Calories : le match citron vert / yaourt au lait de chèvre
citron vert / yaourt au lait de chèvre : calories
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citron vert / yaourt au lait de chèvre : nombre de calories et valeur énergétique
citron vert : teneur pour 100 g | yaourt au lait de chèvre : teneur pour 100 g | |
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Valeur énergétique (kilocalories) | 36 kcal | 60 kcal |
Valeur énergétique (kilojoules) | 153 kj | 249 kj |
citron vert / yaourt au lait de chèvre : teneur en protéines, glucides et lipides
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citron vert / yaourt au lait de chèvre : protéines, glucides et lipides
Nutriments | citron vert : teneur pour 100 g | yaourt au lait de chèvre : teneur pour 100 g |
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Protéines | 0,7 g | 3,5 g |
Glucides | 2,8 g | 2,2 g |
- dont sucres | 1,7 g | |
- dont amidon | 0,0 g | |
- dont fibres alimentaires | 3 g | 0 g |
Lipides | 0,2 g | 3,8 g |
- dont cholestérol | 0,0 mg | 11,0 mg |
- dont acides gras saturés | 0,0 g | 2,3 g |
- dont acides gras monoinsaturés | 0,0 g | 0,9 g |
- dont acides gras polyinsaturés | 0,1 g | 0,1 g |
Eau | 88 g | 89 g |
Alcool | 0 g | 0 g |
citron vert / yaourt au lait de chèvre : apports en vitamines
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citron vert / yaourt au lait de chèvre : teneur en vitamines et apports journaliers recommandés
Vitamines | citron vert : part des apports journaliers recommandés | citron vert : teneur pour 100 g | yaourt au lait de chèvre : part des apports journaliers recommandés | yaourt au lait de chèvre : teneur pour 100 g |
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Vitamine A | 0 % | 0,0 µg | ||
Bêta-carotène | - | 30,0 µg | - | traces µg |
Vitamine C | 40 % | 31,7 mg | 1 % | 1,0 mg |
Vitamine D | 0 % | 0,0 µg | ||
Vitamine E | 0 % | 0,0 mg | ||
Vitamine K | ||||
Vitamine B1 | 3 % | 0,0 mg | 4 % | 0,0 mg |
Vitamine B2 | 1 % | 0,0 mg | 12 % | 0,2 mg |
Vitamine B3 | 1 % | 0,2 mg | 2 % | 0,3 mg |
Vitamine B5 | 4 % | 0,2 mg | 4 % | 0,2 mg |
Vitamine B6 | 3 % | 0,0 mg | 4 % | 0,1 mg |
Vitamine B9 | 13 % | 26,0 µg | 4 % | 7,0 µg |
Vitamine B12 | 0 % | 0,0 µg | 0 % | traces |
citron vert / yaourt au lait de chèvre : apports en minéraux
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citron vert / yaourt au lait de chèvre : minéraux
Minéraux | citron vert : part des apports journaliers recommandés | citron vert : teneur pour 100 g | yaourt au lait de chèvre : part des apports journaliers recommandés | yaourt au lait de chèvre : teneur pour 100 g |
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Calcium | 4 % | 33,0 mg | 15 % | 120,0 mg |
Phosphore | 3 % | 18,0 mg | 16 % | 110,0 mg |
Magnésium | 2 % | 6,7 mg | 4 % | 14,0 mg |
Potassium | 5 % | 102,0 mg | 9 % | 170,0 mg |
Sodium (sel) | 0 % | 2,0 mg | 5 % | 39,0 mg |
Fer | 4 % | 0,6 mg | 1 % | 0,2 mg |
Cuivre | 7 % | 0,1 mg | 1 % | 0,0 mg |
Zinc | 1 % | 0,1 mg | 4 % | 0,4 mg |
Manganèse | 0 % | 0,0 mg | 0 % | traces |
Sélenium | ||||
Iode | 1 % | 0,8 µg |
citron vert / yaourt au lait de chèvre : additifs alimentaires
Additifs alimentaires | citron vert : teneur pour 100 g | yaourt au lait de chèvre : teneur pour 100 g |
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Polyols | 0,0 g | 0,0 g |
Acides organiques | 4,9 g | 1,0 g |
Méthodologie :
Les données présentées dans ce service sont issues de la Table de composition nutritionnelle Ciqual 2012 réalisée par l'Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail (Anses).
Les apports journaliers recommandés (AJR) représentent les quantités de vitamines et minéraux nécessaires à une femme adulte moyenne et contenues dans 100 grammes d'un aliment. Les apports journaliers recommandés des vitamines et sels minéraux sont ceux qui figurent dans la liste arrêtée par le ministère de la Santé (décret n°93-1130 du 27 septembre 1993).
Grammes, milligrammes et microgrammes
- 1 milligramme (mg) est égal à 0,001 gramme (g)
- 1 microgramme (µg) est égal à 0,000001 gramme (g)