Calories : le match graine de sésame / selle d'agneau crue
graine de sésame / selle d'agneau crue : calories
graine de sésame / selle d'agneau crue : nombre de calories et valeur énergétique
| graine de sésame : teneur pour 100 g | selle d'agneau crue : teneur pour 100 g | |
|---|---|---|
| Valeur énergétique (kilocalories) | 644 kcal | 215 kcal |
| Valeur énergétique (kilojoules) | 2 660 kj | 893 kj |
graine de sésame / selle d'agneau crue : teneur en protéines, glucides et lipides
graine de sésame / selle d'agneau crue : protéines, glucides et lipides
| Nutriments | graine de sésame : teneur pour 100 g | selle d'agneau crue : teneur pour 100 g |
|---|---|---|
| Protéines | 17,7 g | 16,2 g |
| Glucides | 9,3 g | traces |
| - dont sucres | 0,5 g | 0,0 g |
| - dont amidon | 0,4 g | |
| - dont fibres alimentaires | 8 g | 0 g |
| Lipides | 56,4 g | 16,7 g |
| - dont cholestérol | 0,0 mg | |
| - dont acides gras saturés | 7,6 g | 7,4 g |
| - dont acides gras monoinsaturés | 18,8 g | 6,3 g |
| - dont acides gras polyinsaturés | 21,8 g | 1,0 g |
| Eau | 4 g | 65 g |
| Alcool | 0 g | 0 g |
graine de sésame / selle d'agneau crue : apports en vitamines
graine de sésame / selle d'agneau crue : teneur en vitamines et apports journaliers recommandés
| Vitamines | graine de sésame : part des apports journaliers recommandés | graine de sésame : teneur pour 100 g | selle d'agneau crue : part des apports journaliers recommandés | selle d'agneau crue : teneur pour 100 g |
|---|---|---|---|---|
| Vitamine A | 0 % | 0,0 µg | ||
| Bêta-carotène | - | 5,0 µg | - | |
| Vitamine C | 0 % | 0,0 mg | ||
| Vitamine D | 0 % | 0,0 µg | ||
| Vitamine E | ||||
| Vitamine K | ||||
| Vitamine B1 | 72 % | 0,8 mg | ||
| Vitamine B2 | 18 % | 0,2 mg | ||
| Vitamine B3 | 28 % | 4,5 mg | 35 % | 5,6 mg |
| Vitamine B5 | 1 % | 0,1 mg | ||
| Vitamine B6 | 56 % | 0,8 mg | 16 % | 0,2 mg |
| Vitamine B9 | 49 % | 97,0 µg | ||
| Vitamine B12 | 0 % | 0,0 µg | 61 % | 1,5 µg |
graine de sésame / selle d'agneau crue : apports en minéraux
graine de sésame / selle d'agneau crue : minéraux
| Minéraux | graine de sésame : part des apports journaliers recommandés | graine de sésame : teneur pour 100 g | selle d'agneau crue : part des apports journaliers recommandés | selle d'agneau crue : teneur pour 100 g |
|---|---|---|---|---|
| Calcium | 120 % | 962,0 mg | ||
| Phosphore | 86 % | 604,0 mg | ||
| Magnésium | 86 % | 324,0 mg | ||
| Potassium | 23 % | 468,0 mg | ||
| Sodium (sel) | 0 % | 2,3 mg | ||
| Fer | 104 % | 14,6 mg | 9 % | 1,2 mg |
| Cuivre | 158 % | 1,6 mg | ||
| Zinc | 57 % | 5,7 mg | 24 % | 2,4 mg |
| Manganèse | 62 % | 1,2 mg | ||
| Sélenium | 94 % | < 51.9 µg | 6 % | 3,6 µg |
| Iode | 3 % | < 5 µg |
graine de sésame / selle d'agneau crue : additifs alimentaires
| Additifs alimentaires | graine de sésame : teneur pour 100 g | selle d'agneau crue : teneur pour 100 g |
|---|---|---|
| Polyols | 0,0 g | 0,0 g |
| Acides organiques | 0,0 g |
Méthodologie :
Les données présentées dans ce service sont issues de la Table de composition nutritionnelle Ciqual 2012 réalisée par l'Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail (Anses).
Les apports journaliers recommandés (AJR) représentent les quantités de vitamines et minéraux nécessaires à une femme adulte moyenne et contenues dans 100 grammes d'un aliment. Les apports journaliers recommandés des vitamines et sels minéraux sont ceux qui figurent dans la liste arrêtée par le ministère de la Santé (décret n°93-1130 du 27 septembre 1993).
Grammes, milligrammes et microgrammes
- 1 milligramme (mg) est égal à 0,001 gramme (g)
- 1 microgramme (µg) est égal à 0,000001 gramme (g)