Calories : le match gâteau au chocolat / samoussas
gâteau au chocolat / samoussas : calories
gâteau au chocolat / samoussas : nombre de calories et valeur énergétique
| gâteau au chocolat : teneur pour 100 g | samoussas : teneur pour 100 g | |
|---|---|---|
| Valeur énergétique (kilocalories) | 403 kcal | 217 kcal |
| Valeur énergétique (kilojoules) | 1 690 kj | 907 kj |
gâteau au chocolat / samoussas : teneur en protéines, glucides et lipides
gâteau au chocolat / samoussas : protéines, glucides et lipides
| Nutriments | gâteau au chocolat : teneur pour 100 g | samoussas : teneur pour 100 g |
|---|---|---|
| Protéines | 6,0 g | 6,4 g |
| Glucides | 44,6 g | 19,9 g |
| - dont sucres | 25,5 g | 1,9 g |
| - dont amidon | 14,6 g | 15,3 g |
| - dont fibres alimentaires | 2 g | 3 g |
| Lipides | 21,8 g | 11,9 g |
| - dont cholestérol | 110,0 mg | 23,0 mg |
| - dont acides gras saturés | 7,8 g | 1,6 g |
| - dont acides gras monoinsaturés | 9,4 g | 5,3 g |
| - dont acides gras polyinsaturés | 3,8 g | 3,2 g |
| Eau | 24 g | 58 g |
| Alcool | 0 g | 0 g |
gâteau au chocolat / samoussas : apports en vitamines
gâteau au chocolat / samoussas : teneur en vitamines et apports journaliers recommandés
| Vitamines | gâteau au chocolat : part des apports journaliers recommandés | gâteau au chocolat : teneur pour 100 g | samoussas : part des apports journaliers recommandés | samoussas : teneur pour 100 g |
|---|---|---|---|---|
| Vitamine A | 10 % | 82,0 µg | 0 % | < 2 µg |
| Bêta-carotène | - | 44,0 µg | - | 34,0 µg |
| Vitamine C | 0 % | 0,2 mg | 1 % | 0,7 mg |
| Vitamine D | 10 % | < 0.5 µg | 10 % | < 0.5 µg |
| Vitamine E | 34 % | 4,1 mg | 12 % | 1,5 mg |
| Vitamine K | ||||
| Vitamine B1 | 10 % | 0,1 mg | 6 % | 0,1 mg |
| Vitamine B2 | 11 % | 0,2 mg | 9 % | 0,1 mg |
| Vitamine B3 | 3 % | 0,5 mg | 9 % | 1,5 mg |
| Vitamine B5 | 10 % | 0,6 mg | 4 % | 0,2 mg |
| Vitamine B6 | 4 % | 0,1 mg | 9 % | 0,1 mg |
| Vitamine B9 | 19 % | 37,0 µg | 10 % | 20,0 µg |
| Vitamine B12 | 8 % | 0,2 µg | 14 % | 0,3 µg |
gâteau au chocolat / samoussas : apports en minéraux
gâteau au chocolat / samoussas : minéraux
| Minéraux | gâteau au chocolat : part des apports journaliers recommandés | gâteau au chocolat : teneur pour 100 g | samoussas : part des apports journaliers recommandés | samoussas : teneur pour 100 g |
|---|---|---|---|---|
| Calcium | 7 % | 58,1 mg | 4 % | < 31 mg |
| Phosphore | 23 % | 159,0 mg | 14 % | 95,0 mg |
| Magnésium | 8 % | 31,8 mg | 5 % | 19,4 mg |
| Potassium | 10 % | 196,0 mg | 9 % | 182,0 mg |
| Sodium (sel) | 32 % | 257,0 mg | 22 % | 173,0 mg |
| Fer | 14 % | 2,0 mg | 9 % | 1,3 mg |
| Cuivre | 18 % | 0,2 mg | 14 % | < 0.143 mg |
| Zinc | 7 % | 0,7 mg | 9 % | 0,9 mg |
| Manganèse | 13 % | 0,3 mg | 21 % | 0,4 mg |
| Sélenium | 20 % | < 11 µg | 136 % | < 74.9 µg |
| Iode | 7 % | 10,0 µg | 2 % | 3,0 µg |
gâteau au chocolat / samoussas : additifs alimentaires
| Additifs alimentaires | gâteau au chocolat : teneur pour 100 g | samoussas : teneur pour 100 g |
|---|---|---|
| Polyols | 0,0 g | 0,0 g |
| Acides organiques | 0,0 g |
Méthodologie :
Les données présentées dans ce service sont issues de la Table de composition nutritionnelle Ciqual 2012 réalisée par l'Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail (Anses).
Les apports journaliers recommandés (AJR) représentent les quantités de vitamines et minéraux nécessaires à une femme adulte moyenne et contenues dans 100 grammes d'un aliment. Les apports journaliers recommandés des vitamines et sels minéraux sont ceux qui figurent dans la liste arrêtée par le ministère de la Santé (décret n°93-1130 du 27 septembre 1993).
Grammes, milligrammes et microgrammes
- 1 milligramme (mg) est égal à 0,001 gramme (g)
- 1 microgramme (µg) est égal à 0,000001 gramme (g)