Calories : le match jambon cuit supérieur / huile de colza
jambon cuit supérieur / huile de colza : calories
jambon cuit supérieur / huile de colza : nombre de calories et valeur énergétique
| jambon cuit supérieur : teneur pour 100 g | huile de colza : teneur pour 100 g | |
|---|---|---|
| Valeur énergétique (kilocalories) | 114 kcal | 900 kcal |
| Valeur énergétique (kilojoules) | 481 kj | 3 700 kj |
jambon cuit supérieur / huile de colza : teneur en protéines, glucides et lipides
jambon cuit supérieur / huile de colza : protéines, glucides et lipides
| Nutriments | jambon cuit supérieur : teneur pour 100 g | huile de colza : teneur pour 100 g |
|---|---|---|
| Protéines | 21,1 g | 0,0 g |
| Glucides | 0,6 g | 0,0 g |
| - dont sucres | < 0.2 g | 0,0 g |
| - dont amidon | 0,0 g | 0,0 g |
| - dont fibres alimentaires | 0 g | 0 g |
| Lipides | 3,0 g | 100,0 g |
| - dont cholestérol | 60,4 mg | 2,3 mg |
| - dont acides gras saturés | 0,9 g | 7,0 g |
| - dont acides gras monoinsaturés | 1,1 g | 60,5 g |
| - dont acides gras polyinsaturés | 0,3 g | 26,3 g |
| Eau | 73 g | 0 g |
| Alcool | 0 g | 0 g |
jambon cuit supérieur / huile de colza : apports en vitamines
jambon cuit supérieur / huile de colza : teneur en vitamines et apports journaliers recommandés
| Vitamines | jambon cuit supérieur : part des apports journaliers recommandés | jambon cuit supérieur : teneur pour 100 g | huile de colza : part des apports journaliers recommandés | huile de colza : teneur pour 100 g |
|---|---|---|---|---|
| Vitamine A | 0 % | 0,0 µg | 0 % | 0,0 µg |
| Bêta-carotène | - | 0,0 µg | - | 0,0 µg |
| Vitamine C | 0 % | 0,0 mg | 0 % | 0,0 mg |
| Vitamine D | 5 % | < 0.25 µg | 0 % | 0,0 µg |
| Vitamine E | 1 % | 0,1 mg | 350 % | 42,0 mg |
| Vitamine K | ||||
| Vitamine B1 | 34 % | 0,4 mg | 0 % | 0,0 mg |
| Vitamine B2 | 14 % | 0,2 mg | 0 % | 0,0 mg |
| Vitamine B3 | 36 % | 5,7 mg | 0 % | 0,0 mg |
| Vitamine B5 | 7 % | 0,4 mg | 0 % | 0,0 mg |
| Vitamine B6 | 21 % | 0,3 mg | 0 % | 0,0 mg |
| Vitamine B9 | 1 % | < 2 µg | 0 % | 0,0 µg |
| Vitamine B12 | 16 % | 0,4 µg | 0 % | 0,0 µg |
jambon cuit supérieur / huile de colza : apports en minéraux
jambon cuit supérieur / huile de colza : minéraux
| Minéraux | jambon cuit supérieur : part des apports journaliers recommandés | jambon cuit supérieur : teneur pour 100 g | huile de colza : part des apports journaliers recommandés | huile de colza : teneur pour 100 g |
|---|---|---|---|---|
| Calcium | 3 % | < 20 mg | 1 % | < 5.6 mg |
| Phosphore | 27 % | 192,0 mg | 0 % | 0,0 mg |
| Magnésium | 6 % | 22,5 mg | 0 % | < 0.583 mg |
| Potassium | 20 % | 409,0 mg | 1 % | < 10.7 mg |
| Sodium (sel) | 90 % | 716,0 mg | 1 % | < 5.49 mg |
| Fer | 5 % | < 0.7 mg | 0 % | 0,0 mg |
| Cuivre | 40 % | < 0.4 mg | 1 % | 0,0 mg |
| Zinc | 20 % | 2,0 mg | 0 % | < 0.0469 mg |
| Manganèse | 10 % | < 0.2 mg | 0 % | < 0.0015 mg |
| Sélenium | 19 % | 10,3 µg | 18 % | < 10 µg |
| Iode | 0 % | 0,4 µg |
jambon cuit supérieur / huile de colza : additifs alimentaires
| Additifs alimentaires | jambon cuit supérieur : teneur pour 100 g | huile de colza : teneur pour 100 g |
|---|---|---|
| Polyols | 0,0 g | 0,0 g |
| Acides organiques | 0,0 g |
Méthodologie :
Les données présentées dans ce service sont issues de la Table de composition nutritionnelle Ciqual 2012 réalisée par l'Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail (Anses).
Les apports journaliers recommandés (AJR) représentent les quantités de vitamines et minéraux nécessaires à une femme adulte moyenne et contenues dans 100 grammes d'un aliment. Les apports journaliers recommandés des vitamines et sels minéraux sont ceux qui figurent dans la liste arrêtée par le ministère de la Santé (décret n°93-1130 du 27 septembre 1993).
Grammes, milligrammes et microgrammes
- 1 milligramme (mg) est égal à 0,001 gramme (g)
- 1 microgramme (µg) est égal à 0,000001 gramme (g)