Calories : le match graine de couscous cuite / bûche de Noël

graine de couscous cuite / bûche de Noël : calories

Created with Highcharts 4.2.5KilocaloriesNombre de kilocalories pour 100 grammes (source : JDF d'après Anses)169 calories320 caloriesgraine de couscous cuitebûche de Noël020406080100120140160180200220240260280300320340© Journaldesfemmes.com 2025

graine de couscous cuite / bûche de Noël : nombre de calories et valeur énergétique

graine de couscous cuite : teneur pour 100 g bûche de Noël : teneur pour 100 g
Valeur énergétique (kilocalories) 169 kcal 320 kcal
Valeur énergétique (kilojoules) 717 kj 1 330 kj

graine de couscous cuite / bûche de Noël : teneur en protéines, glucides et lipides

Created with Highcharts 4.2.5Teneur en grammesTeneur pour 100 grammes (source : JDF d'après Anses)4,2 g35,7 g0,8 g4,2 g30,7 g19,7 ggraine de couscous cuitebûche de NoëlProtéinesGlucidesLipides02468101214161820222426283032343638© Journaldesfemmes.com 2025

graine de couscous cuite / bûche de Noël : protéines, glucides et lipides

Nutriments graine de couscous cuite : teneur pour 100 g bûche de Noël : teneur pour 100 g
Protéines 3,8 g 4,2 g
Glucides 35,7 g 30,7 g
- dont sucres 0,1 g 20,0 g
- dont amidon 34,6 g 10,7 g
- dont fibres alimentaires 1 g 1 g
Lipides 0,8 g 19,7 g
- dont cholestérol 0,0 mg 89,0 mg
- dont acides gras saturés 0,0 g 8,6 g
- dont acides gras monoinsaturés 0,0 g 4,1 g
- dont acides gras polyinsaturés 0,1 g 1,0 g
Eau 58 g 43 g
Alcool 0 g 0 g

graine de couscous cuite / bûche de Noël : apports en vitamines

Created with Highcharts 4.2.5Part des apports journaliers recommandés (%)Part des apports journaliers recommandés pour 100 grammes (source : JDF d'après Anses)0 %0 %0 %0 %0 %13 %3 %11 %4 %10 %15 %0 %16 %1 %0 %11 %0 %5 %16 %3 %5 %4 %34 %16 %Vitamine AVitamine CVitamine DVitamine EVitamine KVitamine B1Vitamine B2Vitamine B3Vitamine B5Vitamine B6Vitamine B9Vitamine B120255075100© Journaldesfemmes.com 2025

graine de couscous cuite / bûche de Noël : teneur en vitamines et apports journaliers recommandés

Vitamines graine de couscous cuite : part des apports journaliers recommandés graine de couscous cuite : teneur pour 100 g bûche de Noël : part des apports journaliers recommandés bûche de Noël : teneur pour 100 g
Vitamine A 0 % 0,0 µg 16 % 127,0 µg
Bêta-carotène - 0,0 µg -
Vitamine C 0 % 0,0 mg 1 % 1,1 mg
Vitamine D 0 % 0,0 µg
Vitamine E 0 % 0,0 mg 11 % 1,3 mg
Vitamine K
Vitamine B1 13 % 0,1 mg 5 % < 0.05 mg
Vitamine B2 3 % 0,0 mg 16 % 0,2 mg
Vitamine B3 11 % 1,8 mg 3 % 0,5 mg
Vitamine B5 4 % 0,2 mg 5 % 0,3 mg
Vitamine B6 10 % 0,1 mg 4 % < 0.05 mg
Vitamine B9 15 % 30,0 µg 34 % 67,0 µg
Vitamine B12 0 % 0,0 µg 16 % 0,4 µg

graine de couscous cuite / bûche de Noël : apports en minéraux

Created with Highcharts 4.2.5Part des apports journaliers recommandés (%)Part des apports journaliers recommandés pour 100 grammes (source : JDF d'après Anses)2 %16 %8 %7 %15 %6 %16 %6 %21 %18 %1 %7 %13 %6 %8 %9 %11 %100 %10 %50 %5 %7 %CalciumPhosphoreMagnésiumPotassiumSodium (sel)FerCuivreZincManganèseSéleniumIode0255075100© Journaldesfemmes.com 2025

graine de couscous cuite / bûche de Noël : minéraux

Minéraux graine de couscous cuite : part des apports journaliers recommandés graine de couscous cuite : teneur pour 100 g bûche de Noël : part des apports journaliers recommandés bûche de Noël : teneur pour 100 g
Calcium 2 % 14,6 mg 7 % 58,3 mg
Phosphore 16 % 113,0 mg 13 % 94,0 mg
Magnésium 8 % 31,5 mg 6 % 22,7 mg
Potassium 7 % 134,0 mg 8 % 157,0 mg
Sodium (sel) 15 % 123,0 mg 9 % 72,8 mg
Fer 6 % 0,8 mg 11 % 1,6 mg
Cuivre 16 % 0,2 mg 100 % < 1 mg
Zinc 6 % 0,6 mg 10 % < 1 mg
Manganèse 21 % 0,4 mg 50 % < 1 mg
Sélenium 18 % < 10 µg 5 % < 3 µg
Iode 1 % 1,8 µg 7 % < 10 µg

graine de couscous cuite / bûche de Noël : additifs alimentaires

Additifs alimentaires graine de couscous cuite : teneur pour 100 g bûche de Noël : teneur pour 100 g
Polyols 0,0 g 0,0 g
Acides organiques 0,0 g 0,0 g

Méthodologie :

Les données présentées dans ce service sont issues de la Table de composition nutritionnelle Ciqual 2012 réalisée par l'Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail (Anses).

Les apports journaliers recommandés (AJR) représentent les quantités de vitamines et minéraux nécessaires à une femme adulte moyenne et contenues dans 100 grammes d'un aliment. Les apports journaliers recommandés des vitamines et sels minéraux sont ceux qui figurent dans la liste arrêtée par le ministère de la Santé (décret n°93-1130 du 27 septembre 1993).

Grammes, milligrammes et microgrammes

  • 1 milligramme (mg) est égal à 0,001 gramme (g)
  • 1 microgramme (µg) est égal à 0,000001 gramme (g)