Calories : le match laitue cuite / soupe chinoise
laitue cuite / soupe chinoise : calories
laitue cuite / soupe chinoise : nombre de calories et valeur énergétique
| laitue cuite : teneur pour 100 g | soupe chinoise : teneur pour 100 g | |
|---|---|---|
| Valeur énergétique (kilocalories) | 12 kcal | 40 kcal |
| Valeur énergétique (kilojoules) | 50 kj | 168 kj |
laitue cuite / soupe chinoise : teneur en protéines, glucides et lipides
laitue cuite / soupe chinoise : protéines, glucides et lipides
| Nutriments | laitue cuite : teneur pour 100 g | soupe chinoise : teneur pour 100 g |
|---|---|---|
| Protéines | 1,2 g | 6,2 g |
| Glucides | traces | 1,4 g |
| - dont sucres | 0,7 g | |
| - dont amidon | 0,0 g | |
| - dont fibres alimentaires | 3 g | 0 g |
| Lipides | 0,1 g | 1,0 g |
| - dont cholestérol | 23,2 mg | |
| - dont acides gras saturés | 0,3 g | |
| - dont acides gras monoinsaturés | 0,2 g | |
| - dont acides gras polyinsaturés | 0,1 g | |
| Eau | 95 g | 89 g |
| Alcool | 0 g | 0 g |
laitue cuite / soupe chinoise : apports en vitamines
laitue cuite / soupe chinoise : teneur en vitamines et apports journaliers recommandés
| Vitamines | laitue cuite : part des apports journaliers recommandés | laitue cuite : teneur pour 100 g | soupe chinoise : part des apports journaliers recommandés | soupe chinoise : teneur pour 100 g |
|---|---|---|---|---|
| Vitamine A | 0 % | 2,9 µg | ||
| Bêta-carotène | - | 2 000,0 µg | - | 1,9 µg |
| Vitamine C | 3 % | 2,1 mg | ||
| Vitamine D | 1 % | 0,1 µg | ||
| Vitamine E | 2 % | 0,3 mg | ||
| Vitamine K | ||||
| Vitamine B1 | 2 % | 0,0 mg | ||
| Vitamine B2 | 2 % | 0,0 mg | ||
| Vitamine B3 | 8 % | 1,3 mg | ||
| Vitamine B5 | 3 % | 0,2 mg | ||
| Vitamine B6 | 6 % | 0,1 mg | ||
| Vitamine B9 | 11 % | 21,0 µg | ||
| Vitamine B12 | 14 % | 0,3 µg |
laitue cuite / soupe chinoise : apports en minéraux
laitue cuite / soupe chinoise : minéraux
| Minéraux | laitue cuite : part des apports journaliers recommandés | laitue cuite : teneur pour 100 g | soupe chinoise : part des apports journaliers recommandés | soupe chinoise : teneur pour 100 g |
|---|---|---|---|---|
| Calcium | 2 % | 16,9 mg | ||
| Phosphore | 8 % | 53,4 mg | ||
| Magnésium | 3 % | 11,5 mg | ||
| Potassium | 4 % | 76,1 mg | ||
| Sodium (sel) | 103 % | 821,0 mg | ||
| Fer | 3 % | 0,4 mg | ||
| Cuivre | 4 % | 0,0 mg | 6 % | 0,1 mg |
| Zinc | 2 % | 0,2 mg | 6 % | 0,6 mg |
| Manganèse | 13 % | 0,3 mg | 2 % | 0,0 mg |
| Sélenium | 0 % | 0,1 µg | 10 % | 5,5 µg |
| Iode | 0 % | 0,2 µg | 3 % | 4,6 µg |
laitue cuite / soupe chinoise : additifs alimentaires
| Additifs alimentaires | laitue cuite : teneur pour 100 g | soupe chinoise : teneur pour 100 g |
|---|---|---|
| Polyols | 0,0 g | 0,0 g |
| Acides organiques |
Méthodologie :
Les données présentées dans ce service sont issues de la Table de composition nutritionnelle Ciqual 2012 réalisée par l'Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail (Anses).
Les apports journaliers recommandés (AJR) représentent les quantités de vitamines et minéraux nécessaires à une femme adulte moyenne et contenues dans 100 grammes d'un aliment. Les apports journaliers recommandés des vitamines et sels minéraux sont ceux qui figurent dans la liste arrêtée par le ministère de la Santé (décret n°93-1130 du 27 septembre 1993).
Grammes, milligrammes et microgrammes
- 1 milligramme (mg) est égal à 0,001 gramme (g)
- 1 microgramme (µg) est égal à 0,000001 gramme (g)