Calories : le match laitue romaine / eau aromatisée
laitue romaine / eau aromatisée : calories
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laitue romaine / eau aromatisée : nombre de calories et valeur énergétique
| laitue romaine : teneur pour 100 g | eau aromatisée : teneur pour 100 g | |
|---|---|---|
| Valeur énergétique (kilocalories) | 18 kcal | 18 kcal |
| Valeur énergétique (kilojoules) | 76 kj | 78 kj |
laitue romaine / eau aromatisée : teneur en protéines, glucides et lipides
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laitue romaine / eau aromatisée : protéines, glucides et lipides
| Nutriments | laitue romaine : teneur pour 100 g | eau aromatisée : teneur pour 100 g |
|---|---|---|
| Protéines | 1,0 g | 0,0 g |
| Glucides | 1,3 g | 4,6 g |
| - dont sucres | 1,2 g | 4,6 g |
| - dont amidon | 0,0 g | 0,0 g |
| - dont fibres alimentaires | 2 g | 0 g |
| Lipides | 0,6 g | 0,0 g |
| - dont cholestérol | 0,0 mg | 0,0 mg |
| - dont acides gras saturés | 0,0 g | 0,0 g |
| - dont acides gras monoinsaturés | 0,0 g | 0,0 g |
| - dont acides gras polyinsaturés | 0,2 g | 0,0 g |
| Eau | 95 g | 95 g |
| Alcool | 0 g | 0 g |
laitue romaine / eau aromatisée : apports en vitamines
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laitue romaine / eau aromatisée : teneur en vitamines et apports journaliers recommandés
| Vitamines | laitue romaine : part des apports journaliers recommandés | laitue romaine : teneur pour 100 g | eau aromatisée : part des apports journaliers recommandés | eau aromatisée : teneur pour 100 g |
|---|---|---|---|---|
| Vitamine A | 0 % | 0,0 µg | 0 % | 0,0 µg |
| Bêta-carotène | - | 5 230,0 µg | - | 0,0 µg |
| Vitamine C | 6 % | 5,0 mg | 0 % | 0,0 mg |
| Vitamine D | 0 % | 0,0 µg | 0 % | 0,0 µg |
| Vitamine E | 5 % | 0,6 mg | 0 % | 0,0 mg |
| Vitamine K | ||||
| Vitamine B1 | 11 % | 0,1 mg | 0 % | 0,0 mg |
| Vitamine B2 | 1 % | 0,0 mg | 0 % | 0,0 mg |
| Vitamine B3 | 4 % | 0,6 mg | 0 % | 0,0 mg |
| Vitamine B5 | 3 % | 0,2 mg | 0 % | 0,0 mg |
| Vitamine B6 | 2 % | 0,0 mg | 0 % | 0,0 mg |
| Vitamine B9 | 28 % | 55,0 µg | 0 % | 0,0 µg |
| Vitamine B12 | 0 % | 0,0 µg | 0 % | 0,0 µg |
laitue romaine / eau aromatisée : apports en minéraux
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laitue romaine / eau aromatisée : minéraux
| Minéraux | laitue romaine : part des apports journaliers recommandés | laitue romaine : teneur pour 100 g | eau aromatisée : part des apports journaliers recommandés | eau aromatisée : teneur pour 100 g |
|---|---|---|---|---|
| Calcium | 3 % | 21,0 mg | 1 % | 11,7 mg |
| Phosphore | 4 % | 29,0 mg | 0 % | 0,0 mg |
| Magnésium | 2 % | 6,0 mg | 1 % | 2,3 mg |
| Potassium | 11 % | 220,0 mg | 0 % | 0,3 mg |
| Sodium (sel) | 0 % | 1,0 mg | 0 % | 1,2 mg |
| Fer | 4 % | 0,6 mg | 0 % | traces |
| Cuivre | 0 % | traces | 1 % | 0,0 mg |
| Zinc | 2 % | 0,2 mg | 0 % | traces |
| Manganèse | 15 % | 0,3 mg | 0 % | traces |
| Sélenium | 2 % | 1,0 µg | 1 % | 0,5 µg |
| Iode | 1 % | 2,0 µg | 1 % | 1,0 µg |
laitue romaine / eau aromatisée : additifs alimentaires
| Additifs alimentaires | laitue romaine : teneur pour 100 g | eau aromatisée : teneur pour 100 g |
|---|---|---|
| Polyols | 0,0 g | 0,0 g |
| Acides organiques |
Méthodologie :
Les données présentées dans ce service sont issues de la Table de composition nutritionnelle Ciqual 2012 réalisée par l'Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail (Anses).
Les apports journaliers recommandés (AJR) représentent les quantités de vitamines et minéraux nécessaires à une femme adulte moyenne et contenues dans 100 grammes d'un aliment. Les apports journaliers recommandés des vitamines et sels minéraux sont ceux qui figurent dans la liste arrêtée par le ministère de la Santé (décret n°93-1130 du 27 septembre 1993).
Grammes, milligrammes et microgrammes
- 1 milligramme (mg) est égal à 0,001 gramme (g)
- 1 microgramme (µg) est égal à 0,000001 gramme (g)