Calories : le match figue / pignon de pin

figue / pignon de pin : calories

Created with Highcharts 4.2.5KilocaloriesNombre de kilocalories pour 100 grammes (source : JDF d'après Anses)67 calories695 caloriesfiguepignon de pin050100150200250300350400450500550600650700750© Journaldesfemmes.com 2025

figue / pignon de pin : nombre de calories et valeur énergétique

figue : teneur pour 100 g pignon de pin : teneur pour 100 g
Valeur énergétique (kilocalories) 67 kcal 695 kcal
Valeur énergétique (kilojoules) 283 kj 2 870 kj

figue / pignon de pin : teneur en protéines, glucides et lipides

Created with Highcharts 4.2.5Teneur en grammesTeneur pour 100 grammes (source : JDF d'après Anses)1,3 g13,4 g0,3 g16,1 g5,6 g65,4 gfiguepignon de pinProtéinesGlucidesLipides0510152025303540455055606570© Journaldesfemmes.com 2025

figue / pignon de pin : protéines, glucides et lipides

Nutriments figue : teneur pour 100 g pignon de pin : teneur pour 100 g
Protéines 1,3 g 13,7 g
Glucides 13,4 g 5,6 g
- dont sucres 12,3 g 3,6 g
- dont amidon 0,0 g 1,1 g
- dont fibres alimentaires 2 g 10 g
Lipides 0,3 g 65,4 g
- dont cholestérol 0,0 mg 0,0 mg
- dont acides gras saturés 0,0 g 4,6 g
- dont acides gras monoinsaturés 0,1 g 19,6 g
- dont acides gras polyinsaturés 0,1 g 35,5 g
Eau 82 g 3 g
Alcool 0 g 0 g

figue / pignon de pin : apports en vitamines

Created with Highcharts 4.2.5Part des apports journaliers recommandés (%)Part des apports journaliers recommandés pour 100 grammes (source : JDF d'après Anses)0 %3 %0 %5 %0 %3 %2 %3 %4 %6 %4 %0 %0 %1 %0 %71 %0 %52 %8 %21 %4 %10 %40 %0 %Vitamine AVitamine CVitamine DVitamine EVitamine KVitamine B1Vitamine B2Vitamine B3Vitamine B5Vitamine B6Vitamine B9Vitamine B120255075100© Journaldesfemmes.com 2025

figue / pignon de pin : teneur en vitamines et apports journaliers recommandés

Vitamines figue : part des apports journaliers recommandés figue : teneur pour 100 g pignon de pin : part des apports journaliers recommandés pignon de pin : teneur pour 100 g
Vitamine A 0 % 0,0 µg
Bêta-carotène - 87,5 µg - 17,0 µg
Vitamine C 3 % 2,0 mg 1 % < 0.5 mg
Vitamine D 0 % 0,0 µg
Vitamine E 5 % 0,6 mg 71 % 8,5 mg
Vitamine K
Vitamine B1 3 % 0,0 mg 52 % 0,6 mg
Vitamine B2 2 % 0,0 mg 8 % 0,1 mg
Vitamine B3 3 % 0,4 mg 21 % 3,3 mg
Vitamine B5 4 % 0,2 mg 4 % 0,3 mg
Vitamine B6 6 % 0,1 mg 10 % 0,1 mg
Vitamine B9 4 % 7,3 µg 40 % 80,2 µg
Vitamine B12 0 % 0,0 µg 0 % 0,0 µg

figue / pignon de pin : apports en minéraux

Created with Highcharts 4.2.5Part des apports journaliers recommandés (%)Part des apports journaliers recommandés pour 100 grammes (source : JDF d'après Anses)5 %2 %4 %10 %0 %2 %6 %3 %5 %0 %1 %1 %75 %61 %33 %1 %33 %120 %56 %410 %9 %7 %CalciumPhosphoreMagnésiumPotassiumSodium (sel)FerCuivreZincManganèseSéleniumIode0255075100© Journaldesfemmes.com 2025

figue / pignon de pin : minéraux

Minéraux figue : part des apports journaliers recommandés figue : teneur pour 100 g pignon de pin : part des apports journaliers recommandés pignon de pin : teneur pour 100 g
Calcium 5 % 38,0 mg 1 % 6,2 mg
Phosphore 2 % 15,0 mg 75 % 527,0 mg
Magnésium 4 % 15,0 mg 61 % 227,0 mg
Potassium 10 % 200,0 mg 33 % 662,0 mg
Sodium (sel) 0 % 3,0 mg 1 % 9,0 mg
Fer 2 % 0,3 mg 33 % 4,6 mg
Cuivre 6 % 0,1 mg 120 % 1,2 mg
Zinc 3 % 0,3 mg 56 % 5,6 mg
Manganèse 5 % 0,1 mg 410 % 8,2 mg
Sélenium 0 % traces 9 % < 5 µg
Iode 1 % 1,5 µg 7 % 11,2 µg

figue / pignon de pin : additifs alimentaires

Additifs alimentaires figue : teneur pour 100 g pignon de pin : teneur pour 100 g
Polyols 0,0 g 0,0 g
Acides organiques 0,3 g 0,0 g

Méthodologie :

Les données présentées dans ce service sont issues de la Table de composition nutritionnelle Ciqual 2012 réalisée par l'Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail (Anses).

Les apports journaliers recommandés (AJR) représentent les quantités de vitamines et minéraux nécessaires à une femme adulte moyenne et contenues dans 100 grammes d'un aliment. Les apports journaliers recommandés des vitamines et sels minéraux sont ceux qui figurent dans la liste arrêtée par le ministère de la Santé (décret n°93-1130 du 27 septembre 1993).

Grammes, milligrammes et microgrammes

  • 1 milligramme (mg) est égal à 0,001 gramme (g)
  • 1 microgramme (µg) est égal à 0,000001 gramme (g)