 mg
Vitamine D 0 % 0,0 µg 0 % traces
Vitamine E 0 % 0,0 mg 2 % < 0.2 mg
Vitamine K
Vitamine B1 10 % 0,1 mg 5 % < 0.05 mg
Vitamine B2 3 % 0,0 mg 6 % 0,1 mg
Vitamine B3 8 % 1,2 mg 2 % 0,3 mg
Vitamine B5 4 % 0,3 mg 1 % < 0.05 mg
Vitamine B6 6 % 0,1 mg 4 % < 0.05 mg
Vitamine B9 0 % 0,0 µg 23 % 45,0 µg
Vitamine B12 40 % 1,0 µg 0 % traces

langoustine panée frite / haricots verts : apports en minéraux

Created with Highcharts 4.2.5Part des apports journaliers recommandés (%)Part des apports journaliers recommandés pour 100 grammes (source : JDF d'après Anses)26 %44 %6 %7 %83 %12 %16 %6 %18 %31 %27 %7 %5 %6 %9 %18 %4 %8 %3 %14 %18 %3 %CalciumPhosphoreMagnésiumPotassiumSodium (sel)FerCuivreZincManganèseSéleniumIode0255075100© Journaldesfemmes.com 2025

langoustine panée frite / haricots verts : minéraux

Minéraux langoustine panée frite : part des apports journaliers recommandés langoustine panée frite : teneur pour 100 g haricots verts : part des apports journaliers recommandés haricots verts : teneur pour 100 g
Calcium 26 % 210,0 mg 7 % 56,3 mg
Phosphore 44 % 310,0 mg 5 % 36,0 mg
Magnésium 6 % 24,0 mg 6 % 22,4 mg
Potassium 7 % 130,0 mg 9 % 175,0 mg
Sodium (sel) 83 % 660,0 mg 18 % 144,0 mg
Fer 12 % 1,7 mg 4 % 0,6 mg
Cuivre 16 % 0,2 mg 8 % 0,1 mg
Zinc 6 % 0,6 mg 3 % < 0.308 mg
Manganèse 18 % 0,4 mg 14 % < 0.287 mg
Sélenium 31 % 17,0 µg 18 % < 10 µg
Iode 27 % 41,0 µg 3 % < 5 µg

langoustine panée frite / haricots verts : additifs alimentaires

Additifs alimentaires langoustine panée frite : teneur pour 100 g haricots verts : teneur pour 100 g
Polyols 0,0 g 0,0 g
Acides organiques

Méthodologie :

Les données présentées dans ce service sont issues de la Table de composition nutritionnelle Ciqual 2012 réalisée par l'Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail (Anses).

Les apports journaliers recommandés (AJR) représentent les quantités de vitamines et minéraux nécessaires à une femme adulte moyenne et contenues dans 100 grammes d'un aliment. Les apports journaliers recommandés des vitamines et sels minéraux sont ceux qui figurent dans la liste arrêtée par le ministère de la Santé (décret n°93-1130 du 27 septembre 1993).

Grammes, milligrammes et microgrammes

  • 1 milligramme (mg) est égal à 0,001 gramme (g)
  • 1 microgramme (µg) est égal à 0,000001 gramme (g)