Calories : le match crêpe fromage / soupe minestrone
crêpe fromage / soupe minestrone : calories
crêpe fromage / soupe minestrone : nombre de calories et valeur énergétique
| crêpe fromage : teneur pour 100 g | soupe minestrone : teneur pour 100 g | |
|---|---|---|
| Valeur énergétique (kilocalories) | 182 kcal | 33 kcal |
| Valeur énergétique (kilojoules) | 763 kj | 138 kj |
crêpe fromage / soupe minestrone : teneur en protéines, glucides et lipides
crêpe fromage / soupe minestrone : protéines, glucides et lipides
| Nutriments | crêpe fromage : teneur pour 100 g | soupe minestrone : teneur pour 100 g |
|---|---|---|
| Protéines | 7,3 g | 2,0 g |
| Glucides | 19,1 g | 4,8 g |
| - dont sucres | 3,3 g | 0,7 g |
| - dont amidon | 15,8 g | |
| - dont fibres alimentaires | 1 g | 1 g |
| Lipides | 8,3 g | 0,4 g |
| - dont cholestérol | 37,3 mg | 1,5 mg |
| - dont acides gras saturés | 5,3 g | 0,0 g |
| - dont acides gras monoinsaturés | 2,2 g | 0,2 g |
| - dont acides gras polyinsaturés | 0,5 g | 0,2 g |
| Eau | 64 g | 91 g |
| Alcool | 0 g | 0 g |
crêpe fromage / soupe minestrone : apports en vitamines
crêpe fromage / soupe minestrone : teneur en vitamines et apports journaliers recommandés
| Vitamines | crêpe fromage : part des apports journaliers recommandés | crêpe fromage : teneur pour 100 g | soupe minestrone : part des apports journaliers recommandés | soupe minestrone : teneur pour 100 g |
|---|---|---|---|---|
| Vitamine A | 4 % | 33,9 µg | 0 % | 0,0 µg |
| Bêta-carotène | - | - | 885,0 µg | |
| Vitamine C | 0 % | 0,4 mg | 6 % | 5,0 mg |
| Vitamine D | 9 % | 0,5 µg | 0 % | 0,0 µg |
| Vitamine E | 8 % | 0,9 mg | ||
| Vitamine K | ||||
| Vitamine B1 | 9 % | 0,1 mg | 2 % | 0,0 mg |
| Vitamine B2 | 14 % | 0,2 mg | 2 % | 0,0 mg |
| Vitamine B3 | 3 % | 0,4 mg | ||
| Vitamine B5 | 4 % | 0,2 mg | ||
| Vitamine B6 | 6 % | 0,1 mg | 4 % | 0,1 mg |
| Vitamine B9 | 15 % | 29,3 µg | 9 % | 18,0 µg |
| Vitamine B12 | 20 % | 0,5 µg | 0 % | 0,0 µg |
crêpe fromage / soupe minestrone : apports en minéraux
crêpe fromage / soupe minestrone : minéraux
| Minéraux | crêpe fromage : part des apports journaliers recommandés | crêpe fromage : teneur pour 100 g | soupe minestrone : part des apports journaliers recommandés | soupe minestrone : teneur pour 100 g |
|---|---|---|---|---|
| Calcium | 22 % | 178,0 mg | 4 % | 33,2 mg |
| Phosphore | 23 % | 162,0 mg | 5 % | 34,5 mg |
| Magnésium | 5 % | 18,6 mg | 3 % | 12,5 mg |
| Potassium | 6 % | 118,0 mg | 6 % | 118,0 mg |
| Sodium (sel) | 43 % | 346,0 mg | 37 % | 297,0 mg |
| Fer | 4 % | 0,5 mg | 4 % | 0,6 mg |
| Cuivre | 11 % | 0,1 mg | ||
| Zinc | 2 % | 0,2 mg | ||
| Manganèse | 5 % | 0,1 mg | ||
| Sélenium | 4 % | < 2.2 µg | ||
| Iode | 1 % | 1,0 µg |
crêpe fromage / soupe minestrone : additifs alimentaires
| Additifs alimentaires | crêpe fromage : teneur pour 100 g | soupe minestrone : teneur pour 100 g |
|---|---|---|
| Polyols | 0,0 g | 0,0 g |
| Acides organiques |
Méthodologie :
Les données présentées dans ce service sont issues de la Table de composition nutritionnelle Ciqual 2012 réalisée par l'Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail (Anses).
Les apports journaliers recommandés (AJR) représentent les quantités de vitamines et minéraux nécessaires à une femme adulte moyenne et contenues dans 100 grammes d'un aliment. Les apports journaliers recommandés des vitamines et sels minéraux sont ceux qui figurent dans la liste arrêtée par le ministère de la Santé (décret n°93-1130 du 27 septembre 1993).
Grammes, milligrammes et microgrammes
- 1 milligramme (mg) est égal à 0,001 gramme (g)
- 1 microgramme (µg) est égal à 0,000001 gramme (g)