Calories : le match haricots blancs / goûters fourrés au lait ou à la vanille
haricots blancs / goûters fourrés au lait ou à la vanille : calories
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haricots blancs / goûters fourrés au lait ou à la vanille : nombre de calories et valeur énergétique
| haricots blancs : teneur pour 100 g | goûters fourrés au lait ou à la vanille : teneur pour 100 g | |
|---|---|---|
| Valeur énergétique (kilocalories) | 104 kcal | 480 kcal |
| Valeur énergétique (kilojoules) | 437 kj | 2 010 kj |
haricots blancs / goûters fourrés au lait ou à la vanille : teneur en protéines, glucides et lipides
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haricots blancs / goûters fourrés au lait ou à la vanille : protéines, glucides et lipides
| Nutriments | haricots blancs : teneur pour 100 g | goûters fourrés au lait ou à la vanille : teneur pour 100 g |
|---|---|---|
| Protéines | 8,4 g | 5,4 g |
| Glucides | 13,6 g | 69,9 g |
| - dont sucres | 0,8 g | 37,2 g |
| - dont amidon | 12,9 g | 26,8 g |
| - dont fibres alimentaires | 6 g | 2 g |
| Lipides | 0,3 g | 19,4 g |
| - dont cholestérol | 0,0 mg | 63,0 mg |
| - dont acides gras saturés | 0,1 g | 9,9 g |
| - dont acides gras monoinsaturés | 0,0 g | 6,3 g |
| - dont acides gras polyinsaturés | 0,2 g | 1,8 g |
| Eau | 70 g | 2 g |
| Alcool | 0 g | 0 g |
haricots blancs / goûters fourrés au lait ou à la vanille : apports en vitamines
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haricots blancs / goûters fourrés au lait ou à la vanille : teneur en vitamines et apports journaliers recommandés
| Vitamines | haricots blancs : part des apports journaliers recommandés | haricots blancs : teneur pour 100 g | goûters fourrés au lait ou à la vanille : part des apports journaliers recommandés | goûters fourrés au lait ou à la vanille : teneur pour 100 g |
|---|---|---|---|---|
| Vitamine A | 0 % | 0,0 µg | 0 % | < 2 µg |
| Bêta-carotène | - | 0,0 µg | - | < 50 µg |
| Vitamine C | 0 % | traces | ||
| Vitamine D | 0 % | traces | 4 % | < 0.2 µg |
| Vitamine E | 1 % | 0,1 mg | 7 % | 0,8 mg |
| Vitamine K | ||||
| Vitamine B1 | 11 % | 0,1 mg | 5 % | < 0.05 mg |
| Vitamine B2 | 3 % | 0,0 mg | 4 % | 0,1 mg |
| Vitamine B3 | 1 % | 0,1 mg | 0 % | < 0.05 mg |
| Vitamine B5 | 4 % | 0,2 mg | 5 % | 0,3 mg |
| Vitamine B6 | 7 % | 0,1 mg | 4 % | < 0.05 mg |
| Vitamine B9 | 41 % | 81,0 µg | 4 % | 7,4 µg |
| Vitamine B12 | 0 % | 0,0 µg | 12 % | 0,3 µg |
haricots blancs / goûters fourrés au lait ou à la vanille : apports en minéraux
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haricots blancs / goûters fourrés au lait ou à la vanille : minéraux
| Minéraux | haricots blancs : part des apports journaliers recommandés | haricots blancs : teneur pour 100 g | goûters fourrés au lait ou à la vanille : part des apports journaliers recommandés | goûters fourrés au lait ou à la vanille : teneur pour 100 g |
|---|---|---|---|---|
| Calcium | 7 % | 55,2 mg | 3 % | 20,6 mg |
| Phosphore | 14 % | 100,0 mg | 11 % | 77,0 mg |
| Magnésium | 16 % | 60,6 mg | 3 % | 12,9 mg |
| Potassium | 16 % | 310,0 mg | 5 % | 96,5 mg |
| Sodium (sel) | 10 % | 77,5 mg | 25 % | 202,0 mg |
| Fer | 12 % | 1,7 mg | 7 % | < 1 mg |
| Cuivre | 22 % | 0,2 mg | 100 % | < 1 mg |
| Zinc | 10 % | 1,0 mg | 10 % | < 1 mg |
| Manganèse | 29 % | 0,6 mg | 50 % | < 1 mg |
| Sélenium | 6 % | 3,6 µg | 5 % | < 3 µg |
| Iode | 2 % | 3,0 µg | 7 % | < 10 µg |
haricots blancs / goûters fourrés au lait ou à la vanille : additifs alimentaires
| Additifs alimentaires | haricots blancs : teneur pour 100 g | goûters fourrés au lait ou à la vanille : teneur pour 100 g |
|---|---|---|
| Polyols | 0,0 g | 0,0 g |
| Acides organiques | 0,0 g |
Méthodologie :
Les données présentées dans ce service sont issues de la Table de composition nutritionnelle Ciqual 2012 réalisée par l'Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail (Anses).
Les apports journaliers recommandés (AJR) représentent les quantités de vitamines et minéraux nécessaires à une femme adulte moyenne et contenues dans 100 grammes d'un aliment. Les apports journaliers recommandés des vitamines et sels minéraux sont ceux qui figurent dans la liste arrêtée par le ministère de la Santé (décret n°93-1130 du 27 septembre 1993).
Grammes, milligrammes et microgrammes
- 1 milligramme (mg) est égal à 0,001 gramme (g)
- 1 microgramme (µg) est égal à 0,000001 gramme (g)