Calories : le match jus d'ananas / laitue romaine

jus d'ananas / laitue romaine : calories

Created with Highcharts 4.2.5KilocaloriesNombre de kilocalories pour 100 grammes (source : JDF d'après Anses)49 calories18 caloriesjus d'ananaslaitue romaine02,557,51012,51517,52022,52527,53032,53537,54042,54547,55052,5© Journaldesfemmes.com 2025

jus d'ananas / laitue romaine : nombre de calories et valeur énergétique

jus d'ananas : teneur pour 100 g laitue romaine : teneur pour 100 g
Valeur énergétique (kilocalories) 49 kcal 18 kcal
Valeur énergétique (kilojoules) 206 kj 76 kj

jus d'ananas / laitue romaine : teneur en protéines, glucides et lipides

Created with Highcharts 4.2.5Teneur en grammesTeneur pour 100 grammes (source : JDF d'après Anses)0,3 g11,6 g0,0 g1,0 g1,3 g0,6 gjus d'ananaslaitue romaineProtéinesGlucidesLipides00,511,522,533,544,555,566,577,588,599,51010,51111,5121…12,5© Journaldesfemmes.com 2025

jus d'ananas / laitue romaine : protéines, glucides et lipides

Nutriments jus d'ananas : teneur pour 100 g laitue romaine : teneur pour 100 g
Protéines 0,3 g 1,0 g
Glucides 11,6 g 1,3 g
- dont sucres 11,6 g 1,2 g
- dont amidon 0,0 g 0,0 g
- dont fibres alimentaires 0 g 2 g
Lipides < 0.1 g 0,6 g
- dont cholestérol 0,0 mg 0,0 mg
- dont acides gras saturés 0,0 g 0,0 g
- dont acides gras monoinsaturés 0,0 g 0,0 g
- dont acides gras polyinsaturés 0,0 g 0,2 g
Eau 86 g 95 g
Alcool 0 g 0 g

jus d'ananas / laitue romaine : apports en vitamines

Created with Highcharts 4.2.5Part des apports journaliers recommandés (%)Part des apports journaliers recommandés pour 100 grammes (source : JDF d'après Anses)0 %12 %0 %0 %0 %5 %1 %2 %3 %7 %12 %0 %0 %6 %0 %5 %0 %11 %1 %4 %3 %2 %28 %0 %Vitamine AVitamine CVitamine DVitamine EVitamine KVitamine B1Vitamine B2Vitamine B3Vitamine B5Vitamine B6Vitamine B9Vitamine B120255075100© Journaldesfemmes.com 2025

jus d'ananas / laitue romaine : teneur en vitamines et apports journaliers recommandés

Vitamines jus d'ananas : part des apports journaliers recommandés jus d'ananas : teneur pour 100 g laitue romaine : part des apports journaliers recommandés laitue romaine : teneur pour 100 g
Vitamine A 0 % 0,0 µg 0 % 0,0 µg
Bêta-carotène - 0,0 µg - 5 230,0 µg
Vitamine C 12 % 9,5 mg 6 % 5,0 mg
Vitamine D 0 % 0,0 µg 0 % 0,0 µg
Vitamine E 0 % 0,0 mg 5 % 0,6 mg
Vitamine K
Vitamine B1 5 % 0,1 mg 11 % 0,1 mg
Vitamine B2 1 % 0,0 mg 1 % 0,0 mg
Vitamine B3 2 % 0,3 mg 4 % 0,6 mg
Vitamine B5 3 % 0,2 mg 3 % 0,2 mg
Vitamine B6 7 % 0,1 mg 2 % 0,0 mg
Vitamine B9 12 % 23,0 µg 28 % 55,0 µg
Vitamine B12 0 % 0,0 µg 0 % 0,0 µg

jus d'ananas / laitue romaine : apports en minéraux

Created with Highcharts 4.2.5Part des apports journaliers recommandés (%)Part des apports journaliers recommandés pour 100 grammes (source : JDF d'après Anses)1 %1 %4 %7 %0 %2 %4 %1 %60 %2 %1 %3 %4 %2 %11 %0 %4 %0 %2 %15 %2 %1 %CalciumPhosphoreMagnésiumPotassiumSodium (sel)FerCuivreZincManganèseSéleniumIode0255075100© Journaldesfemmes.com 2025

jus d'ananas / laitue romaine : minéraux

Minéraux jus d'ananas : part des apports journaliers recommandés jus d'ananas : teneur pour 100 g laitue romaine : part des apports journaliers recommandés laitue romaine : teneur pour 100 g
Calcium 1 % 8,2 mg 3 % 21,0 mg
Phosphore 1 % 7,8 mg 4 % 29,0 mg
Magnésium 4 % 13,8 mg 2 % 6,0 mg
Potassium 7 % 133,0 mg 11 % 220,0 mg
Sodium (sel) 0 % 1,1 mg 0 % 1,0 mg
Fer 2 % 0,2 mg 4 % 0,6 mg
Cuivre 4 % 0,0 mg 0 % traces
Zinc 1 % 0,1 mg 2 % 0,2 mg
Manganèse 60 % 1,2 mg 15 % 0,3 mg
Sélenium 2 % 1,1 µg 2 % 1,0 µg
Iode 1 % 1,0 µg 1 % 2,0 µg

jus d'ananas / laitue romaine : additifs alimentaires

Additifs alimentaires jus d'ananas : teneur pour 100 g laitue romaine : teneur pour 100 g
Polyols 0,0 g 0,0 g
Acides organiques

Méthodologie :

Les données présentées dans ce service sont issues de la Table de composition nutritionnelle Ciqual 2012 réalisée par l'Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail (Anses).

Les apports journaliers recommandés (AJR) représentent les quantités de vitamines et minéraux nécessaires à une femme adulte moyenne et contenues dans 100 grammes d'un aliment. Les apports journaliers recommandés des vitamines et sels minéraux sont ceux qui figurent dans la liste arrêtée par le ministère de la Santé (décret n°93-1130 du 27 septembre 1993).

Grammes, milligrammes et microgrammes

  • 1 milligramme (mg) est égal à 0,001 gramme (g)
  • 1 microgramme (µg) est égal à 0,000001 gramme (g)