Calories : le match hachis parmentier / compote de fruits allégée
hachis parmentier / compote de fruits allégée : calories
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hachis parmentier / compote de fruits allégée : nombre de calories et valeur énergétique
| hachis parmentier : teneur pour 100 g | compote de fruits allégée : teneur pour 100 g | |
|---|---|---|
| Valeur énergétique (kilocalories) | 145 kcal | 78 kcal |
| Valeur énergétique (kilojoules) | 603 kj | 329 kj |
hachis parmentier / compote de fruits allégée : teneur en protéines, glucides et lipides
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hachis parmentier / compote de fruits allégée : protéines, glucides et lipides
| Nutriments | hachis parmentier : teneur pour 100 g | compote de fruits allégée : teneur pour 100 g |
|---|---|---|
| Protéines | 5,4 g | 0,4 g |
| Glucides | 9,1 g | 17,7 g |
| - dont sucres | 5,1 g | 10,6 g |
| - dont amidon | 4,0 g | 0,7 g |
| - dont fibres alimentaires | 0 g | 1 g |
| Lipides | 9,6 g | < 0.2 g |
| - dont cholestérol | 34,1 mg | 0,0 mg |
| - dont acides gras saturés | 3,8 g | 0,0 g |
| - dont acides gras monoinsaturés | 2,6 g | 0,0 g |
| - dont acides gras polyinsaturés | 0,2 g | 0,0 g |
| Eau | 75 g | 80 g |
| Alcool | 0 g | 0 g |
hachis parmentier / compote de fruits allégée : apports en vitamines
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hachis parmentier / compote de fruits allégée : teneur en vitamines et apports journaliers recommandés
| Vitamines | hachis parmentier : part des apports journaliers recommandés | hachis parmentier : teneur pour 100 g | compote de fruits allégée : part des apports journaliers recommandés | compote de fruits allégée : teneur pour 100 g |
|---|---|---|---|---|
| Vitamine A | 6 % | 45,9 µg | 0 % | 0,0 µg |
| Bêta-carotène | - | 0,0 µg | - | 46,7 µg |
| Vitamine C | 1 % | 0,7 mg | 25 % | 20,0 mg |
| Vitamine D | 2 % | 0,1 µg | 0 % | 0,0 µg |
| Vitamine E | 2 % | 0,2 mg | 2 % | 0,2 mg |
| Vitamine K | ||||
| Vitamine B1 | 2 % | 0,0 mg | 1 % | 0,0 mg |
| Vitamine B2 | 5 % | 0,1 mg | 1 % | 0,0 mg |
| Vitamine B3 | 1 % | 0,1 mg | ||
| Vitamine B5 | 2 % | 0,1 mg | ||
| Vitamine B6 | 6 % | 0,1 mg | 7 % | 0,1 mg |
| Vitamine B9 | 3 % | 5,7 µg | 2 % | 4,0 µg |
| Vitamine B12 | 17 % | 0,4 µg | 0 % | 0,0 µg |
hachis parmentier / compote de fruits allégée : apports en minéraux
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hachis parmentier / compote de fruits allégée : minéraux
| Minéraux | hachis parmentier : part des apports journaliers recommandés | hachis parmentier : teneur pour 100 g | compote de fruits allégée : part des apports journaliers recommandés | compote de fruits allégée : teneur pour 100 g |
|---|---|---|---|---|
| Calcium | 8 % | 64,8 mg | 1 % | 6,7 mg |
| Phosphore | 7 % | 45,5 mg | 2 % | 12,0 mg |
| Magnésium | 4 % | 16,1 mg | 1 % | 5,5 mg |
| Potassium | 11 % | 218,0 mg | 5 % | 107,0 mg |
| Sodium (sel) | 44 % | 348,0 mg | 2 % | 14,1 mg |
| Fer | 5 % | 0,7 mg | 1 % | 0,1 mg |
| Cuivre | 8 % | 0,1 mg | 3 % | 0,0 mg |
| Zinc | 12 % | 1,2 mg | 0 % | 0,0 mg |
| Manganèse | 4 % | 0,1 mg | 1 % | 0,0 mg |
| Sélenium | 18 % | < 10 µg | 18 % | < 10 µg |
| Iode | 3 % | 4,6 µg | 0 % | 0,1 µg |
hachis parmentier / compote de fruits allégée : additifs alimentaires
| Additifs alimentaires | hachis parmentier : teneur pour 100 g | compote de fruits allégée : teneur pour 100 g |
|---|---|---|
| Polyols | 0,0 g | 0,0 g |
| Acides organiques | 0,5 g |
Méthodologie :
Les données présentées dans ce service sont issues de la Table de composition nutritionnelle Ciqual 2012 réalisée par l'Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail (Anses).
Les apports journaliers recommandés (AJR) représentent les quantités de vitamines et minéraux nécessaires à une femme adulte moyenne et contenues dans 100 grammes d'un aliment. Les apports journaliers recommandés des vitamines et sels minéraux sont ceux qui figurent dans la liste arrêtée par le ministère de la Santé (décret n°93-1130 du 27 septembre 1993).
Grammes, milligrammes et microgrammes
- 1 milligramme (mg) est égal à 0,001 gramme (g)
- 1 microgramme (µg) est égal à 0,000001 gramme (g)