Calories : le match croque-monsieur / tortilla chips

croque-monsieur / tortilla chips : calories

Created with Highcharts 4.2.5KilocaloriesNombre de kilocalories pour 100 grammes (source : JDF d'après Anses)290 calories496 caloriescroque-monsieurtortilla chips0255075100125150175200225250275300325350375400425450475500525© Journaldesfemmes.com 2025

croque-monsieur / tortilla chips : nombre de calories et valeur énergétique

croque-monsieur : teneur pour 100 g tortilla chips : teneur pour 100 g
Valeur énergétique (kilocalories) 290 kcal 496 kcal
Valeur énergétique (kilojoules) 1 210 kj 2 070 kj

croque-monsieur / tortilla chips : teneur en protéines, glucides et lipides

Created with Highcharts 4.2.5Teneur en grammesTeneur pour 100 grammes (source : JDF d'après Anses)12,8 g25,5 g14,8 g9,9 g55,2 g25,5 gcroque-monsieurtortilla chipsProtéinesGlucidesLipides02,557,51012,51517,52022,52527,53032,53537,54042,54547,55052,55557,560© Journaldesfemmes.com 2025

croque-monsieur / tortilla chips : protéines, glucides et lipides

Nutriments croque-monsieur : teneur pour 100 g tortilla chips : teneur pour 100 g
Protéines 14,5 g 9,9 g
Glucides 25,5 g 55,2 g
- dont sucres 2,6 g 2,0 g
- dont amidon 35,2 g
- dont fibres alimentaires 2 g 3 g
Lipides 14,8 g 25,5 g
- dont cholestérol 50,6 mg 0,0 mg
- dont acides gras saturés 5,9 g 11,1 g
- dont acides gras monoinsaturés 4,8 g 10,0 g
- dont acides gras polyinsaturés 1,6 g 3,3 g
Eau 44 g 4 g
Alcool 0 g 0 g

croque-monsieur / tortilla chips : apports en vitamines

Created with Highcharts 4.2.5Part des apports journaliers recommandés (%)Part des apports journaliers recommandés pour 100 grammes (source : JDF d'après Anses)13 %0 %3 %5 %0 %18 %11 %10 %6 %0 %12 %16 %0 %0 %0 %49 %0 %12 %9 %9 %12 %11 %18 %14 %Vitamine AVitamine CVitamine DVitamine EVitamine KVitamine B1Vitamine B2Vitamine B3Vitamine B5Vitamine B6Vitamine B9Vitamine B120255075100© Journaldesfemmes.com 2025

croque-monsieur / tortilla chips : teneur en vitamines et apports journaliers recommandés

Vitamines croque-monsieur : part des apports journaliers recommandés croque-monsieur : teneur pour 100 g tortilla chips : part des apports journaliers recommandés tortilla chips : teneur pour 100 g
Vitamine A 13 % 105,0 µg 0 % 0,0 µg
Bêta-carotène - - 1,0 µg
Vitamine C 0 % 0,0 mg 0 % 0,0 mg
Vitamine D 3 % 0,2 µg 0 % 0,0 µg
Vitamine E 5 % 0,6 mg 49 % 5,9 mg
Vitamine K
Vitamine B1 18 % 0,2 mg 12 % 0,1 mg
Vitamine B2 11 % 0,2 mg 9 % 0,1 mg
Vitamine B3 10 % 1,6 mg 9 % 1,4 mg
Vitamine B5 6 % 0,4 mg 12 % 0,7 mg
Vitamine B6 0 % 0,0 mg 11 % 0,1 mg
Vitamine B9 12 % 23,1 µg 18 % 35,3 µg
Vitamine B12 16 % 0,4 µg 14 % 0,4 µg

croque-monsieur / tortilla chips : apports en minéraux

Created with Highcharts 4.2.5Part des apports journaliers recommandés (%)Part des apports journaliers recommandés pour 100 grammes (source : JDF d'après Anses)32 %29 %6 %9 %78 %10 %8 %14 %14 %6 %7 %6 %22 %13 %13 %121 %6 %25 %15 %16 %8 %3 %CalciumPhosphoreMagnésiumPotassiumSodium (sel)FerCuivreZincManganèseSéleniumIode0255075100© Journaldesfemmes.com 2025

croque-monsieur / tortilla chips : minéraux

Minéraux croque-monsieur : part des apports journaliers recommandés croque-monsieur : teneur pour 100 g tortilla chips : part des apports journaliers recommandés tortilla chips : teneur pour 100 g
Calcium 32 % 252,0 mg 6 % 45,4 mg
Phosphore 29 % 200,0 mg 22 % 156,0 mg
Magnésium 6 % 22,3 mg 13 % 50,0 mg
Potassium 9 % 183,0 mg 13 % 263,0 mg
Sodium (sel) 78 % 625,0 mg 121 % 970,0 mg
Fer 10 % 1,3 mg 6 % 0,9 mg
Cuivre 8 % 0,1 mg 25 % 0,3 mg
Zinc 14 % 1,4 mg 15 % 1,5 mg
Manganèse 14 % 0,3 mg 16 % 0,3 mg
Sélenium 6 % 3,4 µg 8 % 4,6 µg
Iode 7 % 11,0 µg 3 % 5,0 µg

croque-monsieur / tortilla chips : additifs alimentaires

Additifs alimentaires croque-monsieur : teneur pour 100 g tortilla chips : teneur pour 100 g
Polyols 0,0 g 0,0 g
Acides organiques 0,0 g
Méthodologie :

Les données présentées dans ce service sont issues de la Table de composition nutritionnelle Ciqual 2012 réalisée par l'Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail (Anses).

Les apports journaliers recommandés (AJR) représentent les quantités de vitamines et minéraux nécessaires à une femme adulte moyenne et contenues dans 100 grammes d'un aliment. Les apports journaliers recommandés des vitamines et sels minéraux sont ceux qui figurent dans la liste arrêtée par le ministère de la Santé (décret n°93-1130 du 27 septembre 1993).

Grammes, milligrammes et microgrammes

  • 1 milligramme (mg) est égal à 0,001 gramme (g)
  • 1 microgramme (µg) est égal à 0,000001 gramme (g)