Calories : le match fruits rouges / pain aux raisins
fruits rouges / pain aux raisins : calories
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fruits rouges / pain aux raisins : nombre de calories et valeur énergétique
| fruits rouges : teneur pour 100 g | pain aux raisins : teneur pour 100 g | |
|---|---|---|
| Valeur énergétique (kilocalories) | 47 kcal | 342 kcal |
| Valeur énergétique (kilojoules) | 196 kj | 1 440 kj |
fruits rouges / pain aux raisins : teneur en protéines, glucides et lipides
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fruits rouges / pain aux raisins : protéines, glucides et lipides
| Nutriments | fruits rouges : teneur pour 100 g | pain aux raisins : teneur pour 100 g |
|---|---|---|
| Protéines | 1,1 g | 6,4 g |
| Glucides | 5,3 g | 50,9 g |
| - dont sucres | 5,2 g | 33,2 g |
| - dont amidon | 0,0 g | 17,7 g |
| - dont fibres alimentaires | 5 g | 2 g |
| Lipides | 0,6 g | 11,8 g |
| - dont cholestérol | 0,0 mg | 43,0 mg |
| - dont acides gras saturés | 0,1 g | 6,8 g |
| - dont acides gras monoinsaturés | 0,0 g | 2,4 g |
| - dont acides gras polyinsaturés | 0,2 g | 0,7 g |
| Eau | 86 g | 27 g |
| Alcool | 0 g | 0 g |
fruits rouges / pain aux raisins : apports en vitamines
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fruits rouges / pain aux raisins : teneur en vitamines et apports journaliers recommandés
| Vitamines | fruits rouges : part des apports journaliers recommandés | fruits rouges : teneur pour 100 g | pain aux raisins : part des apports journaliers recommandés | pain aux raisins : teneur pour 100 g |
|---|---|---|---|---|
| Vitamine A | 0 % | 0,0 µg | 5 % | 36,0 µg |
| Bêta-carotène | - | 49,5 µg | - | < 50 µg |
| Vitamine C | 85 % | 67,9 mg | 0 % | 0,0 mg |
| Vitamine D | 0 % | 0,0 µg | 4 % | < 0.2 µg |
| Vitamine E | 6 % | 0,7 mg | 6 % | 0,7 mg |
| Vitamine K | ||||
| Vitamine B1 | 3 % | 0,0 mg | 6 % | 0,1 mg |
| Vitamine B2 | 6 % | 0,1 mg | 13 % | 0,2 mg |
| Vitamine B3 | 2 % | 0,4 mg | 0 % | < 0.05 mg |
| Vitamine B5 | 4 % | 0,2 mg | 11 % | 0,6 mg |
| Vitamine B6 | 5 % | 0,1 mg | 6 % | 0,1 mg |
| Vitamine B9 | 19 % | 37,6 µg | 66 % | 132,0 µg |
| Vitamine B12 | 0 % | 0,0 µg | 22 % | 0,5 µg |
fruits rouges / pain aux raisins : apports en minéraux
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fruits rouges / pain aux raisins : minéraux
| Minéraux | fruits rouges : part des apports journaliers recommandés | fruits rouges : teneur pour 100 g | pain aux raisins : part des apports journaliers recommandés | pain aux raisins : teneur pour 100 g |
|---|---|---|---|---|
| Calcium | 3 % | 27,1 mg | 7 % | 56,5 mg |
| Phosphore | 5 % | 32,6 mg | 14 % | 100,0 mg |
| Magnésium | 4 % | 16,8 mg | 5 % | 18,6 mg |
| Potassium | 11 % | 225,0 mg | 13 % | 252,0 mg |
| Sodium (sel) | 0 % | 1,8 mg | 44 % | 350,0 mg |
| Fer | 6 % | 0,8 mg | 6 % | 0,8 mg |
| Cuivre | 9 % | 0,1 mg | 12 % | 0,1 mg |
| Zinc | 2 % | 0,2 mg | 7 % | 0,7 mg |
| Manganèse | 21 % | 0,4 mg | 13 % | 0,3 mg |
| Sélenium | 1 % | 0,4 µg | 18 % | < 9.7 µg |
| Iode | 1 % | 1,2 µg | 7 % | < 10 µg |
fruits rouges / pain aux raisins : additifs alimentaires
| Additifs alimentaires | fruits rouges : teneur pour 100 g | pain aux raisins : teneur pour 100 g |
|---|---|---|
| Polyols | 0,0 g | 0,0 g |
| Acides organiques | 2,1 g | 0,0 g |
Méthodologie :
Les données présentées dans ce service sont issues de la Table de composition nutritionnelle Ciqual 2012 réalisée par l'Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail (Anses).
Les apports journaliers recommandés (AJR) représentent les quantités de vitamines et minéraux nécessaires à une femme adulte moyenne et contenues dans 100 grammes d'un aliment. Les apports journaliers recommandés des vitamines et sels minéraux sont ceux qui figurent dans la liste arrêtée par le ministère de la Santé (décret n°93-1130 du 27 septembre 1993).
Grammes, milligrammes et microgrammes
- 1 milligramme (mg) est égal à 0,001 gramme (g)
- 1 microgramme (µg) est égal à 0,000001 gramme (g)