Calories : le match côtelette d'agneau grillée / limande crue
côtelette d'agneau grillée / limande crue : calories
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côtelette d'agneau grillée / limande crue : nombre de calories et valeur énergétique
côtelette d'agneau grillée : teneur pour 100 g | limande crue : teneur pour 100 g | |
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Valeur énergétique (kilocalories) | 234 kcal | 79 kcal |
Valeur énergétique (kilojoules) | 977 kj | 332 kj |
côtelette d'agneau grillée / limande crue : teneur en protéines, glucides et lipides
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côtelette d'agneau grillée / limande crue : protéines, glucides et lipides
Nutriments | côtelette d'agneau grillée : teneur pour 100 g | limande crue : teneur pour 100 g |
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Protéines | 25,7 g | 16,6 g |
Glucides | traces | traces |
- dont sucres | 0,0 g | 0,0 g |
- dont amidon | 0,0 g | 0,0 g |
- dont fibres alimentaires | 0 g | 0 g |
Lipides | 14,6 g | 1,3 g |
- dont cholestérol | 48,9 mg | 0,0 mg |
- dont acides gras saturés | 6,6 g | 0,3 g |
- dont acides gras monoinsaturés | 4,0 g | 0,0 g |
- dont acides gras polyinsaturés | 0,8 g | 0,1 g |
Eau | 61 g | 81 g |
Alcool | 0 g | 0 g |
côtelette d'agneau grillée / limande crue : apports en vitamines
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côtelette d'agneau grillée / limande crue : teneur en vitamines et apports journaliers recommandés
Vitamines | côtelette d'agneau grillée : part des apports journaliers recommandés | côtelette d'agneau grillée : teneur pour 100 g | limande crue : part des apports journaliers recommandés | limande crue : teneur pour 100 g |
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Vitamine A | 1 % | 5,5 µg | 0 % | 0,0 µg |
Bêta-carotène | - | 0,0 µg | - | |
Vitamine C | 0 % | 0,0 mg | ||
Vitamine D | 0 % | 0,0 µg | ||
Vitamine E | 3 % | 0,4 mg | ||
Vitamine K | ||||
Vitamine B1 | 9 % | 0,1 mg | ||
Vitamine B2 | 6 % | 0,1 mg | ||
Vitamine B3 | 47 % | 7,5 mg | 15 % | 2,4 mg |
Vitamine B5 | 13 % | 0,8 mg | ||
Vitamine B6 | 15 % | 0,2 mg | ||
Vitamine B9 | 3 % | 5,0 µg | ||
Vitamine B12 | 112 % | 2,8 µg | 80 % | 2,0 µg |
côtelette d'agneau grillée / limande crue : apports en minéraux
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côtelette d'agneau grillée / limande crue : minéraux
Minéraux | côtelette d'agneau grillée : part des apports journaliers recommandés | côtelette d'agneau grillée : teneur pour 100 g | limande crue : part des apports journaliers recommandés | limande crue : teneur pour 100 g |
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Calcium | 2 % | 19,7 mg | 7 % | 54,3 mg |
Phosphore | 26 % | 184,0 mg | 12 % | 81,7 mg |
Magnésium | 5 % | 20,1 mg | 7 % | 25,0 mg |
Potassium | 17 % | 343,0 mg | ||
Sodium (sel) | 15 % | 120,0 mg | 15 % | 116,0 mg |
Fer | 2 % | 0,3 mg | ||
Cuivre | 8 % | 0,1 mg | 2 % | 0,0 mg |
Zinc | 31 % | 3,1 mg | 5 % | 0,5 mg |
Manganèse | 0 % | 0,0 mg | 2 % | 0,0 mg |
Sélenium | 29 % | < 16 µg | 80 % | 44,1 µg |
Iode | 3 % | 5,0 µg | 20 % | 30,0 µg |
côtelette d'agneau grillée / limande crue : additifs alimentaires
Additifs alimentaires | côtelette d'agneau grillée : teneur pour 100 g | limande crue : teneur pour 100 g |
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Polyols | 0,0 g | 0,0 g |
Acides organiques |
Méthodologie :
Les données présentées dans ce service sont issues de la Table de composition nutritionnelle Ciqual 2012 réalisée par l'Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail (Anses).
Les apports journaliers recommandés (AJR) représentent les quantités de vitamines et minéraux nécessaires à une femme adulte moyenne et contenues dans 100 grammes d'un aliment. Les apports journaliers recommandés des vitamines et sels minéraux sont ceux qui figurent dans la liste arrêtée par le ministère de la Santé (décret n°93-1130 du 27 septembre 1993).
Grammes, milligrammes et microgrammes
- 1 milligramme (mg) est égal à 0,001 gramme (g)
- 1 microgramme (µg) est égal à 0,000001 gramme (g)