Calories : le match goûters secs fourrés au chocolat / yaourt au lait entier avec crème nature
goûters secs fourrés au chocolat / yaourt au lait entier avec crème nature : calories
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goûters secs fourrés au chocolat / yaourt au lait entier avec crème nature : nombre de calories et valeur énergétique
goûters secs fourrés au chocolat : teneur pour 100 g | yaourt au lait entier avec crème nature : teneur pour 100 g | |
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Valeur énergétique (kilocalories) | 471 kcal | 97 kcal |
Valeur énergétique (kilojoules) | 1 980 kj | 404 kj |
goûters secs fourrés au chocolat / yaourt au lait entier avec crème nature : teneur en protéines, glucides et lipides
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goûters secs fourrés au chocolat / yaourt au lait entier avec crème nature : protéines, glucides et lipides
Nutriments | goûters secs fourrés au chocolat : teneur pour 100 g | yaourt au lait entier avec crème nature : teneur pour 100 g |
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Protéines | 6,2 g | 3,8 g |
Glucides | 68,9 g | 4,3 g |
- dont sucres | 32,5 g | 4,3 g |
- dont amidon | 36,5 g | 0,0 g |
- dont fibres alimentaires | < 5.5 g | 0 g |
Lipides | 18,4 g | 6,9 g |
- dont cholestérol | 2,2 mg | 23,0 mg |
- dont acides gras saturés | 10,4 g | 4,3 g |
- dont acides gras monoinsaturés | 5,8 g | 1,9 g |
- dont acides gras polyinsaturés | 1,5 g | 0,2 g |
Eau | 2 g | 83 g |
Alcool | 0 g | 0 g |
goûters secs fourrés au chocolat / yaourt au lait entier avec crème nature : apports en vitamines
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goûters secs fourrés au chocolat / yaourt au lait entier avec crème nature : teneur en vitamines et apports journaliers recommandés
Vitamines | goûters secs fourrés au chocolat : part des apports journaliers recommandés | goûters secs fourrés au chocolat : teneur pour 100 g | yaourt au lait entier avec crème nature : part des apports journaliers recommandés | yaourt au lait entier avec crème nature : teneur pour 100 g |
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Vitamine A | 0 % | < 2 µg | 3 % | 22,0 µg |
Bêta-carotène | - | < 30 µg | - | < 50 µg |
Vitamine C | 1 % | < 1 mg | ||
Vitamine D | 10 % | < 0.5 µg | 12 % | 0,6 µg |
Vitamine E | 25 % | 3,0 mg | 1 % | < 0.1 mg |
Vitamine K | ||||
Vitamine B1 | 10 % | 0,1 mg | ||
Vitamine B2 | 5 % | 0,1 mg | 11 % | 0,2 mg |
Vitamine B3 | 4 % | 0,7 mg | 0 % | < 0.05 mg |
Vitamine B5 | 5 % | 0,3 mg | 12 % | 0,7 mg |
Vitamine B6 | 9 % | 0,1 mg | 4 % | < 0.05 mg |
Vitamine B9 | 14 % | 28,0 µg | 9 % | 18,5 µg |
Vitamine B12 | 3 % | < 0.08 µg | 11 % | 0,3 µg |
goûters secs fourrés au chocolat / yaourt au lait entier avec crème nature : apports en minéraux
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goûters secs fourrés au chocolat / yaourt au lait entier avec crème nature : minéraux
Minéraux | goûters secs fourrés au chocolat : part des apports journaliers recommandés | goûters secs fourrés au chocolat : teneur pour 100 g | yaourt au lait entier avec crème nature : part des apports journaliers recommandés | yaourt au lait entier avec crème nature : teneur pour 100 g |
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Calcium | 18 % | 147,0 mg | 17 % | 133,0 mg |
Phosphore | 17 % | 117,0 mg | 15 % | 104,0 mg |
Magnésium | 12 % | 45,0 mg | 3 % | 11,8 mg |
Potassium | 10 % | 190,0 mg | 8 % | 163,0 mg |
Sodium (sel) | 28 % | 220,0 mg | 7 % | 59,4 mg |
Fer | 24 % | 3,3 mg | 7 % | < 1 mg |
Cuivre | 36 % | 0,4 mg | ||
Zinc | 9 % | 0,9 mg | ||
Manganèse | 29 % | 0,6 mg | ||
Sélenium | 4 % | < 2.2 µg | 21 % | 11,5 µg |
Iode | 16 % | 24,0 µg | 30 % | 45,0 µg |
goûters secs fourrés au chocolat / yaourt au lait entier avec crème nature : additifs alimentaires
Additifs alimentaires | goûters secs fourrés au chocolat : teneur pour 100 g | yaourt au lait entier avec crème nature : teneur pour 100 g |
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Polyols | 0,0 g | 0,0 g |
Acides organiques | 0,0 g | 1,0 g |
Méthodologie :
Les données présentées dans ce service sont issues de la Table de composition nutritionnelle Ciqual 2012 réalisée par l'Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail (Anses).
Les apports journaliers recommandés (AJR) représentent les quantités de vitamines et minéraux nécessaires à une femme adulte moyenne et contenues dans 100 grammes d'un aliment. Les apports journaliers recommandés des vitamines et sels minéraux sont ceux qui figurent dans la liste arrêtée par le ministère de la Santé (décret n°93-1130 du 27 septembre 1993).
Grammes, milligrammes et microgrammes
- 1 milligramme (mg) est égal à 0,001 gramme (g)
- 1 microgramme (µg) est égal à 0,000001 gramme (g)