Calories : le match jambon cru / chocolat noir (70% cacao) sans sucres ajoutés en tablette
jambon cru / chocolat noir (70% cacao) sans sucres ajoutés en tablette : calories
jambon cru / chocolat noir (70% cacao) sans sucres ajoutés en tablette : nombre de calories et valeur énergétique
| jambon cru : teneur pour 100 g | chocolat noir (70% cacao) sans sucres ajoutés en tablette : teneur pour 100 g | |
|---|---|---|
| Valeur énergétique (kilocalories) | 232 kcal | 546 kcal |
| Valeur énergétique (kilojoules) | 966 kj | 2 260 kj |
jambon cru / chocolat noir (70% cacao) sans sucres ajoutés en tablette : teneur en protéines, glucides et lipides
jambon cru / chocolat noir (70% cacao) sans sucres ajoutés en tablette : protéines, glucides et lipides
| Nutriments | jambon cru : teneur pour 100 g | chocolat noir (70% cacao) sans sucres ajoutés en tablette : teneur pour 100 g |
|---|---|---|
| Protéines | 21,1 g | 7,4 g |
| Glucides | 0,5 g | 36,8 g |
| - dont sucres | < 0.9 g | 2,0 g |
| - dont amidon | 0,0 g | |
| - dont fibres alimentaires | 0 g | 10 g |
| Lipides | 16,2 g | 43,9 g |
| - dont cholestérol | 72,2 mg | 3,3 mg |
| - dont acides gras saturés | 5,7 g | 26,3 g |
| - dont acides gras monoinsaturés | 7,4 g | 14,4 g |
| - dont acides gras polyinsaturés | 1,8 g | 1,4 g |
| Eau | 51 g | 1 g |
| Alcool | 0 g | 0 g |
jambon cru / chocolat noir (70% cacao) sans sucres ajoutés en tablette : apports en vitamines
jambon cru / chocolat noir (70% cacao) sans sucres ajoutés en tablette : teneur en vitamines et apports journaliers recommandés
| Vitamines | jambon cru : part des apports journaliers recommandés | jambon cru : teneur pour 100 g | chocolat noir (70% cacao) sans sucres ajoutés en tablette : part des apports journaliers recommandés | chocolat noir (70% cacao) sans sucres ajoutés en tablette : teneur pour 100 g |
|---|---|---|---|---|
| Vitamine A | 0 % | 0,0 µg | 0 % | 0,0 µg |
| Bêta-carotène | - | 0,0 µg | - | 32,0 µg |
| Vitamine C | 16 % | 13,0 mg | 0 % | 0,0 mg |
| Vitamine D | 12 % | < 0.6 µg | 0 % | 0,0 µg |
| Vitamine E | 2 % | 0,2 mg | 6 % | 0,7 mg |
| Vitamine K | ||||
| Vitamine B1 | 52 % | 0,6 mg | 16 % | 0,2 mg |
| Vitamine B2 | 15 % | 0,2 mg | 21 % | 0,3 mg |
| Vitamine B3 | 53 % | 8,4 mg | 5 % | 0,9 mg |
| Vitamine B5 | 4 % | 0,3 mg | ||
| Vitamine B6 | 31 % | 0,4 mg | 26 % | 0,4 mg |
| Vitamine B9 | 1 % | < 2.2 µg | 18 % | 35,0 µg |
| Vitamine B12 | 20 % | 0,5 µg | 11 % | 0,3 µg |
jambon cru / chocolat noir (70% cacao) sans sucres ajoutés en tablette : apports en minéraux
jambon cru / chocolat noir (70% cacao) sans sucres ajoutés en tablette : minéraux
| Minéraux | jambon cru : part des apports journaliers recommandés | jambon cru : teneur pour 100 g | chocolat noir (70% cacao) sans sucres ajoutés en tablette : part des apports journaliers recommandés | chocolat noir (70% cacao) sans sucres ajoutés en tablette : teneur pour 100 g |
|---|---|---|---|---|
| Calcium | 1 % | 10,4 mg | 8 % | 60,0 mg |
| Phosphore | 33 % | 228,0 mg | 33 % | 233,0 mg |
| Magnésium | 10 % | 36,2 mg | 40 % | 149,0 mg |
| Potassium | 28 % | 556,0 mg | 35 % | 700,0 mg |
| Sodium (sel) | 260 % | 2 080,0 mg | 0 % | 0,0 mg |
| Fer | 7 % | 1,0 mg | 76 % | 10,7 mg |
| Cuivre | 8 % | 0,1 mg | 140 % | 1,4 mg |
| Zinc | 24 % | 2,4 mg | 28 % | 2,8 mg |
| Manganèse | 1 % | 0,0 mg | 55 % | 1,1 mg |
| Sélenium | 26 % | < 14.3 µg | 6 % | 3,5 µg |
| Iode | 1 % | 1,2 µg | 33 % | 50,0 µg |
jambon cru / chocolat noir (70% cacao) sans sucres ajoutés en tablette : additifs alimentaires
| Additifs alimentaires | jambon cru : teneur pour 100 g | chocolat noir (70% cacao) sans sucres ajoutés en tablette : teneur pour 100 g |
|---|---|---|
| Polyols | 0,0 g | 28,5 g |
| Acides organiques |
Méthodologie :
Les données présentées dans ce service sont issues de la Table de composition nutritionnelle Ciqual 2012 réalisée par l'Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail (Anses).
Les apports journaliers recommandés (AJR) représentent les quantités de vitamines et minéraux nécessaires à une femme adulte moyenne et contenues dans 100 grammes d'un aliment. Les apports journaliers recommandés des vitamines et sels minéraux sont ceux qui figurent dans la liste arrêtée par le ministère de la Santé (décret n°93-1130 du 27 septembre 1993).
Grammes, milligrammes et microgrammes
- 1 milligramme (mg) est égal à 0,001 gramme (g)
- 1 microgramme (µg) est égal à 0,000001 gramme (g)