Calories : le match laitue romaine / eau Amanda
laitue romaine / eau Amanda : calories
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laitue romaine / eau Amanda : nombre de calories et valeur énergétique
| laitue romaine : teneur pour 100 g | eau Amanda : teneur pour 100 g | |
|---|---|---|
| Valeur énergétique (kilocalories) | 18 kcal | 0 kcal |
| Valeur énergétique (kilojoules) | 76 kj | 0 kj |
laitue romaine / eau Amanda : teneur en protéines, glucides et lipides
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laitue romaine / eau Amanda : protéines, glucides et lipides
| Nutriments | laitue romaine : teneur pour 100 g | eau Amanda : teneur pour 100 g |
|---|---|---|
| Protéines | 1,0 g | 0,0 g |
| Glucides | 1,3 g | 0,0 g |
| - dont sucres | 1,2 g | 0,0 g |
| - dont amidon | 0,0 g | 0,0 g |
| - dont fibres alimentaires | 2 g | 0 g |
| Lipides | 0,6 g | 0,0 g |
| - dont cholestérol | 0,0 mg | 0,0 mg |
| - dont acides gras saturés | 0,0 g | 0,0 g |
| - dont acides gras monoinsaturés | 0,0 g | 0,0 g |
| - dont acides gras polyinsaturés | 0,2 g | 0,0 g |
| Eau | 95 g | 100 g |
| Alcool | 0 g | 0 g |
laitue romaine / eau Amanda : apports en vitamines
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laitue romaine / eau Amanda : teneur en vitamines et apports journaliers recommandés
| Vitamines | laitue romaine : part des apports journaliers recommandés | laitue romaine : teneur pour 100 g | eau Amanda : part des apports journaliers recommandés | eau Amanda : teneur pour 100 g |
|---|---|---|---|---|
| Vitamine A | 0 % | 0,0 µg | 0 % | 0,0 µg |
| Bêta-carotène | - | 5 230,0 µg | - | 0,0 µg |
| Vitamine C | 6 % | 5,0 mg | 0 % | 0,0 mg |
| Vitamine D | 0 % | 0,0 µg | 0 % | 0,0 µg |
| Vitamine E | 5 % | 0,6 mg | 0 % | 0,0 mg |
| Vitamine K | ||||
| Vitamine B1 | 11 % | 0,1 mg | 0 % | 0,0 mg |
| Vitamine B2 | 1 % | 0,0 mg | 0 % | 0,0 mg |
| Vitamine B3 | 4 % | 0,6 mg | 0 % | 0,0 mg |
| Vitamine B5 | 3 % | 0,2 mg | 0 % | 0,0 mg |
| Vitamine B6 | 2 % | 0,0 mg | 0 % | 0,0 mg |
| Vitamine B9 | 28 % | 55,0 µg | 0 % | 0,0 µg |
| Vitamine B12 | 0 % | 0,0 µg | 0 % | 0,0 µg |
laitue romaine / eau Amanda : apports en minéraux
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laitue romaine / eau Amanda : minéraux
| Minéraux | laitue romaine : part des apports journaliers recommandés | laitue romaine : teneur pour 100 g | eau Amanda : part des apports journaliers recommandés | eau Amanda : teneur pour 100 g |
|---|---|---|---|---|
| Calcium | 3 % | 21,0 mg | 3 % | 24,0 mg |
| Phosphore | 4 % | 29,0 mg | 0 % | < 0.003 mg |
| Magnésium | 2 % | 6,0 mg | 2 % | 6,6 mg |
| Potassium | 11 % | 220,0 mg | 0 % | 0,6 mg |
| Sodium (sel) | 0 % | 1,0 mg | 1 % | 5,5 mg |
| Fer | 4 % | 0,6 mg | 0 % | 0,0 mg |
| Cuivre | 0 % | traces | 0 % | < 0.0005 mg |
| Zinc | 2 % | 0,2 mg | 0 % | < 0.0005 mg |
| Manganèse | 15 % | 0,3 mg | 0 % | 0,0 mg |
| Sélenium | 2 % | 1,0 µg | 2 % | < 1 µg |
| Iode | 1 % | 2,0 µg | 0 % | 0,0 µg |
laitue romaine / eau Amanda : additifs alimentaires
| Additifs alimentaires | laitue romaine : teneur pour 100 g | eau Amanda : teneur pour 100 g |
|---|---|---|
| Polyols | 0,0 g | 0,0 g |
| Acides organiques |
Méthodologie :
Les données présentées dans ce service sont issues de la Table de composition nutritionnelle Ciqual 2012 réalisée par l'Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail (Anses).
Les apports journaliers recommandés (AJR) représentent les quantités de vitamines et minéraux nécessaires à une femme adulte moyenne et contenues dans 100 grammes d'un aliment. Les apports journaliers recommandés des vitamines et sels minéraux sont ceux qui figurent dans la liste arrêtée par le ministère de la Santé (décret n°93-1130 du 27 septembre 1993).
Grammes, milligrammes et microgrammes
- 1 milligramme (mg) est égal à 0,001 gramme (g)
- 1 microgramme (µg) est égal à 0,000001 gramme (g)