Calories : le match cresson de fontaine / panini jambon, mozzarella, tomates
cresson de fontaine / panini jambon, mozzarella, tomates : calories
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cresson de fontaine / panini jambon, mozzarella, tomates : nombre de calories et valeur énergétique
cresson de fontaine : teneur pour 100 g | panini jambon, mozzarella, tomates : teneur pour 100 g | |
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Valeur énergétique (kilocalories) | 21 kcal | 243 kcal |
Valeur énergétique (kilojoules) | 89 kj | 1 020 kj |
cresson de fontaine / panini jambon, mozzarella, tomates : teneur en protéines, glucides et lipides
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cresson de fontaine / panini jambon, mozzarella, tomates : protéines, glucides et lipides
Nutriments | cresson de fontaine : teneur pour 100 g | panini jambon, mozzarella, tomates : teneur pour 100 g |
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Protéines | 1,6 g | 11,3 g |
Glucides | 2,1 g | 30,0 g |
- dont sucres | 0,3 g | |
- dont amidon | 0,0 g | |
- dont fibres alimentaires | 2 g | 1 g |
Lipides | 0,3 g | 8,4 g |
- dont cholestérol | 0,0 mg | |
- dont acides gras saturés | 0,1 g | 3,8 g |
- dont acides gras monoinsaturés | 0,0 g | 3,0 g |
- dont acides gras polyinsaturés | 0,1 g | 1,0 g |
Eau | 93 g | 47 g |
Alcool | 0 g | 0 g |
cresson de fontaine / panini jambon, mozzarella, tomates : apports en vitamines
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cresson de fontaine / panini jambon, mozzarella, tomates : teneur en vitamines et apports journaliers recommandés
Vitamines | cresson de fontaine : part des apports journaliers recommandés | cresson de fontaine : teneur pour 100 g | panini jambon, mozzarella, tomates : part des apports journaliers recommandés | panini jambon, mozzarella, tomates : teneur pour 100 g |
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Vitamine A | 0 % | 0,0 µg | ||
Bêta-carotène | - | 2 220,0 µg | - | |
Vitamine C | 71 % | 56,5 mg | ||
Vitamine D | 0 % | 0,0 µg | ||
Vitamine E | 12 % | 1,5 mg | ||
Vitamine K | ||||
Vitamine B1 | 8 % | 0,1 mg | ||
Vitamine B2 | 12 % | 0,2 mg | ||
Vitamine B3 | 4 % | 0,7 mg | ||
Vitamine B5 | 3 % | 0,2 mg | ||
Vitamine B6 | 12 % | 0,2 mg | ||
Vitamine B9 | 107 % | 214,0 µg | ||
Vitamine B12 | 0 % | 0,0 µg |
cresson de fontaine / panini jambon, mozzarella, tomates : apports en minéraux
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cresson de fontaine / panini jambon, mozzarella, tomates : minéraux
Minéraux | cresson de fontaine : part des apports journaliers recommandés | cresson de fontaine : teneur pour 100 g | panini jambon, mozzarella, tomates : part des apports journaliers recommandés | panini jambon, mozzarella, tomates : teneur pour 100 g |
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Calcium | 16 % | 130,0 mg | 12 % | 97,0 mg |
Phosphore | 6 % | 42,9 mg | ||
Magnésium | 5 % | 19,8 mg | 5 % | 16,9 mg |
Potassium | 12 % | 240,0 mg | 9 % | 184,0 mg |
Sodium (sel) | 5 % | 39,7 mg | 62 % | 493,0 mg |
Fer | 15 % | 2,2 mg | 8 % | 1,1 mg |
Cuivre | 1 % | 0,0 mg | ||
Zinc | 5 % | 0,5 mg | 13 % | 1,3 mg |
Manganèse | 30 % | 0,6 mg | ||
Sélenium | ||||
Iode | 9 % | 13,8 µg |
cresson de fontaine / panini jambon, mozzarella, tomates : additifs alimentaires
Additifs alimentaires | cresson de fontaine : teneur pour 100 g | panini jambon, mozzarella, tomates : teneur pour 100 g |
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Polyols | 0,0 g | 0,0 g |
Acides organiques |
Méthodologie :
Les données présentées dans ce service sont issues de la Table de composition nutritionnelle Ciqual 2012 réalisée par l'Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail (Anses).
Les apports journaliers recommandés (AJR) représentent les quantités de vitamines et minéraux nécessaires à une femme adulte moyenne et contenues dans 100 grammes d'un aliment. Les apports journaliers recommandés des vitamines et sels minéraux sont ceux qui figurent dans la liste arrêtée par le ministère de la Santé (décret n°93-1130 du 27 septembre 1993).
Grammes, milligrammes et microgrammes
- 1 milligramme (mg) est égal à 0,001 gramme (g)
- 1 microgramme (µg) est égal à 0,000001 gramme (g)