Calories : le match haricots verts / huile de colza
haricots verts / huile de colza : calories
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haricots verts / huile de colza : nombre de calories et valeur énergétique
| haricots verts : teneur pour 100 g | huile de colza : teneur pour 100 g | |
|---|---|---|
| Valeur énergétique (kilocalories) | 33 kcal | 900 kcal |
| Valeur énergétique (kilojoules) | 140 kj | 3 700 kj |
haricots verts / huile de colza : teneur en protéines, glucides et lipides
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haricots verts / huile de colza : protéines, glucides et lipides
| Nutriments | haricots verts : teneur pour 100 g | huile de colza : teneur pour 100 g |
|---|---|---|
| Protéines | 1,4 g | 0,0 g |
| Glucides | 5,1 g | 0,0 g |
| - dont sucres | 2,3 g | 0,0 g |
| - dont amidon | 2,8 g | 0,0 g |
| - dont fibres alimentaires | 3 g | 0 g |
| Lipides | 0,2 g | 100,0 g |
| - dont cholestérol | 0,1 mg | 2,3 mg |
| - dont acides gras saturés | 0,0 g | 7,0 g |
| - dont acides gras monoinsaturés | 0,0 g | 60,5 g |
| - dont acides gras polyinsaturés | 0,1 g | 26,3 g |
| Eau | 90 g | 0 g |
| Alcool | 0 g | 0 g |
haricots verts / huile de colza : apports en vitamines
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haricots verts / huile de colza : teneur en vitamines et apports journaliers recommandés
| Vitamines | haricots verts : part des apports journaliers recommandés | haricots verts : teneur pour 100 g | huile de colza : part des apports journaliers recommandés | huile de colza : teneur pour 100 g |
|---|---|---|---|---|
| Vitamine A | 0 % | 0,0 µg | 0 % | 0,0 µg |
| Bêta-carotène | - | 137,0 µg | - | 0,0 µg |
| Vitamine C | 10 % | 8,0 mg | 0 % | 0,0 mg |
| Vitamine D | 0 % | traces | 0 % | 0,0 µg |
| Vitamine E | 2 % | < 0.2 mg | 350 % | 42,0 mg |
| Vitamine K | ||||
| Vitamine B1 | 5 % | < 0.05 mg | 0 % | 0,0 mg |
| Vitamine B2 | 6 % | 0,1 mg | 0 % | 0,0 mg |
| Vitamine B3 | 2 % | 0,3 mg | 0 % | 0,0 mg |
| Vitamine B5 | 1 % | < 0.05 mg | 0 % | 0,0 mg |
| Vitamine B6 | 4 % | < 0.05 mg | 0 % | 0,0 mg |
| Vitamine B9 | 23 % | 45,0 µg | 0 % | 0,0 µg |
| Vitamine B12 | 0 % | traces | 0 % | 0,0 µg |
haricots verts / huile de colza : apports en minéraux
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haricots verts / huile de colza : minéraux
| Minéraux | haricots verts : part des apports journaliers recommandés | haricots verts : teneur pour 100 g | huile de colza : part des apports journaliers recommandés | huile de colza : teneur pour 100 g |
|---|---|---|---|---|
| Calcium | 7 % | 56,3 mg | 1 % | < 5.6 mg |
| Phosphore | 5 % | 36,0 mg | 0 % | 0,0 mg |
| Magnésium | 6 % | 22,4 mg | 0 % | < 0.583 mg |
| Potassium | 9 % | 175,0 mg | 1 % | < 10.7 mg |
| Sodium (sel) | 18 % | 144,0 mg | 1 % | < 5.49 mg |
| Fer | 4 % | 0,6 mg | 0 % | 0,0 mg |
| Cuivre | 8 % | 0,1 mg | 1 % | 0,0 mg |
| Zinc | 3 % | < 0.308 mg | 0 % | < 0.0469 mg |
| Manganèse | 14 % | < 0.287 mg | 0 % | < 0.0015 mg |
| Sélenium | 18 % | < 10 µg | 18 % | < 10 µg |
| Iode | 3 % | < 5 µg | 0 % | 0,4 µg |
haricots verts / huile de colza : additifs alimentaires
| Additifs alimentaires | haricots verts : teneur pour 100 g | huile de colza : teneur pour 100 g |
|---|---|---|
| Polyols | 0,0 g | 0,0 g |
| Acides organiques | 0,0 g |
Méthodologie :
Les données présentées dans ce service sont issues de la Table de composition nutritionnelle Ciqual 2012 réalisée par l'Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail (Anses).
Les apports journaliers recommandés (AJR) représentent les quantités de vitamines et minéraux nécessaires à une femme adulte moyenne et contenues dans 100 grammes d'un aliment. Les apports journaliers recommandés des vitamines et sels minéraux sont ceux qui figurent dans la liste arrêtée par le ministère de la Santé (décret n°93-1130 du 27 septembre 1993).
Grammes, milligrammes et microgrammes
- 1 milligramme (mg) est égal à 0,001 gramme (g)
- 1 microgramme (µg) est égal à 0,000001 gramme (g)