Calories : le match espadon cuit au four / pousse de soja en boîte (conserve)

Retour à espadon cuit au four Retour à pousse de soja en boîte (conserve)

espadon cuit au four / pousse de soja en boîte (conserve) : calories


Chargement en cours ...

espadon cuit au four / pousse de soja en boîte (conserve) : nombre de calories et valeur énergétique

espadon cuit au four : teneur pour 100 g pousse de soja en boîte (conserve) : teneur pour 100 g
Valeur énergétique (kilocalories) 191 kcal 28 kcal
Valeur énergétique (kilojoules) 796 kj 119 kj

espadon cuit au four / pousse de soja en boîte (conserve) : teneur en protéines, glucides et lipides


Chargement en cours ...

espadon cuit au four / pousse de soja en boîte (conserve) : protéines, glucides et lipides

Nutriments espadon cuit au four : teneur pour 100 g pousse de soja en boîte (conserve) : teneur pour 100 g
Protéines 22,9 g 1,6 g
Glucides traces 3,5 g
- dont sucres 0,0 g 0,4 g
- dont amidon 0,0 g 0,4 g
- dont fibres alimentaires 0 g 3 g
Lipides 11,0 g 0,2 g
- dont cholestérol 52,0 mg 0,0 mg
- dont acides gras saturés 0,4 g 0,0 g
- dont acides gras monoinsaturés 2,1 g 0,0 g
- dont acides gras polyinsaturés 1,4 g 0,0 g
Eau 64 g 92 g
Alcool 0 g 0 g

espadon cuit au four / pousse de soja en boîte (conserve) : apports en vitamines


Chargement en cours ...

espadon cuit au four / pousse de soja en boîte (conserve) : teneur en vitamines et apports journaliers recommandés

Vitamines espadon cuit au four : part des apports journaliers recommandés espadon cuit au four : teneur pour 100 g pousse de soja en boîte (conserve) : part des apports journaliers recommandés pousse de soja en boîte (conserve) : teneur pour 100 g
Vitamine A 0 % 0,0 µg 0 % 0,0 µg
Bêta-carotène - 0,0 µg - 2,0 µg
Vitamine C 0 % 0,0 mg 1 % 1,0 mg
Vitamine D 0 % 0,0 µg 0 % 0,0 µg
Vitamine E 30 % 3,6 mg 1 % 0,1 mg
Vitamine K
Vitamine B1 11 % 0,1 mg 2 % 0,0 mg
Vitamine B2 14 % 0,2 mg 2 % 0,0 mg
Vitamine B3 60 % 9,7 mg 1 % 0,2 mg
Vitamine B5 8 % 0,5 mg 1 % 0,1 mg
Vitamine B6 43 % 0,6 mg 2 % 0,0 mg
Vitamine B9 0 % 0,0 µg 6 % 12,0 µg
Vitamine B12 200 % 5,0 µg 0 % 0,0 µg

espadon cuit au four / pousse de soja en boîte (conserve) : apports en minéraux


Chargement en cours ...

espadon cuit au four / pousse de soja en boîte (conserve) : minéraux

Minéraux espadon cuit au four : part des apports journaliers recommandés espadon cuit au four : teneur pour 100 g pousse de soja en boîte (conserve) : part des apports journaliers recommandés pousse de soja en boîte (conserve) : teneur pour 100 g
Calcium 1 % 5,0 mg 5 % 41,2 mg
Phosphore 39 % 270,0 mg 3 % 22,6 mg
Magnésium 9 % 34,0 mg 2 % 8,6 mg
Potassium 23 % 450,0 mg 2 % 40,0 mg
Sodium (sel) 15 % 122,0 mg 28 % 226,0 mg
Fer 4 % 0,6 mg 3 % 0,4 mg
Cuivre 0 % 0,0 mg 9 % 0,1 mg
Zinc 0 % 0,0 mg 3 % 0,3 mg
Manganèse 2 % 0,0 mg 3 % 0,1 mg
Sélenium 104 % 57,0 µg 1 % 0,5 µg
Iode 11 % 17,2 µg 2 % 3,5 µg

espadon cuit au four / pousse de soja en boîte (conserve) : additifs alimentaires

Additifs alimentaires espadon cuit au four : teneur pour 100 g pousse de soja en boîte (conserve) : teneur pour 100 g
Polyols 0,0 g 0,0 g
Acides organiques

Méthodologie :

Les données présentées dans ce service sont issues de la Table de composition nutritionnelle Ciqual 2012 réalisée par l'Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail (Anses).

Les apports journaliers recommandés (AJR) représentent les quantités de vitamines et minéraux nécessaires à une femme adulte moyenne et contenues dans 100 grammes d'un aliment. Les apports journaliers recommandés des vitamines et sels minéraux sont ceux qui figurent dans la liste arrêtée par le ministère de la Santé (décret n°93-1130 du 27 septembre 1993).

Grammes, milligrammes et microgrammes

  • 1 milligramme (mg) est égal à 0,001 gramme (g)
  • 1 microgramme (µg) est égal à 0,000001 gramme (g)

espadon cuit au four et pousse de soja en boîte (conserve)

Nos autres services