Calories : le match kir royal / oseille cuite à l'eau

kir royal / oseille cuite à l'eau : calories

Created with Highcharts 4.2.5KilocaloriesNombre de kilocalories pour 100 grammes (source : JDF d'après Anses)95 calories22 calorieskir royaloseille cuite à l'eau05101520253035404550556065707580859095100© Journaldesfemmes.com 2025

kir royal / oseille cuite à l'eau : nombre de calories et valeur énergétique

kir royal : teneur pour 100 g oseille cuite à l'eau : teneur pour 100 g
Valeur énergétique (kilocalories) 95 kcal 22 kcal
Valeur énergétique (kilojoules) 398 kj 92 kj

kir royal / oseille cuite à l'eau : teneur en protéines, glucides et lipides

Created with Highcharts 4.2.5Teneur en grammesTeneur pour 100 grammes (source : JDF d'après Anses)0,1 g7,5 g0,0 g1,8 g2,9 g0,1 gkir royaloseille cuite à l'eauProtéinesGlucidesLipides00,511,522,533,544,555,566,577,58© Journaldesfemmes.com 2025

kir royal / oseille cuite à l'eau : protéines, glucides et lipides

Nutriments kir royal : teneur pour 100 g oseille cuite à l'eau : teneur pour 100 g
Protéines 0,1 g 1,8 g
Glucides 7,5 g 2,9 g
- dont sucres 5,7 g 2,8 g
- dont amidon 0,0 g 0,1 g
- dont fibres alimentaires 1 g 1 g
Lipides 0,0 g 0,1 g
- dont cholestérol 0,0 mg 0,0 mg
- dont acides gras saturés 0,0 g 0,0 g
- dont acides gras monoinsaturés 0,0 g 0,0 g
- dont acides gras polyinsaturés 0,0 g 0,1 g
Eau 83 g 94 g
Alcool 9 g 0 g

kir royal / oseille cuite à l'eau : apports en vitamines

Created with Highcharts 4.2.5Part des apports journaliers recommandés (%)Part des apports journaliers recommandés pour 100 grammes (source : JDF d'après Anses)0 %23 %0 %1 %0 %0 %1 %1 %1 %2 %2 %0 %0 %33 %0 %0 %0 %3 %6 %3 %1 %7 %47 %0 %Vitamine AVitamine CVitamine DVitamine EVitamine KVitamine B1Vitamine B2Vitamine B3Vitamine B5Vitamine B6Vitamine B9Vitamine B120255075100© Journaldesfemmes.com 2025

kir royal / oseille cuite à l'eau : teneur en vitamines et apports journaliers recommandés

Vitamines kir royal : part des apports journaliers recommandés kir royal : teneur pour 100 g oseille cuite à l'eau : part des apports journaliers recommandés oseille cuite à l'eau : teneur pour 100 g
Vitamine A 0 % 0,0 µg 0 % 0,0 µg
Bêta-carotène - 8,7 µg - 2 150,0 µg
Vitamine C 23 % 18,4 mg 33 % 26,3 mg
Vitamine D 0 % 0,0 µg 0 % 0,0 µg
Vitamine E 1 % 0,1 mg
Vitamine K
Vitamine B1 0 % 0,0 mg 3 % 0,0 mg
Vitamine B2 1 % 0,0 mg 6 % 0,1 mg
Vitamine B3 1 % 0,1 mg 3 % 0,4 mg
Vitamine B5 1 % 0,1 mg 1 % 0,0 mg
Vitamine B6 2 % 0,0 mg 7 % 0,1 mg
Vitamine B9 2 % 3,8 µg 47 % 94,0 µg
Vitamine B12 0 % 0,0 µg 0 % 0,0 µg

kir royal / oseille cuite à l'eau : apports en minéraux

Created with Highcharts 4.2.5Part des apports journaliers recommandés (%)Part des apports journaliers recommandés pour 100 grammes (source : JDF d'après Anses)1 %2 %1 %5 %0 %4 %0 %1 %4 %4 %1 %5 %7 %24 %16 %0 %15 %10 %2 %10 %1 %0 %CalciumPhosphoreMagnésiumPotassiumSodium (sel)FerCuivreZincManganèseSéleniumIode0255075100© Journaldesfemmes.com 2025

kir royal / oseille cuite à l'eau : minéraux

Minéraux kir royal : part des apports journaliers recommandés kir royal : teneur pour 100 g oseille cuite à l'eau : part des apports journaliers recommandés oseille cuite à l'eau : teneur pour 100 g
Calcium 1 % 6,9 mg 5 % 38,0 mg
Phosphore 2 % 11,0 mg 7 % 52,0 mg
Magnésium 1 % 5,1 mg 24 % 89,0 mg
Potassium 5 % 91,4 mg 16 % 321,0 mg
Sodium (sel) 0 % 1,6 mg 0 % 3,0 mg
Fer 4 % 0,6 mg 15 % 2,1 mg
Cuivre 0 % < 0.0044 mg 10 % 0,1 mg
Zinc 1 % 0,1 mg 2 % 0,2 mg
Manganèse 4 % 0,1 mg 10 % 0,2 mg
Sélenium 4 % < 2.2 µg 1 % 0,8 µg
Iode 1 % 0,8 µg 0 % 0,2 µg

kir royal / oseille cuite à l'eau : additifs alimentaires

Additifs alimentaires kir royal : teneur pour 100 g oseille cuite à l'eau : teneur pour 100 g
Polyols 0,0 g 0,0 g
Acides organiques

Méthodologie :

Les données présentées dans ce service sont issues de la Table de composition nutritionnelle Ciqual 2012 réalisée par l'Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail (Anses).

Les apports journaliers recommandés (AJR) représentent les quantités de vitamines et minéraux nécessaires à une femme adulte moyenne et contenues dans 100 grammes d'un aliment. Les apports journaliers recommandés des vitamines et sels minéraux sont ceux qui figurent dans la liste arrêtée par le ministère de la Santé (décret n°93-1130 du 27 septembre 1993).

Grammes, milligrammes et microgrammes

  • 1 milligramme (mg) est égal à 0,001 gramme (g)
  • 1 microgramme (µg) est égal à 0,000001 gramme (g)