Calories : le match frik sec / olive verte
frik sec / olive verte : calories
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frik sec / olive verte : nombre de calories et valeur énergétique
| frik sec : teneur pour 100 g | olive verte : teneur pour 100 g | |
|---|---|---|
| Valeur énergétique (kilocalories) | 324 kcal | 145 kcal |
| Valeur énergétique (kilojoules) | 1 360 kj | 595 kj |
frik sec / olive verte : teneur en protéines, glucides et lipides
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frik sec / olive verte : protéines, glucides et lipides
| Nutriments | frik sec : teneur pour 100 g | olive verte : teneur pour 100 g |
|---|---|---|
| Protéines | 9,1 g | 1,0 g |
| Glucides | 56,7 g | 1,3 g |
| - dont sucres | traces | |
| - dont amidon | 38,7 g | < 0.1 g |
| - dont fibres alimentaires | 19 g | 5 g |
| Lipides | 2,2 g | 13,9 g |
| - dont cholestérol | 0,0 mg | |
| - dont acides gras saturés | 0,4 g | 2,0 g |
| - dont acides gras monoinsaturés | 0,3 g | 9,7 g |
| - dont acides gras polyinsaturés | 1,0 g | 1,3 g |
| Eau | 11 g | 75 g |
| Alcool | 0 g | 0 g |
frik sec / olive verte : apports en vitamines
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frik sec / olive verte : teneur en vitamines et apports journaliers recommandés
| Vitamines | frik sec : part des apports journaliers recommandés | frik sec : teneur pour 100 g | olive verte : part des apports journaliers recommandés | olive verte : teneur pour 100 g |
|---|---|---|---|---|
| Vitamine A | 0 % | 0,0 µg | ||
| Bêta-carotène | - | < 50 µg | - | 231,0 µg |
| Vitamine C | 0 % | 0,0 mg | ||
| Vitamine D | 0 % | 0,0 µg | ||
| Vitamine E | 1 % | < 0.074 mg | 17 % | 2,0 mg |
| Vitamine K | ||||
| Vitamine B1 | 22 % | 0,2 mg | 0 % | traces |
| Vitamine B2 | 6 % | 0,1 mg | 0 % | traces |
| Vitamine B3 | 44 % | < 6.96 mg | 0 % | traces |
| Vitamine B5 | 14 % | 0,8 mg | 0 % | 0,0 mg |
| Vitamine B6 | 10 % | 0,1 mg | 1 % | 0,0 mg |
| Vitamine B9 | 34 % | 68,2 µg | 3 % | 6,4 µg |
| Vitamine B12 | 0 % | 0,0 µg |
frik sec / olive verte : apports en minéraux
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frik sec / olive verte : minéraux
| Minéraux | frik sec : part des apports journaliers recommandés | frik sec : teneur pour 100 g | olive verte : part des apports journaliers recommandés | olive verte : teneur pour 100 g |
|---|---|---|---|---|
| Calcium | 6 % | 50,3 mg | 5 % | 36,0 mg |
| Phosphore | 37 % | 258,0 mg | 2 % | 13,9 mg |
| Magnésium | 30 % | 114,0 mg | 7 % | 24,5 mg |
| Potassium | 26 % | 512,0 mg | 2 % | 39,3 mg |
| Sodium (sel) | 1 % | 4,2 mg | 210 % | 1 680,0 mg |
| Fer | 37 % | 5,2 mg | 5 % | 0,7 mg |
| Cuivre | 100 % | < 1 mg | 21 % | 0,2 mg |
| Zinc | 36 % | 3,6 mg | 4 % | 0,4 mg |
| Manganèse | 180 % | 3,6 mg | 3 % | 0,1 mg |
| Sélenium | 9 % | < 5 µg | 2 % | 0,9 µg |
| Iode | 7 % | < 10 µg | 3 % | 4,5 µg |
frik sec / olive verte : additifs alimentaires
| Additifs alimentaires | frik sec : teneur pour 100 g | olive verte : teneur pour 100 g |
|---|---|---|
| Polyols | 0,0 g | 0,0 g |
| Acides organiques |
Méthodologie :
Les données présentées dans ce service sont issues de la Table de composition nutritionnelle Ciqual 2012 réalisée par l'Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail (Anses).
Les apports journaliers recommandés (AJR) représentent les quantités de vitamines et minéraux nécessaires à une femme adulte moyenne et contenues dans 100 grammes d'un aliment. Les apports journaliers recommandés des vitamines et sels minéraux sont ceux qui figurent dans la liste arrêtée par le ministère de la Santé (décret n°93-1130 du 27 septembre 1993).
Grammes, milligrammes et microgrammes
- 1 milligramme (mg) est égal à 0,001 gramme (g)
- 1 microgramme (µg) est égal à 0,000001 gramme (g)