Calories : le match hareng mariné / lait aromatisé au chocolat
hareng mariné / lait aromatisé au chocolat : calories
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hareng mariné / lait aromatisé au chocolat : nombre de calories et valeur énergétique
hareng mariné : teneur pour 100 g | lait aromatisé au chocolat : teneur pour 100 g | |
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Valeur énergétique (kilocalories) | 199 kcal | 68 kcal |
Valeur énergétique (kilojoules) | 830 kj | 288 kj |
hareng mariné / lait aromatisé au chocolat : teneur en protéines, glucides et lipides
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hareng mariné / lait aromatisé au chocolat : protéines, glucides et lipides
Nutriments | hareng mariné : teneur pour 100 g | lait aromatisé au chocolat : teneur pour 100 g |
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Protéines | 16,5 g | 3,6 g |
Glucides | 2,7 g | 10,8 g |
- dont sucres | 2,0 g | 9,6 g |
- dont amidon | 0,7 g | < 0.1 g |
- dont fibres alimentaires | 0 g | 1 g |
Lipides | 13,6 g | 1,1 g |
- dont cholestérol | 48,3 mg | 7,3 mg |
- dont acides gras saturés | 2,4 g | 0,7 g |
- dont acides gras monoinsaturés | 7,1 g | 0,3 g |
- dont acides gras polyinsaturés | 3,6 g | 0,0 g |
Eau | 61 g | 83 g |
Alcool | 0 g | 0 g |
hareng mariné / lait aromatisé au chocolat : apports en vitamines
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hareng mariné / lait aromatisé au chocolat : teneur en vitamines et apports journaliers recommandés
Vitamines | hareng mariné : part des apports journaliers recommandés | hareng mariné : teneur pour 100 g | lait aromatisé au chocolat : part des apports journaliers recommandés | lait aromatisé au chocolat : teneur pour 100 g |
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Vitamine A | 4 % | 33,0 µg | 4 % | 30,9 µg |
Bêta-carotène | - | 0,0 µg | - | 11,0 µg |
Vitamine C | 0 % | 0,0 mg | 0 % | 0,2 mg |
Vitamine D | 262 % | 13,1 µg | 9 % | 0,5 µg |
Vitamine E | 21 % | 2,5 mg | 1 % | 0,1 mg |
Vitamine K | ||||
Vitamine B1 | 9 % | 0,1 mg | 4 % | 0,0 mg |
Vitamine B2 | 15 % | 0,2 mg | 12 % | 0,2 mg |
Vitamine B3 | 9 % | 1,4 mg | 1 % | 0,2 mg |
Vitamine B5 | 5 % | 0,3 mg | 7 % | 0,4 mg |
Vitamine B6 | 12 % | 0,2 mg | 2 % | 0,0 mg |
Vitamine B9 | 1 % | 2,9 µg | 1 % | 2,8 µg |
Vitamine B12 | 236 % | 5,9 µg | 8 % | 0,2 µg |
hareng mariné / lait aromatisé au chocolat : apports en minéraux
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hareng mariné / lait aromatisé au chocolat : minéraux
Minéraux | hareng mariné : part des apports journaliers recommandés | hareng mariné : teneur pour 100 g | lait aromatisé au chocolat : part des apports journaliers recommandés | lait aromatisé au chocolat : teneur pour 100 g |
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Calcium | 5 % | 38,0 mg | 13 % | 106,0 mg |
Phosphore | 21 % | 149,0 mg | 13 % | 89,0 mg |
Magnésium | 3 % | 12,0 mg | 5 % | 18,0 mg |
Potassium | 4 % | 74,0 mg | 8 % | 154,0 mg |
Sodium (sel) | 136 % | 1 090,0 mg | 5 % | 42,8 mg |
Fer | 25 % | 3,6 mg | 2 % | 0,2 mg |
Cuivre | 12 % | 0,1 mg | 13 % | 0,1 mg |
Zinc | 6 % | 0,6 mg | 5 % | 0,5 mg |
Manganèse | 2 % | 0,0 mg | 1 % | 0,0 mg |
Sélenium | 84 % | 46,0 µg | 3 % | 1,5 µg |
Iode | 46 % | 69,0 µg | 10 % | 15,4 µg |
hareng mariné / lait aromatisé au chocolat : additifs alimentaires
Additifs alimentaires | hareng mariné : teneur pour 100 g | lait aromatisé au chocolat : teneur pour 100 g |
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Polyols | 0,0 g | 0,0 g |
Acides organiques |
Méthodologie :
Les données présentées dans ce service sont issues de la Table de composition nutritionnelle Ciqual 2012 réalisée par l'Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail (Anses).
Les apports journaliers recommandés (AJR) représentent les quantités de vitamines et minéraux nécessaires à une femme adulte moyenne et contenues dans 100 grammes d'un aliment. Les apports journaliers recommandés des vitamines et sels minéraux sont ceux qui figurent dans la liste arrêtée par le ministère de la Santé (décret n°93-1130 du 27 septembre 1993).
Grammes, milligrammes et microgrammes
- 1 milligramme (mg) est égal à 0,001 gramme (g)
- 1 microgramme (µg) est égal à 0,000001 gramme (g)