Calories : le match colin d'Alaska cru / panaché
colin d'Alaska cru / panaché : calories
Chargement en cours ...
colin d'Alaska cru / panaché : nombre de calories et valeur énergétique
colin d'Alaska cru : teneur pour 100 g | panaché : teneur pour 100 g | |
---|---|---|
Valeur énergétique (kilocalories) | 64 kcal | 36 kcal |
Valeur énergétique (kilojoules) | 271 kj | 153 kj |
colin d'Alaska cru / panaché : teneur en protéines, glucides et lipides
Chargement en cours ...
colin d'Alaska cru / panaché : protéines, glucides et lipides
Nutriments | colin d'Alaska cru : teneur pour 100 g | panaché : teneur pour 100 g |
---|---|---|
Protéines | 15,3 g | 0,2 g |
Glucides | traces | 5,4 g |
- dont sucres | 0,0 g | 5,4 g |
- dont amidon | 0,0 g | 0,0 g |
- dont fibres alimentaires | 0 g | 0 g |
Lipides | < 0.6 g | 0,0 g |
- dont cholestérol | 63,5 mg | 0,0 mg |
- dont acides gras saturés | 0,1 g | 0,0 g |
- dont acides gras monoinsaturés | 0,1 g | 0,0 g |
- dont acides gras polyinsaturés | 0,1 g | 0,0 g |
Eau | 83 g | 92 g |
Alcool | 0 g | 2 g |
colin d'Alaska cru / panaché : apports en vitamines
Chargement en cours ...
colin d'Alaska cru / panaché : teneur en vitamines et apports journaliers recommandés
Vitamines | colin d'Alaska cru : part des apports journaliers recommandés | colin d'Alaska cru : teneur pour 100 g | panaché : part des apports journaliers recommandés | panaché : teneur pour 100 g |
---|---|---|---|---|
Vitamine A | 1 % | 4,0 µg | 0 % | 0,0 µg |
Bêta-carotène | - | 0,0 µg | - | 0,0 µg |
Vitamine C | 0 % | traces | 0 % | 0,1 mg |
Vitamine D | 22 % | 1,1 µg | 0 % | 0,0 µg |
Vitamine E | 7 % | 0,8 mg | 0 % | 0,0 mg |
Vitamine K | ||||
Vitamine B1 | 6 % | 0,1 mg | 1 % | 0,0 mg |
Vitamine B2 | 5 % | 0,1 mg | 3 % | 0,0 mg |
Vitamine B3 | 8 % | 1,2 mg | 2 % | 0,3 mg |
Vitamine B5 | 2 % | 0,1 mg | 1 % | 0,1 mg |
Vitamine B6 | 10 % | 0,1 mg | 2 % | 0,0 mg |
Vitamine B9 | 2 % | 3,0 µg | 2 % | 3,2 µg |
Vitamine B12 | 106 % | 2,7 µg | 2 % | 0,0 µg |
colin d'Alaska cru / panaché : apports en minéraux
Chargement en cours ...
colin d'Alaska cru / panaché : minéraux
Minéraux | colin d'Alaska cru : part des apports journaliers recommandés | colin d'Alaska cru : teneur pour 100 g | panaché : part des apports journaliers recommandés | panaché : teneur pour 100 g |
---|---|---|---|---|
Calcium | 2 % | 13,1 mg | 0 % | < 0.765 mg |
Phosphore | 19 % | 131,0 mg | 1 % | 10,0 mg |
Magnésium | 9 % | 34,6 mg | 0 % | 0,4 mg |
Potassium | 16 % | 318,0 mg | 1 % | 18,9 mg |
Sodium (sel) | 20 % | 158,0 mg | 0 % | 2,1 mg |
Fer | 2 % | 0,2 mg | 0 % | 0,1 mg |
Cuivre | 4 % | 0,0 mg | 10 % | < 0.1 mg |
Zinc | 4 % | 0,4 mg | 0 % | < 0.0163 mg |
Manganèse | 6 % | < 0.11 mg | 0 % | < 0.0008 mg |
Sélenium | 43 % | 23,6 µg | 4 % | < 2.2 µg |
Iode | 44 % | 66,5 µg | 1 % | 0,9 µg |
colin d'Alaska cru / panaché : additifs alimentaires
Additifs alimentaires | colin d'Alaska cru : teneur pour 100 g | panaché : teneur pour 100 g |
---|---|---|
Polyols | 0,0 g | 0,0 g |
Acides organiques |
Méthodologie :
Les données présentées dans ce service sont issues de la Table de composition nutritionnelle Ciqual 2012 réalisée par l'Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail (Anses).
Les apports journaliers recommandés (AJR) représentent les quantités de vitamines et minéraux nécessaires à une femme adulte moyenne et contenues dans 100 grammes d'un aliment. Les apports journaliers recommandés des vitamines et sels minéraux sont ceux qui figurent dans la liste arrêtée par le ministère de la Santé (décret n°93-1130 du 27 septembre 1993).
Grammes, milligrammes et microgrammes
- 1 milligramme (mg) est égal à 0,001 gramme (g)
- 1 microgramme (µg) est égal à 0,000001 gramme (g)