Calories : le match chou de Bruxelles (conserve) / haricots verts
chou de Bruxelles (conserve) / haricots verts : calories
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chou de Bruxelles (conserve) / haricots verts : nombre de calories et valeur énergétique
| chou de Bruxelles (conserve) : teneur pour 100 g | haricots verts : teneur pour 100 g | |
|---|---|---|
| Valeur énergétique (kilocalories) | 39 kcal | 33 kcal |
| Valeur énergétique (kilojoules) | 161 kj | 140 kj |
chou de Bruxelles (conserve) / haricots verts : teneur en protéines, glucides et lipides
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chou de Bruxelles (conserve) / haricots verts : protéines, glucides et lipides
| Nutriments | chou de Bruxelles (conserve) : teneur pour 100 g | haricots verts : teneur pour 100 g |
|---|---|---|
| Protéines | 2,6 g | 1,4 g |
| Glucides | 3,2 g | 5,1 g |
| - dont sucres | 2,3 g | |
| - dont amidon | 2,8 g | |
| - dont fibres alimentaires | 3 g | 3 g |
| Lipides | 1,0 g | 0,2 g |
| - dont cholestérol | 0,0 mg | 0,1 mg |
| - dont acides gras saturés | 0,1 g | 0,0 g |
| - dont acides gras monoinsaturés | 0,0 g | 0,0 g |
| - dont acides gras polyinsaturés | 0,2 g | 0,1 g |
| Eau | 89 g | 90 g |
| Alcool | 0 g | 0 g |
chou de Bruxelles (conserve) / haricots verts : apports en vitamines
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chou de Bruxelles (conserve) / haricots verts : teneur en vitamines et apports journaliers recommandés
| Vitamines | chou de Bruxelles (conserve) : part des apports journaliers recommandés | chou de Bruxelles (conserve) : teneur pour 100 g | haricots verts : part des apports journaliers recommandés | haricots verts : teneur pour 100 g |
|---|---|---|---|---|
| Vitamine A | 0 % | 0,0 µg | 0 % | 0,0 µg |
| Bêta-carotène | - | 465,0 µg | - | 137,0 µg |
| Vitamine C | 23 % | 18,0 mg | 10 % | 8,0 mg |
| Vitamine D | 0 % | 0,0 µg | 0 % | traces |
| Vitamine E | 6 % | 0,7 mg | 2 % | < 0.2 mg |
| Vitamine K | ||||
| Vitamine B1 | 5 % | < 0.05 mg | ||
| Vitamine B2 | 6 % | 0,1 mg | ||
| Vitamine B3 | 2 % | 0,3 mg | ||
| Vitamine B5 | 1 % | < 0.05 mg | ||
| Vitamine B6 | 4 % | < 0.05 mg | ||
| Vitamine B9 | 23 % | 45,0 µg | ||
| Vitamine B12 | 0 % | 0,0 µg | 0 % | traces |
chou de Bruxelles (conserve) / haricots verts : apports en minéraux
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chou de Bruxelles (conserve) / haricots verts : minéraux
| Minéraux | chou de Bruxelles (conserve) : part des apports journaliers recommandés | chou de Bruxelles (conserve) : teneur pour 100 g | haricots verts : part des apports journaliers recommandés | haricots verts : teneur pour 100 g |
|---|---|---|---|---|
| Calcium | 3 % | 26,3 mg | 7 % | 56,3 mg |
| Phosphore | 8 % | 53,0 mg | 5 % | 36,0 mg |
| Magnésium | 3 % | 12,2 mg | 6 % | 22,4 mg |
| Potassium | 13 % | 252,0 mg | 9 % | 175,0 mg |
| Sodium (sel) | 34 % | 272,0 mg | 18 % | 144,0 mg |
| Fer | 5 % | 0,7 mg | 4 % | 0,6 mg |
| Cuivre | 3 % | 0,0 mg | 8 % | 0,1 mg |
| Zinc | 2 % | 0,2 mg | 3 % | < 0.308 mg |
| Manganèse | 5 % | 0,1 mg | 14 % | < 0.287 mg |
| Sélenium | 3 % | 1,5 µg | 18 % | < 10 µg |
| Iode | 1 % | 1,0 µg | 3 % | < 5 µg |
chou de Bruxelles (conserve) / haricots verts : additifs alimentaires
| Additifs alimentaires | chou de Bruxelles (conserve) : teneur pour 100 g | haricots verts : teneur pour 100 g |
|---|---|---|
| Polyols | 0,0 g | 0,0 g |
| Acides organiques |
Méthodologie :
Les données présentées dans ce service sont issues de la Table de composition nutritionnelle Ciqual 2012 réalisée par l'Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail (Anses).
Les apports journaliers recommandés (AJR) représentent les quantités de vitamines et minéraux nécessaires à une femme adulte moyenne et contenues dans 100 grammes d'un aliment. Les apports journaliers recommandés des vitamines et sels minéraux sont ceux qui figurent dans la liste arrêtée par le ministère de la Santé (décret n°93-1130 du 27 septembre 1993).
Grammes, milligrammes et microgrammes
- 1 milligramme (mg) est égal à 0,001 gramme (g)
- 1 microgramme (µg) est égal à 0,000001 gramme (g)