Calories : le match citron vert / oeuf poché
citron vert / oeuf poché : calories
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citron vert / oeuf poché : nombre de calories et valeur énergétique
| citron vert : teneur pour 100 g | oeuf poché : teneur pour 100 g | |
|---|---|---|
| Valeur énergétique (kilocalories) | 36 kcal | 138 kcal |
| Valeur énergétique (kilojoules) | 153 kj | 575 kj |
citron vert / oeuf poché : teneur en protéines, glucides et lipides
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citron vert / oeuf poché : protéines, glucides et lipides
| Nutriments | citron vert : teneur pour 100 g | oeuf poché : teneur pour 100 g |
|---|---|---|
| Protéines | 0,7 g | 12,5 g |
| Glucides | 2,8 g | 0,7 g |
| - dont sucres | 1,7 g | 0,4 g |
| - dont amidon | ||
| - dont fibres alimentaires | 3 g | 0 g |
| Lipides | 0,2 g | 9,5 g |
| - dont cholestérol | 0,0 mg | 370,0 mg |
| - dont acides gras saturés | 0,0 g | 3,0 g |
| - dont acides gras monoinsaturés | 0,0 g | 4,0 g |
| - dont acides gras polyinsaturés | 0,1 g | 1,5 g |
| Eau | 88 g | 76 g |
| Alcool | 0 g | 0 g |
citron vert / oeuf poché : apports en vitamines
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citron vert / oeuf poché : teneur en vitamines et apports journaliers recommandés
| Vitamines | citron vert : part des apports journaliers recommandés | citron vert : teneur pour 100 g | oeuf poché : part des apports journaliers recommandés | oeuf poché : teneur pour 100 g |
|---|---|---|---|---|
| Vitamine A | 0 % | 0,0 µg | 20 % | 159,0 µg |
| Bêta-carotène | - | 30,0 µg | - | 0,0 µg |
| Vitamine C | 40 % | 31,7 mg | 0 % | 0,0 mg |
| Vitamine D | 0 % | 0,0 µg | 40 % | 2,0 µg |
| Vitamine E | ||||
| Vitamine K | ||||
| Vitamine B1 | 3 % | 0,0 mg | 3 % | 0,0 mg |
| Vitamine B2 | 1 % | 0,0 mg | 28 % | 0,4 mg |
| Vitamine B3 | 1 % | 0,2 mg | 0 % | 0,1 mg |
| Vitamine B5 | 4 % | 0,2 mg | 26 % | 1,5 mg |
| Vitamine B6 | 3 % | 0,0 mg | 10 % | 0,1 mg |
| Vitamine B9 | 13 % | 26,0 µg | 18 % | 35,0 µg |
| Vitamine B12 | 0 % | 0,0 µg | 28 % | 0,7 µg |
citron vert / oeuf poché : apports en minéraux
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citron vert / oeuf poché : minéraux
| Minéraux | citron vert : part des apports journaliers recommandés | citron vert : teneur pour 100 g | oeuf poché : part des apports journaliers recommandés | oeuf poché : teneur pour 100 g |
|---|---|---|---|---|
| Calcium | 4 % | 33,0 mg | 9 % | 68,2 mg |
| Phosphore | 3 % | 18,0 mg | 28 % | 197,0 mg |
| Magnésium | 2 % | 6,7 mg | 3 % | 10,8 mg |
| Potassium | 5 % | 102,0 mg | 7 % | 138,0 mg |
| Sodium (sel) | 0 % | 2,0 mg | 10 % | 79,3 mg |
| Fer | 4 % | 0,6 mg | 13 % | 1,8 mg |
| Cuivre | 7 % | 0,1 mg | 7 % | 0,1 mg |
| Zinc | 1 % | 0,1 mg | 11 % | 1,1 mg |
| Manganèse | 0 % | 0,0 mg | 2 % | 0,0 mg |
| Sélenium | 44 % | < 24 µg | ||
| Iode | 1 % | 0,8 µg | 35 % | 52,0 µg |
citron vert / oeuf poché : additifs alimentaires
| Additifs alimentaires | citron vert : teneur pour 100 g | oeuf poché : teneur pour 100 g |
|---|---|---|
| Polyols | 0,0 g | 0,0 g |
| Acides organiques | 4,9 g | 0,0 g |
Méthodologie :
Les données présentées dans ce service sont issues de la Table de composition nutritionnelle Ciqual 2012 réalisée par l'Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail (Anses).
Les apports journaliers recommandés (AJR) représentent les quantités de vitamines et minéraux nécessaires à une femme adulte moyenne et contenues dans 100 grammes d'un aliment. Les apports journaliers recommandés des vitamines et sels minéraux sont ceux qui figurent dans la liste arrêtée par le ministère de la Santé (décret n°93-1130 du 27 septembre 1993).
Grammes, milligrammes et microgrammes
- 1 milligramme (mg) est égal à 0,001 gramme (g)
- 1 microgramme (µg) est égal à 0,000001 gramme (g)