Calories : le match gougère / purée de pomme de terre à base de flocons reconstituée avec lait demi-écrémé et eau non salée
gougère / purée de pomme de terre à base de flocons reconstituée avec lait demi-écrémé et eau non salée : calories
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gougère / purée de pomme de terre à base de flocons reconstituée avec lait demi-écrémé et eau non salée : nombre de calories et valeur énergétique
| gougère : teneur pour 100 g | purée de pomme de terre à base de flocons reconstituée avec lait demi-écrémé et eau non salée : teneur pour 100 g | |
|---|---|---|
| Valeur énergétique (kilocalories) | 424 kcal | 77 kcal |
| Valeur énergétique (kilojoules) | 1 760 kj | 326 kj |
gougère / purée de pomme de terre à base de flocons reconstituée avec lait demi-écrémé et eau non salée : teneur en protéines, glucides et lipides
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gougère / purée de pomme de terre à base de flocons reconstituée avec lait demi-écrémé et eau non salée : protéines, glucides et lipides
| Nutriments | gougère : teneur pour 100 g | purée de pomme de terre à base de flocons reconstituée avec lait demi-écrémé et eau non salée : teneur pour 100 g |
|---|---|---|
| Protéines | 14,2 g | 2,4 g |
| Glucides | 21,4 g | 14,6 g |
| - dont sucres | 0,7 g | 1,3 g |
| - dont amidon | 18,0 g | 11,5 g |
| - dont fibres alimentaires | 1 g | 2 g |
| Lipides | 31,1 g | 0,5 g |
| - dont cholestérol | 213,0 mg | 1,5 mg |
| - dont acides gras saturés | 13,8 g | 0,3 g |
| - dont acides gras monoinsaturés | 5,8 g | 0,2 g |
| - dont acides gras polyinsaturés | 1,3 g | 0,0 g |
| Eau | 30 g | 80 g |
| Alcool | 0 g | 0 g |
gougère / purée de pomme de terre à base de flocons reconstituée avec lait demi-écrémé et eau non salée : apports en vitamines
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gougère / purée de pomme de terre à base de flocons reconstituée avec lait demi-écrémé et eau non salée : teneur en vitamines et apports journaliers recommandés
| Vitamines | gougère : part des apports journaliers recommandés | gougère : teneur pour 100 g | purée de pomme de terre à base de flocons reconstituée avec lait demi-écrémé et eau non salée : part des apports journaliers recommandés | purée de pomme de terre à base de flocons reconstituée avec lait demi-écrémé et eau non salée : teneur pour 100 g |
|---|---|---|---|---|
| Vitamine A | 34 % | 272,0 µg | 1 % | 6,0 µg |
| Bêta-carotène | - | 116,0 µg | - | 3,0 µg |
| Vitamine C | 0 % | 0,0 mg | 16 % | 13,1 mg |
| Vitamine D | 18 % | 0,9 µg | 0 % | traces |
| Vitamine E | 8 % | 1,0 mg | 0 % | 0,1 mg |
| Vitamine K | ||||
| Vitamine B1 | 7 % | 0,1 mg | 2 % | 0,0 mg |
| Vitamine B2 | 25 % | 0,3 mg | 6 % | 0,1 mg |
| Vitamine B3 | 2 % | 0,3 mg | 8 % | 1,2 mg |
| Vitamine B5 | 13 % | 0,8 mg | 5 % | 0,3 mg |
| Vitamine B6 | 8 % | 0,1 mg | 12 % | 0,2 mg |
| Vitamine B9 | 19 % | 37,4 µg | 2 % | 4,0 µg |
| Vitamine B12 | 39 % | 1,0 µg | 4 % | 0,1 µg |
gougère / purée de pomme de terre à base de flocons reconstituée avec lait demi-écrémé et eau non salée : apports en minéraux
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gougère / purée de pomme de terre à base de flocons reconstituée avec lait demi-écrémé et eau non salée : minéraux
| Minéraux | gougère : part des apports journaliers recommandés | gougère : teneur pour 100 g | purée de pomme de terre à base de flocons reconstituée avec lait demi-écrémé et eau non salée : part des apports journaliers recommandés | purée de pomme de terre à base de flocons reconstituée avec lait demi-écrémé et eau non salée : teneur pour 100 g |
|---|---|---|---|---|
| Calcium | 26 % | 204,0 mg | 4 % | 29,4 mg |
| Phosphore | 42 % | 297,0 mg | 8 % | 59,1 mg |
| Magnésium | 6 % | 21,0 mg | 4 % | 14,5 mg |
| Potassium | 7 % | 140,0 mg | 13 % | 260,0 mg |
| Sodium (sel) | 67 % | 534,0 mg | 15 % | 120,0 mg |
| Fer | 11 % | 1,5 mg | 3 % | 0,4 mg |
| Cuivre | 14 % | 0,1 mg | 6 % | 0,1 mg |
| Zinc | 17 % | 1,7 mg | 3 % | 0,3 mg |
| Manganèse | 7 % | 0,1 mg | 5 % | 0,1 mg |
| Sélenium | 15 % | 8,2 µg | 2 % | 1,0 µg |
| Iode | 16 % | 24,5 µg | 3 % | 5,2 µg |
gougère / purée de pomme de terre à base de flocons reconstituée avec lait demi-écrémé et eau non salée : additifs alimentaires
| Additifs alimentaires | gougère : teneur pour 100 g | purée de pomme de terre à base de flocons reconstituée avec lait demi-écrémé et eau non salée : teneur pour 100 g |
|---|---|---|
| Polyols | 0,0 g | 0,0 g |
| Acides organiques | 0,0 g |
Méthodologie :
Les données présentées dans ce service sont issues de la Table de composition nutritionnelle Ciqual 2012 réalisée par l'Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail (Anses).
Les apports journaliers recommandés (AJR) représentent les quantités de vitamines et minéraux nécessaires à une femme adulte moyenne et contenues dans 100 grammes d'un aliment. Les apports journaliers recommandés des vitamines et sels minéraux sont ceux qui figurent dans la liste arrêtée par le ministère de la Santé (décret n°93-1130 du 27 septembre 1993).
Grammes, milligrammes et microgrammes
- 1 milligramme (mg) est égal à 0,001 gramme (g)
- 1 microgramme (µg) est égal à 0,000001 gramme (g)