Calories : le match graine de sésame / thon albacore naturel (conserve)
graine de sésame / thon albacore naturel (conserve) : calories
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graine de sésame / thon albacore naturel (conserve) : nombre de calories et valeur énergétique
graine de sésame : teneur pour 100 g | thon albacore naturel (conserve) : teneur pour 100 g | |
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Valeur énergétique (kilocalories) | 644 kcal | 115 kcal |
Valeur énergétique (kilojoules) | 2 660 kj | 487 kj |
graine de sésame / thon albacore naturel (conserve) : teneur en protéines, glucides et lipides
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graine de sésame / thon albacore naturel (conserve) : protéines, glucides et lipides
Nutriments | graine de sésame : teneur pour 100 g | thon albacore naturel (conserve) : teneur pour 100 g |
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Protéines | 17,7 g | 26,4 g |
Glucides | 9,3 g | traces |
- dont sucres | 0,5 g | |
- dont amidon | 0,4 g | |
- dont fibres alimentaires | 8 g | 0 g |
Lipides | 56,4 g | 1,0 g |
- dont cholestérol | 0,0 mg | 60,7 mg |
- dont acides gras saturés | 7,6 g | 0,4 g |
- dont acides gras monoinsaturés | 18,8 g | 0,2 g |
- dont acides gras polyinsaturés | 21,8 g | 0,4 g |
Eau | 4 g | 70 g |
Alcool | 0 g | 0 g |
graine de sésame / thon albacore naturel (conserve) : apports en vitamines
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graine de sésame / thon albacore naturel (conserve) : teneur en vitamines et apports journaliers recommandés
Vitamines | graine de sésame : part des apports journaliers recommandés | graine de sésame : teneur pour 100 g | thon albacore naturel (conserve) : part des apports journaliers recommandés | thon albacore naturel (conserve) : teneur pour 100 g |
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Vitamine A | 0 % | 0,0 µg | 3 % | 22,0 µg |
Bêta-carotène | - | 5,0 µg | - | |
Vitamine C | 0 % | 0,0 mg | ||
Vitamine D | 0 % | 0,0 µg | 122 % | 6,1 µg |
Vitamine E | 9 % | 1,1 mg | ||
Vitamine K | ||||
Vitamine B1 | 72 % | 0,8 mg | 4 % | < 0.04 mg |
Vitamine B2 | 18 % | 0,2 mg | 3 % | 0,0 mg |
Vitamine B3 | 28 % | 4,5 mg | 66 % | 10,6 mg |
Vitamine B5 | 1 % | 0,1 mg | 3 % | < 0.16 mg |
Vitamine B6 | 56 % | 0,8 mg | 29 % | 0,4 mg |
Vitamine B9 | 49 % | 97,0 µg | ||
Vitamine B12 | 0 % | 0,0 µg | 82 % | 2,1 µg |
graine de sésame / thon albacore naturel (conserve) : apports en minéraux
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graine de sésame / thon albacore naturel (conserve) : minéraux
Minéraux | graine de sésame : part des apports journaliers recommandés | graine de sésame : teneur pour 100 g | thon albacore naturel (conserve) : part des apports journaliers recommandés | thon albacore naturel (conserve) : teneur pour 100 g |
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Calcium | 120 % | 962,0 mg | 0 % | 1,5 mg |
Phosphore | 86 % | 604,0 mg | 28 % | 195,0 mg |
Magnésium | 86 % | 324,0 mg | 7 % | 26,1 mg |
Potassium | 23 % | 468,0 mg | 12 % | 245,0 mg |
Sodium (sel) | 0 % | 2,3 mg | 35 % | 283,0 mg |
Fer | 104 % | 14,6 mg | 9 % | 1,3 mg |
Cuivre | 158 % | 1,6 mg | 10 % | < 0.1 mg |
Zinc | 57 % | 5,7 mg | 4 % | 0,4 mg |
Manganèse | 62 % | 1,2 mg | 5 % | < 0.1 mg |
Sélenium | 94 % | < 51.9 µg | 124 % | 68,0 µg |
Iode | 3 % | < 5 µg | 1 % | 1,0 µg |
graine de sésame / thon albacore naturel (conserve) : additifs alimentaires
Additifs alimentaires | graine de sésame : teneur pour 100 g | thon albacore naturel (conserve) : teneur pour 100 g |
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Polyols | 0,0 g | 0,0 g |
Acides organiques | 0,0 g |
Méthodologie :
Les données présentées dans ce service sont issues de la Table de composition nutritionnelle Ciqual 2012 réalisée par l'Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail (Anses).
Les apports journaliers recommandés (AJR) représentent les quantités de vitamines et minéraux nécessaires à une femme adulte moyenne et contenues dans 100 grammes d'un aliment. Les apports journaliers recommandés des vitamines et sels minéraux sont ceux qui figurent dans la liste arrêtée par le ministère de la Santé (décret n°93-1130 du 27 septembre 1993).
Grammes, milligrammes et microgrammes
- 1 milligramme (mg) est égal à 0,001 gramme (g)
- 1 microgramme (µg) est égal à 0,000001 gramme (g)