Calories : le match croissant ordinaire / rouelle de jambon de porc crue
croissant ordinaire / rouelle de jambon de porc crue : calories
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croissant ordinaire / rouelle de jambon de porc crue : nombre de calories et valeur énergétique
| croissant ordinaire : teneur pour 100 g | rouelle de jambon de porc crue : teneur pour 100 g | |
|---|---|---|
| Valeur énergétique (kilocalories) | 418 kcal | 149 kcal |
| Valeur énergétique (kilojoules) | 1 740 kj | 623 kj |
croissant ordinaire / rouelle de jambon de porc crue : teneur en protéines, glucides et lipides
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croissant ordinaire / rouelle de jambon de porc crue : protéines, glucides et lipides
| Nutriments | croissant ordinaire : teneur pour 100 g | rouelle de jambon de porc crue : teneur pour 100 g |
|---|---|---|
| Protéines | 8,8 g | 20,2 g |
| Glucides | 40,9 g | 0,0 g |
| - dont sucres | 4,1 g | 0,0 g |
| - dont amidon | 36,9 g | |
| - dont fibres alimentaires | 5 g | 0 g |
| Lipides | 22,8 g | 7,6 g |
| - dont cholestérol | 25,2 mg | 58,0 mg |
| - dont acides gras saturés | 11,1 g | |
| - dont acides gras monoinsaturés | 6,4 g | |
| - dont acides gras polyinsaturés | 2,6 g | |
| Eau | 21 g | 68 g |
| Alcool | 0 g | 0 g |
croissant ordinaire / rouelle de jambon de porc crue : apports en vitamines
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croissant ordinaire / rouelle de jambon de porc crue : teneur en vitamines et apports journaliers recommandés
| Vitamines | croissant ordinaire : part des apports journaliers recommandés | croissant ordinaire : teneur pour 100 g | rouelle de jambon de porc crue : part des apports journaliers recommandés | rouelle de jambon de porc crue : teneur pour 100 g |
|---|---|---|---|---|
| Vitamine A | 4 % | 28,0 µg | ||
| Bêta-carotène | - | 73,0 µg | - | |
| Vitamine C | 0 % | 0,0 mg | ||
| Vitamine D | 10 % | < 0.5 µg | ||
| Vitamine E | 14 % | 1,7 mg | ||
| Vitamine K | ||||
| Vitamine B1 | 8 % | 0,1 mg | ||
| Vitamine B2 | 6 % | 0,1 mg | ||
| Vitamine B3 | 7 % | 1,2 mg | ||
| Vitamine B5 | 7 % | 0,4 mg | ||
| Vitamine B6 | 12 % | 0,2 mg | ||
| Vitamine B9 | 20 % | 39,0 µg | ||
| Vitamine B12 | 0 % | traces |
croissant ordinaire / rouelle de jambon de porc crue : apports en minéraux
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croissant ordinaire / rouelle de jambon de porc crue : minéraux
| Minéraux | croissant ordinaire : part des apports journaliers recommandés | croissant ordinaire : teneur pour 100 g | rouelle de jambon de porc crue : part des apports journaliers recommandés | rouelle de jambon de porc crue : teneur pour 100 g |
|---|---|---|---|---|
| Calcium | 5 % | 39,0 mg | ||
| Phosphore | 11 % | 79,6 mg | 26 % | 180,0 mg |
| Magnésium | 5 % | 18,5 mg | ||
| Potassium | 7 % | 142,0 mg | 18 % | 366,0 mg |
| Sodium (sel) | 73 % | 582,0 mg | ||
| Fer | 7 % | 0,9 mg | 8 % | 1,1 mg |
| Cuivre | 11 % | 0,1 mg | ||
| Zinc | 6 % | 0,6 mg | 19 % | 1,9 mg |
| Manganèse | 16 % | 0,3 mg | ||
| Sélenium | 18 % | < 10 µg | 19 % | 10,2 µg |
| Iode | 30 % | 45,0 µg |
croissant ordinaire / rouelle de jambon de porc crue : additifs alimentaires
| Additifs alimentaires | croissant ordinaire : teneur pour 100 g | rouelle de jambon de porc crue : teneur pour 100 g |
|---|---|---|
| Polyols | 0,0 g | 0,0 g |
| Acides organiques | 0,0 g | 0,0 g |
Méthodologie :
Les données présentées dans ce service sont issues de la Table de composition nutritionnelle Ciqual 2012 réalisée par l'Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail (Anses).
Les apports journaliers recommandés (AJR) représentent les quantités de vitamines et minéraux nécessaires à une femme adulte moyenne et contenues dans 100 grammes d'un aliment. Les apports journaliers recommandés des vitamines et sels minéraux sont ceux qui figurent dans la liste arrêtée par le ministère de la Santé (décret n°93-1130 du 27 septembre 1993).
Grammes, milligrammes et microgrammes
- 1 milligramme (mg) est égal à 0,001 gramme (g)
- 1 microgramme (µg) est égal à 0,000001 gramme (g)