Calories : le match crêpe confiture (froment) / colin d'Alaska cru
crêpe confiture (froment) / colin d'Alaska cru : calories
crêpe confiture (froment) / colin d'Alaska cru : nombre de calories et valeur énergétique
| crêpe confiture (froment) : teneur pour 100 g | colin d'Alaska cru : teneur pour 100 g | |
|---|---|---|
| Valeur énergétique (kilocalories) | 297 kcal | 64 kcal |
| Valeur énergétique (kilojoules) | 1 250 kj | 271 kj |
crêpe confiture (froment) / colin d'Alaska cru : teneur en protéines, glucides et lipides
crêpe confiture (froment) / colin d'Alaska cru : protéines, glucides et lipides
| Nutriments | crêpe confiture (froment) : teneur pour 100 g | colin d'Alaska cru : teneur pour 100 g |
|---|---|---|
| Protéines | 6,5 g | 15,3 g |
| Glucides | 54,3 g | traces |
| - dont sucres | 19,4 g | 0,0 g |
| - dont amidon | 23,1 g | 0,0 g |
| - dont fibres alimentaires | 1 g | 0 g |
| Lipides | 5,7 g | < 0.6 g |
| - dont cholestérol | 41,3 mg | 63,5 mg |
| - dont acides gras saturés | 2,9 g | 0,1 g |
| - dont acides gras monoinsaturés | 1,0 g | 0,1 g |
| - dont acides gras polyinsaturés | 0,4 g | 0,1 g |
| Eau | 31 g | 83 g |
| Alcool | 0 g | 0 g |
crêpe confiture (froment) / colin d'Alaska cru : apports en vitamines
crêpe confiture (froment) / colin d'Alaska cru : teneur en vitamines et apports journaliers recommandés
| Vitamines | crêpe confiture (froment) : part des apports journaliers recommandés | crêpe confiture (froment) : teneur pour 100 g | colin d'Alaska cru : part des apports journaliers recommandés | colin d'Alaska cru : teneur pour 100 g |
|---|---|---|---|---|
| Vitamine A | 5 % | 40,6 µg | 1 % | 4,0 µg |
| Bêta-carotène | - | 86,8 µg | - | 0,0 µg |
| Vitamine C | 6 % | 4,6 mg | 0 % | traces |
| Vitamine D | 2 % | 0,1 µg | 22 % | 1,1 µg |
| Vitamine E | 2 % | 0,3 mg | 7 % | 0,8 mg |
| Vitamine K | ||||
| Vitamine B1 | 13 % | 0,1 mg | 6 % | 0,1 mg |
| Vitamine B2 | 15 % | 0,2 mg | 5 % | 0,1 mg |
| Vitamine B3 | 7 % | 1,1 mg | 8 % | 1,2 mg |
| Vitamine B5 | 5 % | 0,3 mg | 2 % | 0,1 mg |
| Vitamine B6 | 3 % | 0,0 mg | 10 % | 0,1 mg |
| Vitamine B9 | 15 % | 29,5 µg | 2 % | 3,0 µg |
| Vitamine B12 | 6 % | 0,2 µg | 106 % | 2,7 µg |
crêpe confiture (froment) / colin d'Alaska cru : apports en minéraux
crêpe confiture (froment) / colin d'Alaska cru : minéraux
| Minéraux | crêpe confiture (froment) : part des apports journaliers recommandés | crêpe confiture (froment) : teneur pour 100 g | colin d'Alaska cru : part des apports journaliers recommandés | colin d'Alaska cru : teneur pour 100 g |
|---|---|---|---|---|
| Calcium | 6 % | 49,8 mg | 2 % | 13,1 mg |
| Phosphore | 21 % | 144,0 mg | 19 % | 131,0 mg |
| Magnésium | 3 % | 12,2 mg | 9 % | 34,6 mg |
| Potassium | 6 % | 126,0 mg | 16 % | 318,0 mg |
| Sodium (sel) | 45 % | 356,0 mg | 20 % | 158,0 mg |
| Fer | 6 % | 0,8 mg | 2 % | 0,2 mg |
| Cuivre | 6 % | 0,1 mg | 4 % | 0,0 mg |
| Zinc | 4 % | 0,4 mg | 4 % | 0,4 mg |
| Manganèse | 8 % | 0,2 mg | 6 % | < 0.11 mg |
| Sélenium | 19 % | 10,6 µg | 43 % | 23,6 µg |
| Iode | 1 % | 1,8 µg | 44 % | 66,5 µg |
crêpe confiture (froment) / colin d'Alaska cru : additifs alimentaires
| Additifs alimentaires | crêpe confiture (froment) : teneur pour 100 g | colin d'Alaska cru : teneur pour 100 g |
|---|---|---|
| Polyols | 0,0 g | 0,0 g |
| Acides organiques | 0,0 g |
Méthodologie :
Les données présentées dans ce service sont issues de la Table de composition nutritionnelle Ciqual 2012 réalisée par l'Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail (Anses).
Les apports journaliers recommandés (AJR) représentent les quantités de vitamines et minéraux nécessaires à une femme adulte moyenne et contenues dans 100 grammes d'un aliment. Les apports journaliers recommandés des vitamines et sels minéraux sont ceux qui figurent dans la liste arrêtée par le ministère de la Santé (décret n°93-1130 du 27 septembre 1993).
Grammes, milligrammes et microgrammes
- 1 milligramme (mg) est égal à 0,001 gramme (g)
- 1 microgramme (µg) est égal à 0,000001 gramme (g)