Calories : le match fenouil / soupe de lentilles

fenouil / soupe de lentilles : calories

Created with Highcharts 4.2.5KilocaloriesNombre de kilocalories pour 100 grammes (source : JDF d'après Anses)21 calories49 caloriesfenouilsoupe de lentilles02,557,51012,51517,52022,52527,53032,53537,54042,54547,55052,5© Journaldesfemmes.com 2025

fenouil / soupe de lentilles : nombre de calories et valeur énergétique

fenouil : teneur pour 100 g soupe de lentilles : teneur pour 100 g
Valeur énergétique (kilocalories) 21 kcal 49 kcal
Valeur énergétique (kilojoules) 89 kj 209 kj

fenouil / soupe de lentilles : teneur en protéines, glucides et lipides

Created with Highcharts 4.2.5Teneur en grammesTeneur pour 100 grammes (source : JDF d'après Anses)0,9 g3,0 g0,2 g1,8 g9,2 g0,2 gfenouilsoupe de lentillesProtéinesGlucidesLipides00,511,522,533,544,555,566,577,588,599,510© Journaldesfemmes.com 2025

fenouil / soupe de lentilles : protéines, glucides et lipides

Nutriments fenouil : teneur pour 100 g soupe de lentilles : teneur pour 100 g
Protéines 0,9 g 1,8 g
Glucides 3,0 g 9,2 g
- dont sucres 1,7 g 0,7 g
- dont amidon 0,1 g
- dont fibres alimentaires 2 g 2 g
Lipides 0,2 g 0,2 g
- dont cholestérol 0,0 mg 3,0 mg
- dont acides gras saturés 0,0 g
- dont acides gras monoinsaturés 0,2 g
- dont acides gras polyinsaturés 0,0 g
Eau 93 g 86 g
Alcool 0 g 0 g

fenouil / soupe de lentilles : apports en vitamines

Created with Highcharts 4.2.5Part des apports journaliers recommandés (%)Part des apports journaliers recommandés pour 100 grammes (source : JDF d'après Anses)0 %6 %0 %2 %0 %5 %1 %4 %4 %4 %24 %0 %0 %2 %0 %0 %0 %6 %3 %3 %2 %6 %10 %5 %Vitamine AVitamine CVitamine DVitamine EVitamine KVitamine B1Vitamine B2Vitamine B3Vitamine B5Vitamine B6Vitamine B9Vitamine B120255075100© Journaldesfemmes.com 2025

fenouil / soupe de lentilles : teneur en vitamines et apports journaliers recommandés

Vitamines fenouil : part des apports journaliers recommandés fenouil : teneur pour 100 g soupe de lentilles : part des apports journaliers recommandés soupe de lentilles : teneur pour 100 g
Vitamine A 0 % 0,0 µg 0 % 0,0 µg
Bêta-carotène - 12,0 µg - 430,0 µg
Vitamine C 6 % 5,0 mg 2 % 1,7 mg
Vitamine D 0 % 0,0 µg
Vitamine E 2 % 0,2 mg 0 % 0,0 mg
Vitamine K
Vitamine B1 5 % 0,1 mg 6 % 0,1 mg
Vitamine B2 1 % 0,0 mg 3 % 0,0 mg
Vitamine B3 4 % 0,6 mg 3 % 0,5 mg
Vitamine B5 4 % 0,2 mg 2 % 0,1 mg
Vitamine B6 4 % 0,1 mg 6 % 0,1 mg
Vitamine B9 24 % 47,5 µg 10 % 20,0 µg
Vitamine B12 0 % 0,0 µg 5 % 0,1 µg

fenouil / soupe de lentilles : apports en minéraux

Created with Highcharts 4.2.5Part des apports journaliers recommandés (%)Part des apports journaliers recommandés pour 100 grammes (source : JDF d'après Anses)3 %4 %2 %22 %1 %2 %2 %5 %10 %0 %0 %3 %11 %5 %7 %21 %8 %17 %6 %12 %59 %3 %CalciumPhosphoreMagnésiumPotassiumSodium (sel)FerCuivreZincManganèseSéleniumIode0255075100© Journaldesfemmes.com 2025

fenouil / soupe de lentilles : minéraux

Minéraux fenouil : part des apports journaliers recommandés fenouil : teneur pour 100 g soupe de lentilles : part des apports journaliers recommandés soupe de lentilles : teneur pour 100 g
Calcium 3 % 24,0 mg 3 % 25,0 mg
Phosphore 4 % 26,0 mg 11 % 74,0 mg
Magnésium 2 % 8,0 mg 5 % 19,0 mg
Potassium 22 % 440,0 mg 7 % 144,0 mg
Sodium (sel) 1 % 11,0 mg 21 % 170,0 mg
Fer 2 % 0,3 mg 8 % 1,1 mg
Cuivre 2 % 0,0 mg 17 % 0,2 mg
Zinc 5 % 0,5 mg 6 % 0,6 mg
Manganèse 10 % 0,2 mg 12 % 0,2 mg
Sélenium 0 % 0,0 µg 59 % < 32.7 µg
Iode 0 % 0,5 µg 3 % 4,0 µg

fenouil / soupe de lentilles : additifs alimentaires

Additifs alimentaires fenouil : teneur pour 100 g soupe de lentilles : teneur pour 100 g
Polyols 0,0 g 0,0 g
Acides organiques

Méthodologie :

Les données présentées dans ce service sont issues de la Table de composition nutritionnelle Ciqual 2012 réalisée par l'Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail (Anses).

Les apports journaliers recommandés (AJR) représentent les quantités de vitamines et minéraux nécessaires à une femme adulte moyenne et contenues dans 100 grammes d'un aliment. Les apports journaliers recommandés des vitamines et sels minéraux sont ceux qui figurent dans la liste arrêtée par le ministère de la Santé (décret n°93-1130 du 27 septembre 1993).

Grammes, milligrammes et microgrammes

  • 1 milligramme (mg) est égal à 0,001 gramme (g)
  • 1 microgramme (µg) est égal à 0,000001 gramme (g)