Calories : le match double cheeseburger / thon blanc à la vapeur
double cheeseburger / thon blanc à la vapeur : calories
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double cheeseburger / thon blanc à la vapeur : nombre de calories et valeur énergétique
| double cheeseburger : teneur pour 100 g | thon blanc à la vapeur : teneur pour 100 g | |
|---|---|---|
| Valeur énergétique (kilocalories) | 297 kcal | 167 kcal |
| Valeur énergétique (kilojoules) | 1 240 kj | 704 kj |
double cheeseburger / thon blanc à la vapeur : teneur en protéines, glucides et lipides
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double cheeseburger / thon blanc à la vapeur : protéines, glucides et lipides
| Nutriments | double cheeseburger : teneur pour 100 g | thon blanc à la vapeur : teneur pour 100 g |
|---|---|---|
| Protéines | 14,9 g | 30,0 g |
| Glucides | 21,6 g | traces |
| - dont sucres | 0,0 g | |
| - dont amidon | 19,8 g | 0,0 g |
| - dont fibres alimentaires | < 1 g | 0 g |
| Lipides | 16,7 g | 5,2 g |
| - dont cholestérol | 48,4 mg | |
| - dont acides gras saturés | 6,7 g | 1,9 g |
| - dont acides gras monoinsaturés | 7,7 g | 1,0 g |
| - dont acides gras polyinsaturés | 0,6 g | 2,2 g |
| Eau | 44 g | 64 g |
| Alcool | 0 g | 0 g |
double cheeseburger / thon blanc à la vapeur : apports en vitamines
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double cheeseburger / thon blanc à la vapeur : teneur en vitamines et apports journaliers recommandés
| Vitamines | double cheeseburger : part des apports journaliers recommandés | double cheeseburger : teneur pour 100 g | thon blanc à la vapeur : part des apports journaliers recommandés | thon blanc à la vapeur : teneur pour 100 g |
|---|---|---|---|---|
| Vitamine A | 4 % | 34,0 µg | 1 % | 4,0 µg |
| Bêta-carotène | - | - | 0,0 µg | |
| Vitamine C | 1 % | 0,9 mg | ||
| Vitamine D | 10 % | < 0.5 µg | ||
| Vitamine E | 11 % | 1,4 mg | ||
| Vitamine K | ||||
| Vitamine B1 | 8 % | 0,1 mg | ||
| Vitamine B2 | 11 % | 0,1 mg | ||
| Vitamine B3 | 19 % | 3,0 mg | ||
| Vitamine B5 | 6 % | 0,3 mg | ||
| Vitamine B6 | 15 % | 0,2 mg | ||
| Vitamine B9 | 14 % | 28,9 µg | ||
| Vitamine B12 | 40 % | 1,0 µg |
double cheeseburger / thon blanc à la vapeur : apports en minéraux
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double cheeseburger / thon blanc à la vapeur : minéraux
| Minéraux | double cheeseburger : part des apports journaliers recommandés | double cheeseburger : teneur pour 100 g | thon blanc à la vapeur : part des apports journaliers recommandés | thon blanc à la vapeur : teneur pour 100 g |
|---|---|---|---|---|
| Calcium | 13 % | 104,0 mg | 0 % | 1,3 mg |
| Phosphore | 23 % | 161,0 mg | 44 % | 307,0 mg |
| Magnésium | 5 % | 20,2 mg | 9 % | 34,3 mg |
| Potassium | 9 % | 184,0 mg | 20 % | 390,0 mg |
| Sodium (sel) | 58 % | 461,0 mg | 5 % | 41,1 mg |
| Fer | 10 % | 1,4 mg | 7 % | 1,0 mg |
| Cuivre | 15 % | 0,2 mg | 22 % | 0,2 mg |
| Zinc | 29 % | 2,9 mg | 5 % | 0,5 mg |
| Manganèse | 10 % | 0,2 mg | 1 % | 0,0 mg |
| Sélenium | 12 % | 6,6 µg | ||
| Iode | 10 % | < 15 µg | 27 % | 40,0 µg |
double cheeseburger / thon blanc à la vapeur : additifs alimentaires
| Additifs alimentaires | double cheeseburger : teneur pour 100 g | thon blanc à la vapeur : teneur pour 100 g |
|---|---|---|
| Polyols | 0,0 g | 0,0 g |
| Acides organiques |
Méthodologie :
Les données présentées dans ce service sont issues de la Table de composition nutritionnelle Ciqual 2012 réalisée par l'Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail (Anses).
Les apports journaliers recommandés (AJR) représentent les quantités de vitamines et minéraux nécessaires à une femme adulte moyenne et contenues dans 100 grammes d'un aliment. Les apports journaliers recommandés des vitamines et sels minéraux sont ceux qui figurent dans la liste arrêtée par le ministère de la Santé (décret n°93-1130 du 27 septembre 1993).
Grammes, milligrammes et microgrammes
- 1 milligramme (mg) est égal à 0,001 gramme (g)
- 1 microgramme (µg) est égal à 0,000001 gramme (g)