Calories : le match fromage blanc campagne 0% mg nature / merlu cuit à l'étouffée
fromage blanc campagne 0% mg nature / merlu cuit à l'étouffée : calories
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fromage blanc campagne 0% mg nature / merlu cuit à l'étouffée : nombre de calories et valeur énergétique
fromage blanc campagne 0% mg nature : teneur pour 100 g | merlu cuit à l'étouffée : teneur pour 100 g | |
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Valeur énergétique (kilocalories) | 40 kcal | 112 kcal |
Valeur énergétique (kilojoules) | 171 kj | 471 kj |
fromage blanc campagne 0% mg nature / merlu cuit à l'étouffée : teneur en protéines, glucides et lipides
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fromage blanc campagne 0% mg nature / merlu cuit à l'étouffée : protéines, glucides et lipides
Nutriments | fromage blanc campagne 0% mg nature : teneur pour 100 g | merlu cuit à l'étouffée : teneur pour 100 g |
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Protéines | 4,3 g | 21,2 g |
Glucides | 4,9 g | traces |
- dont sucres | 4,2 g | 0,0 g |
- dont amidon | 0,0 g | |
- dont fibres alimentaires | 0 g | 0 g |
Lipides | 0,2 g | 3,0 g |
- dont cholestérol | 4,9 mg | 77,4 mg |
- dont acides gras saturés | 0,1 g | 0,1 g |
- dont acides gras monoinsaturés | 0,0 g | 0,2 g |
- dont acides gras polyinsaturés | 0,0 g | 0,3 g |
Eau | 85 g | 74 g |
Alcool | 0 g | 0 g |
fromage blanc campagne 0% mg nature / merlu cuit à l'étouffée : apports en vitamines
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fromage blanc campagne 0% mg nature / merlu cuit à l'étouffée : teneur en vitamines et apports journaliers recommandés
Vitamines | fromage blanc campagne 0% mg nature : part des apports journaliers recommandés | fromage blanc campagne 0% mg nature : teneur pour 100 g | merlu cuit à l'étouffée : part des apports journaliers recommandés | merlu cuit à l'étouffée : teneur pour 100 g |
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Vitamine A | 1 % | 7,5 µg | ||
Bêta-carotène | - | - | 0,0 µg | |
Vitamine C | 0 % | 0,0 mg | ||
Vitamine D | 64 % | 3,2 µg | ||
Vitamine E | 5 % | 0,6 mg | ||
Vitamine K | ||||
Vitamine B1 | 5 % | 0,1 mg | ||
Vitamine B2 | 11 % | 0,2 mg | 6 % | 0,1 mg |
Vitamine B3 | 17 % | 2,7 mg | ||
Vitamine B5 | 4 % | 0,2 mg | ||
Vitamine B6 | 16 % | 0,2 mg | ||
Vitamine B9 | 13 % | 26,4 µg | ||
Vitamine B12 | 12 % | 0,3 µg | 64 % | 1,6 µg |
fromage blanc campagne 0% mg nature / merlu cuit à l'étouffée : apports en minéraux
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fromage blanc campagne 0% mg nature / merlu cuit à l'étouffée : minéraux
Minéraux | fromage blanc campagne 0% mg nature : part des apports journaliers recommandés | fromage blanc campagne 0% mg nature : teneur pour 100 g | merlu cuit à l'étouffée : part des apports journaliers recommandés | merlu cuit à l'étouffée : teneur pour 100 g |
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Calcium | 15 % | 121,0 mg | 5 % | 41,8 mg |
Phosphore | 10 % | 68,6 mg | 27 % | 190,0 mg |
Magnésium | 3 % | 10,1 mg | 8 % | 29,2 mg |
Potassium | 7 % | 136,0 mg | 15 % | 290,0 mg |
Sodium (sel) | 5 % | 38,6 mg | 12 % | 99,2 mg |
Fer | 1 % | 0,1 mg | 2 % | 0,3 mg |
Cuivre | 2 % | 0,0 mg | 10 % | < 0.1 mg |
Zinc | 5 % | 0,5 mg | 6 % | 0,6 mg |
Manganèse | 4 % | 0,1 mg | 5 % | < 0.1 mg |
Sélenium | 3 % | 1,9 µg | 216 % | 119,0 µg |
Iode | 4 % | 5,5 µg | 28 % | 42,0 µg |
fromage blanc campagne 0% mg nature / merlu cuit à l'étouffée : additifs alimentaires
Additifs alimentaires | fromage blanc campagne 0% mg nature : teneur pour 100 g | merlu cuit à l'étouffée : teneur pour 100 g |
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Polyols | 0,0 g | 0,0 g |
Acides organiques | 0,8 g |
Méthodologie :
Les données présentées dans ce service sont issues de la Table de composition nutritionnelle Ciqual 2012 réalisée par l'Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail (Anses).
Les apports journaliers recommandés (AJR) représentent les quantités de vitamines et minéraux nécessaires à une femme adulte moyenne et contenues dans 100 grammes d'un aliment. Les apports journaliers recommandés des vitamines et sels minéraux sont ceux qui figurent dans la liste arrêtée par le ministère de la Santé (décret n°93-1130 du 27 septembre 1993).
Grammes, milligrammes et microgrammes
- 1 milligramme (mg) est égal à 0,001 gramme (g)
- 1 microgramme (µg) est égal à 0,000001 gramme (g)