Calories : le match chips salées / steak haché (5% mg) cuit
chips salées / steak haché (5% mg) cuit : calories
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chips salées / steak haché (5% mg) cuit : nombre de calories et valeur énergétique
chips salées : teneur pour 100 g | steak haché (5% mg) cuit : teneur pour 100 g | |
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Valeur énergétique (kilocalories) | 487 kcal | 158 kcal |
Valeur énergétique (kilojoules) | 2 030 kj | 664 kj |
chips salées / steak haché (5% mg) cuit : teneur en protéines, glucides et lipides
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chips salées / steak haché (5% mg) cuit : protéines, glucides et lipides
Nutriments | chips salées : teneur pour 100 g | steak haché (5% mg) cuit : teneur pour 100 g |
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Protéines | 6,5 g | 26,3 g |
Glucides | 52,9 g | traces |
- dont sucres | 1,1 g | 0,0 g |
- dont amidon | 47,6 g | 0,0 g |
- dont fibres alimentaires | 5 g | 0 g |
Lipides | 27,0 g | 5,9 g |
- dont cholestérol | < 0.5 mg | 76,0 mg |
- dont acides gras saturés | 4,0 g | 2,6 g |
- dont acides gras monoinsaturés | 19,0 g | 2,7 g |
- dont acides gras polyinsaturés | 4,0 g | 0,3 g |
Eau | 2 g | 66 g |
Alcool | 0 g | 0 g |
chips salées / steak haché (5% mg) cuit : apports en vitamines
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chips salées / steak haché (5% mg) cuit : teneur en vitamines et apports journaliers recommandés
Vitamines | chips salées : part des apports journaliers recommandés | chips salées : teneur pour 100 g | steak haché (5% mg) cuit : part des apports journaliers recommandés | steak haché (5% mg) cuit : teneur pour 100 g |
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Vitamine A | 0 % | < 2 µg | 0 % | 0,0 µg |
Bêta-carotène | - | 0,0 µg | - | 0,0 µg |
Vitamine C | 40 % | 31,8 mg | 0 % | 0,0 mg |
Vitamine D | 0 % | 0,0 µg | 4 % | 0,2 µg |
Vitamine E | 44 % | 5,3 mg | ||
Vitamine K | ||||
Vitamine B1 | 13 % | 0,1 mg | 4 % | 0,0 mg |
Vitamine B2 | 5 % | 0,1 mg | 12 % | 0,2 mg |
Vitamine B3 | 31 % | 4,9 mg | 37 % | 5,9 mg |
Vitamine B5 | 10 % | 0,6 mg | 11 % | 0,6 mg |
Vitamine B6 | 34 % | 0,5 mg | 29 % | 0,4 mg |
Vitamine B9 | 26 % | 51,0 µg | 4 % | 7,0 µg |
Vitamine B12 | 0 % | 0,0 µg | 99 % | 2,5 µg |
chips salées / steak haché (5% mg) cuit : apports en minéraux
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chips salées / steak haché (5% mg) cuit : minéraux
Minéraux | chips salées : part des apports journaliers recommandés | chips salées : teneur pour 100 g | steak haché (5% mg) cuit : part des apports journaliers recommandés | steak haché (5% mg) cuit : teneur pour 100 g |
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Calcium | 3 % | 27,1 mg | 1 % | 7,0 mg |
Phosphore | 14 % | 97,0 mg | 26 % | 180,0 mg |
Magnésium | 20 % | 73,3 mg | 6 % | 22,0 mg |
Potassium | 63 % | 1 260,0 mg | 17 % | 348,0 mg |
Sodium (sel) | 78 % | 622,0 mg | 8 % | 65,0 mg |
Fer | 8 % | 1,1 mg | 20 % | 2,8 mg |
Cuivre | 21 % | 0,2 mg | 10 % | 0,1 mg |
Zinc | 8 % | 0,8 mg | 64 % | 6,4 mg |
Manganèse | 16 % | 0,3 mg | 1 % | 0,0 mg |
Sélenium | 9 % | < 5 µg | ||
Iode | 58 % | 87,5 µg | 4 % | 6,1 µg |
chips salées / steak haché (5% mg) cuit : additifs alimentaires
Additifs alimentaires | chips salées : teneur pour 100 g | steak haché (5% mg) cuit : teneur pour 100 g |
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Polyols | 0,0 g | 0,0 g |
Acides organiques | 0,0 g |
Méthodologie :
Les données présentées dans ce service sont issues de la Table de composition nutritionnelle Ciqual 2012 réalisée par l'Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail (Anses).
Les apports journaliers recommandés (AJR) représentent les quantités de vitamines et minéraux nécessaires à une femme adulte moyenne et contenues dans 100 grammes d'un aliment. Les apports journaliers recommandés des vitamines et sels minéraux sont ceux qui figurent dans la liste arrêtée par le ministère de la Santé (décret n°93-1130 du 27 septembre 1993).
Grammes, milligrammes et microgrammes
- 1 milligramme (mg) est égal à 0,001 gramme (g)
- 1 microgramme (µg) est égal à 0,000001 gramme (g)