Calories : le match crêpe nature (froment) / épis de maïs
crêpe nature (froment) / épis de maïs : calories
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crêpe nature (froment) / épis de maïs : nombre de calories et valeur énergétique
crêpe nature (froment) : teneur pour 100 g | épis de maïs : teneur pour 100 g | |
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Valeur énergétique (kilocalories) | 321 kcal | 100 kcal |
Valeur énergétique (kilojoules) | 1 360 kj | 421 kj |
crêpe nature (froment) / épis de maïs : teneur en protéines, glucides et lipides
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crêpe nature (froment) / épis de maïs : protéines, glucides et lipides
Nutriments | crêpe nature (froment) : teneur pour 100 g | épis de maïs : teneur pour 100 g |
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Protéines | 6,5 g | 3,4 g |
Glucides | 57,2 g | 16,4 g |
- dont sucres | 6,0 g | 4,8 g |
- dont amidon | 18,9 g | 7,2 g |
- dont fibres alimentaires | 2 g | 4 g |
Lipides | 7,0 g | 1,5 g |
- dont cholestérol | 20,3 mg | 0,0 mg |
- dont acides gras saturés | 3,1 g | 0,2 g |
- dont acides gras monoinsaturés | 2,2 g | 0,4 g |
- dont acides gras polyinsaturés | 0,7 g | 0,6 g |
Eau | 26 g | 75 g |
Alcool | 0 g | 0 g |
crêpe nature (froment) / épis de maïs : apports en vitamines
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crêpe nature (froment) / épis de maïs : teneur en vitamines et apports journaliers recommandés
Vitamines | crêpe nature (froment) : part des apports journaliers recommandés | crêpe nature (froment) : teneur pour 100 g | épis de maïs : part des apports journaliers recommandés | épis de maïs : teneur pour 100 g |
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Vitamine A | 8 % | 63,0 µg | 0 % | 0,0 µg |
Bêta-carotène | - | 100,0 µg | - | 66,0 µg |
Vitamine C | 9 % | 7,0 mg | ||
Vitamine D | 3 % | 0,2 µg | 0 % | 0,0 µg |
Vitamine E | 3 % | 0,3 mg | 7 % | 0,9 mg |
Vitamine K | ||||
Vitamine B1 | 11 % | 0,1 mg | 8 % | 0,1 mg |
Vitamine B2 | 4 % | 0,1 mg | ||
Vitamine B3 | 11 % | 1,7 mg | ||
Vitamine B5 | 13 % | 0,8 mg | ||
Vitamine B6 | 10 % | 0,1 mg | ||
Vitamine B9 | 29 % | 57,8 µg | ||
Vitamine B12 | 0 % | 0,0 µg | 0 % | 0,0 µg |
crêpe nature (froment) / épis de maïs : apports en minéraux
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crêpe nature (froment) / épis de maïs : minéraux
Minéraux | crêpe nature (froment) : part des apports journaliers recommandés | crêpe nature (froment) : teneur pour 100 g | épis de maïs : part des apports journaliers recommandés | épis de maïs : teneur pour 100 g |
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Calcium | 9 % | 69,2 mg | 0 % | 3,0 mg |
Phosphore | 29 % | 200,0 mg | 11 % | 77,0 mg |
Magnésium | 6 % | 21,4 mg | 7 % | 26,0 mg |
Potassium | 7 % | 135,0 mg | 11 % | 218,0 mg |
Sodium (sel) | 36 % | 289,0 mg | 0 % | 1,0 mg |
Fer | 6 % | 0,9 mg | 3 % | 0,5 mg |
Cuivre | 4 % | 0,0 mg | ||
Zinc | 6 % | 0,6 mg | 4 % | 0,4 mg |
Manganèse | 10 % | 0,2 mg | ||
Sélenium | 0 % | traces | ||
Iode | 1 % | 2,0 µg | 1 % | 1,0 µg |
crêpe nature (froment) / épis de maïs : additifs alimentaires
Additifs alimentaires | crêpe nature (froment) : teneur pour 100 g | épis de maïs : teneur pour 100 g |
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Polyols | 0,0 g | 0,0 g |
Acides organiques | 0,0 g |
Méthodologie :
Les données présentées dans ce service sont issues de la Table de composition nutritionnelle Ciqual 2012 réalisée par l'Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail (Anses).
Les apports journaliers recommandés (AJR) représentent les quantités de vitamines et minéraux nécessaires à une femme adulte moyenne et contenues dans 100 grammes d'un aliment. Les apports journaliers recommandés des vitamines et sels minéraux sont ceux qui figurent dans la liste arrêtée par le ministère de la Santé (décret n°93-1130 du 27 septembre 1993).
Grammes, milligrammes et microgrammes
- 1 milligramme (mg) est égal à 0,001 gramme (g)
- 1 microgramme (µg) est égal à 0,000001 gramme (g)