Calories : le match fromage blanc nature avec crème / poisson à l'oseille
fromage blanc nature avec crème / poisson à l'oseille : calories
fromage blanc nature avec crème / poisson à l'oseille : nombre de calories et valeur énergétique
| fromage blanc nature avec crème : teneur pour 100 g | poisson à l'oseille : teneur pour 100 g | |
|---|---|---|
| Valeur énergétique (kilocalories) | 134 kcal | 95 kcal |
| Valeur énergétique (kilojoules) | 559 kj | 397 kj |
fromage blanc nature avec crème / poisson à l'oseille : teneur en protéines, glucides et lipides
fromage blanc nature avec crème / poisson à l'oseille : protéines, glucides et lipides
| Nutriments | fromage blanc nature avec crème : teneur pour 100 g | poisson à l'oseille : teneur pour 100 g |
|---|---|---|
| Protéines | 5,7 g | 8,9 g |
| Glucides | 4,3 g | 2,9 g |
| - dont sucres | 4,1 g | 0,8 g |
| - dont amidon | < 0.2 g | |
| - dont fibres alimentaires | 0 g | 0 g |
| Lipides | 10,3 g | 5,2 g |
| - dont cholestérol | 33,0 mg | 26,8 mg |
| - dont acides gras saturés | 7,3 g | 0,9 g |
| - dont acides gras monoinsaturés | 2,5 g | 0,3 g |
| - dont acides gras polyinsaturés | 0,3 g | 0,2 g |
| Eau | 80 g | 82 g |
| Alcool | 0 g | 0 g |
fromage blanc nature avec crème / poisson à l'oseille : apports en vitamines
fromage blanc nature avec crème / poisson à l'oseille : teneur en vitamines et apports journaliers recommandés
| Vitamines | fromage blanc nature avec crème : part des apports journaliers recommandés | fromage blanc nature avec crème : teneur pour 100 g | poisson à l'oseille : part des apports journaliers recommandés | poisson à l'oseille : teneur pour 100 g |
|---|---|---|---|---|
| Vitamine A | 8 % | 66,5 µg | 4 % | 30,9 µg |
| Bêta-carotène | - | 41,0 µg | - | 0,0 µg |
| Vitamine C | 0 % | 0,0 mg | 2 % | 1,6 mg |
| Vitamine D | 4 % | < 0.2 µg | 1 % | 0,1 µg |
| Vitamine E | 1 % | < 0.1 mg | 9 % | 1,1 mg |
| Vitamine K | ||||
| Vitamine B1 | 3 % | 0,0 mg | 5 % | 0,1 mg |
| Vitamine B2 | 15 % | 0,2 mg | 3 % | 0,0 mg |
| Vitamine B3 | 1 % | 0,1 mg | 7 % | 1,1 mg |
| Vitamine B5 | 7 % | 0,4 mg | 2 % | 0,1 mg |
| Vitamine B6 | 4 % | < 0.05 mg | 6 % | 0,1 mg |
| Vitamine B9 | 5 % | 10,8 µg | 6 % | 11,9 µg |
| Vitamine B12 | 15 % | 0,4 µg | 13 % | 0,3 µg |
fromage blanc nature avec crème / poisson à l'oseille : apports en minéraux
fromage blanc nature avec crème / poisson à l'oseille : minéraux
| Minéraux | fromage blanc nature avec crème : part des apports journaliers recommandés | fromage blanc nature avec crème : teneur pour 100 g | poisson à l'oseille : part des apports journaliers recommandés | poisson à l'oseille : teneur pour 100 g |
|---|---|---|---|---|
| Calcium | 13 % | 102,0 mg | 2 % | 18,1 mg |
| Phosphore | 17 % | 117,0 mg | 13 % | 89,9 mg |
| Magnésium | 1 % | 4,8 mg | 6 % | 20,9 mg |
| Potassium | 4 % | 89,2 mg | 8 % | 157,0 mg |
| Sodium (sel) | 7 % | 59,6 mg | 30 % | 243,0 mg |
| Fer | 7 % | < 1 mg | 3 % | 0,4 mg |
| Cuivre | 1 % | 0,0 mg | 5 % | 0,1 mg |
| Zinc | 3 % | 0,3 mg | 3 % | 0,3 mg |
| Manganèse | 2 % | 0,0 mg | 2 % | 0,0 mg |
| Sélenium | 3 % | 1,7 µg | 8 % | 4,6 µg |
| Iode | 37 % | 56,0 µg | 40 % | 60,0 µg |
fromage blanc nature avec crème / poisson à l'oseille : additifs alimentaires
| Additifs alimentaires | fromage blanc nature avec crème : teneur pour 100 g | poisson à l'oseille : teneur pour 100 g |
|---|---|---|
| Polyols | 0,0 g | 0,0 g |
| Acides organiques | 0,7 g |
Méthodologie :
Les données présentées dans ce service sont issues de la Table de composition nutritionnelle Ciqual 2012 réalisée par l'Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail (Anses).
Les apports journaliers recommandés (AJR) représentent les quantités de vitamines et minéraux nécessaires à une femme adulte moyenne et contenues dans 100 grammes d'un aliment. Les apports journaliers recommandés des vitamines et sels minéraux sont ceux qui figurent dans la liste arrêtée par le ministère de la Santé (décret n°93-1130 du 27 septembre 1993).
Grammes, milligrammes et microgrammes
- 1 milligramme (mg) est égal à 0,001 gramme (g)
- 1 microgramme (µg) est égal à 0,000001 gramme (g)